พัฒนาในการพัฒนาตนเองคุณต้องรับทราบจุดอ่อนและศักยภาพที่ไม่ได้รับการตอบสนอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในเชิงบวกและอย่าให้ตัวเองหนักเกินไป มิฉะนั้นความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจของคุณสามารถเอาชนะได้ ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีการอย่างอ่อนโยนและค่อยๆเป็นคนที่ดีขึ้น
เอาชนะความกลัวส่วนตัวของคุณด้วยการกระทำ ทำตามขั้นตอนของทารกในการเอาชนะความกลัวของคุณเพื่อลดความยึดมั่นในตัวคุณหรือกำจัดมันให้หมด โน้มน้าวตัวเองว่าคุณสามารถเป็นได้มากกว่าแค่กลัวความกลัวและทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นได้ คุณไม่ได้ถูก จำกัด โดยพวกเขา
เพื่อช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณลองเข้ากลุ่มสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้า เมื่ออยู่ในกลุ่มกับคนอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกันกับคุณก็สามารถช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำของคุณเองเกี่ยวกับวิธีรับมือพร้อมกับแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง
เมื่อพบใครใหม่ ๆ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างความประทับใจที่ดี ว่ากันว่าผู้คนตัดสินคนที่พวกเขาเพิ่งพบภายในสิบนาทีแรกที่พบพวกเขา ในช่วงเวลาสั้น ๆ พยายามเป็นตัวของตัวเองและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนที่ดีแค่ไหน
ลองกำหนดพื้นที่บ้านของคุณให้เป็นที่จอดรถ พื้นที่นี้ควรมีไว้สำหรับทิ้งสิ่งของที่คุณจัดระเบียบไม่ถูกวิธีเมื่อกลับถึงบ้าน โดยปกติแล้วการกลับบ้านจากการช็อปปิ้งหรือทำงานจะทำให้คุณหมดแรงและคุณแค่อยากวางของและพักผ่อน การเก็บทุกอย่างไว้ในที่เดียวคุณจะไม่ยุ่งวุ่นวายและคุณสามารถจัดระเบียบได้ง่ายในภายหลัง
คิดออกว่าคุณต้องการทำอะไรกับตัวเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องวางแผนชีวิตทั้งหมดไว้ล่วงหน้า พิจารณาห้าปีข้างหน้า คุณอยากอยู่ที่ไหน? ชีวิตของคุณมีลักษณะอย่างไร? หากคุณประเมินวิสัยทัศน์นี้คุณสามารถแยกเลเยอร์ออกจากกันและกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อไปยังที่ที่คุณต้องการ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเป็นประจำแปดหรือเก้าชั่วโมงทุกคืน การรักษาตารางการนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลร้ายแรงต่อสภาพจิตใจของคุณ ในทำนองเดียวกันการนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจส่งผลร้ายได้เช่นกัน
เพื่อลดโอกาสที่จะรู้สึกหนักใจให้แบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นงานที่จัดการได้น้อยลง ความสามารถในการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เสร็จจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและการเพิ่มอัตตาจะช่วยกระตุ้นให้คุณมีความทะเยอทะยานในการทำงานให้เสร็จมากขึ้น การมุ่งเน้นไปที่งานเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะลดความเครียดจดจ่อและทำเป้าหมายเดิมให้สำเร็จในเวลาอันรวดเร็ว
พูดคุยเสียงดังและชัดเจนกับตัวเองในรถของคุณ ในขณะที่คุณกำลังขับรถให้ฝึกออกเสียงคำศัพท์ที่พูดยากหรือคำจากภาษาต่างประเทศที่คุณอยากเรียนรู้มาโดยตลอด คุณไม่น่าจะกลัวคำพูดมากเพราะจะไม่มีใครฟัง! ฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ!
ทำตามขั้นตอนเพื่อเป็นผู้สนับสนุนที่ดีขึ้น ผู้คนมักให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาได้รับจากการดำเนินการบางอย่างหรือมีส่วนร่วมในกลุ่มเมื่อพวกเขาควรมองหาวิธีที่จะช่วยเหลือผู้อื่นผ่านข้อมูลของตนเอง ใช้ความรู้และทักษะของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองภาพลักษณ์ในตนเองและประสิทธิผล
คนส่วนใหญ่ไม่พยายามที่จะจู้จี้คนอื่น แต่มันเป็นเรื่องธรรมดา น่าเสียดายที่การจู้จี้อาจส่งผลตรงกันข้ามนั่นคือการสร้างความขุ่นเคืองและการเสียสละผลผลิต คุณอาจพบว่าคำขอของคุณสามารถสรุปได้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อยในการเตือนคำเดียวแทนที่จะพูดคุยกันยาว ๆ ว่าคุณจะโกรธแค่ไหนหากคู่สมรสของคุณลืมหยิบนมที่ร้าน คุณอาจย่อให้สั้นลงเป็นคำเดียว: “นม!” แม้ว่านี่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ก็สามารถไปถึงจุดนั้นได้อย่างรวดเร็ว
หากการพัฒนาของคุณเกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือการออกกำลังกายให้พยายามเข้าร่วมชุมชนสนับสนุนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ วิธีนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้เคล็ดลับใหม่ ๆ ได้ แต่ยังช่วยให้คุณรับผิดชอบได้ อาจเป็นได้ทั้งกลุ่มที่พบปะกันในช่วงเวลาปกติหรือในฟอรัมออนไลน์ ฟอรัมมักจะสะดวกกว่าเนื่องจากคุณสามารถอัปเดตได้ในยามว่าง
การใช้สิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันในสภาพแวดล้อมของคุณเป็นเครื่องมือเชิงบวกจะช่วยกระตุ้นให้คุณไปสู่เป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ การฟังเพลงโปรดของคุณอาจเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็นสิบนาทีหรือทำให้คุณมีอารมณ์ที่จะใช้เวลาอีกครึ่งชั่วโมงไปกับการทำโปรเจ็กต์ มีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายในชีวิตของเราที่มีอิทธิพลต่อเราในทางที่ดีซึ่งอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการบรรลุหรือไม่ใช้สิ่งเหล่านี้ให้เป็นประโยชน์ในทุกโอกาส
กำหนดเป้าหมายหลักในชีวิตของคุณ – สิ่งที่คุณทำงานในแต่ละวันหรือสิ่งที่คุณต้องการทำงานในแต่ละวัน การกำหนดเป้าหมายในชีวิตของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตตามภารกิจมีจุดมุ่งหมายและมุ่งเน้นที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
ดังที่คุณเห็นจากรายการเคล็ดลับคุณสามารถสร้าง ความแตกต่างในความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ต้องใช้เวลามากในการทำงานการวางแผนจำนวนมากและความอดทนมากมาย แต่สุดท้ายแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้น คุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้นจากชีวิต แรงงงใจ