พัฒนาและเพิ่มพูนทักษะของคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และตั้งเป้าหมายด้วยตัวคุณเองทั้งหมดนี้จะนำความรู้ไปใช้ในกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริง หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับการเดินทางข้างหน้าดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้น ด้วยเคล็ดลับต่างๆของบทความนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากสำหรับกระบวนการและความหมายของการพัฒนาส่วนบุคคล
เมื่อต้องรับมือกับปัญหาทางอารมณ์ในชีวิตของคุณการช่วยตัวเองเป็นทางออกสำหรับผู้คนหลายครั้ง เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตต้องอาศัยความทุ่มเทเพื่อให้ประสบความสำเร็จ แต่มีช่องว่างสำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอและคุณควรพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ จำไว้ว่าให้ศีรษะของคุณอยู่เสมอ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าอย่าลังเลที่จะหันไปหาระบบสนับสนุนของคุณเพื่อขอคำยืนยันและคำแนะนำ พยายามอธิบายโดยละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้ามีผลต่อคุณอย่างไร โรคซึมเศร้ามักทำให้คนแยกตัวออกจากคนที่พวกเขารักมากที่สุด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณจงเข้าใจว่าคนที่คุณรักต้องการช่วยคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
วิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณให้ประสบความสำเร็จคือการได้รับการสนับสนุนจากคนใกล้ตัวคุณ ปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจพบมักจะยากขึ้นเสมอหากคุณพยายามและจัดการกับมันด้วยตัวเอง แทนที่จะติดตั้งระบบสนับสนุนในชีวิตของคุณที่จะกระตุ้นคุณ
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลคือการไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ นี่เป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ไม่สำคัญดังนั้นคุณจะสามารถเข้าสังคมและสบายใจกับกลุ่มคนได้ แต่คุณไม่ควรถูกครอบงำเพราะมีคนไม่มากเกินไปที่นั่น
หากคุณประสบปัญหาในการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคล คุณตั้งค่าด้วยตัวคุณเองอย่ากลัวที่จะหยุดและประเมินปัญหาอย่างตรงไปตรงมา สามารถช่วยรับข้อมูลจากผู้อื่นที่มีเป้าหมายคล้ายกันหรือทำการวิจัยออนไลน์และเปรียบเทียบเป้าหมายของคุณกับผู้อื่นที่ประสบความสำเร็จ คุณอาจพบว่าคุณตั้งค่าแถบสูงเกินไปลืมขั้นตอนที่สำคัญหรือจัดสรรทรัพยากรของคุณไม่เพียงพอในการแก้ปัญหา
แบ่งเบาภาระที่คุณแบกรับ หากคุณกำลังแบกรับความรู้สึกผิดและความเครียดมากมายคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากการหามืออาชีพเพื่อช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น หากคุณปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นกลัดกลุ้มคุณจะต้องพังทลายลงในจุดใดจุดหนึ่ง
ระวังถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป คุณอาจคิดว่ามันช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้ช่วยเรื่องความกังวลและความเครียด ในหลาย ๆ กรณีการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าและควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้น
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองคุณควรเรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งต่างๆมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่ตลอดเวลาและคุณไม่สามารถควบคุมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงกำลังจะเกิดขึ้นคุณอาจเรียนรู้วิธียอมรับและดำเนินการต่อไป ไม่มีประโยชน์อะไรในการคิดว่าสิ่งที่เคยเป็น
ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ ผู้คนจำนวนมากต้องใช้ชีวิตที่น่าเศร้าเพราะพวกเขากลัวที่จะเสี่ยงเป็นระยะ ๆ วางแผนที่จะทำบางสิ่งที่คุณกลัวที่จะทำ อาจเป็นการกระโดดร่มหรือเพียงแค่ขอเพิ่ม เมื่อคุณเสี่ยงและพบว่ามันไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะทำอะไรได้มากขึ้น
คิดว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและมองเห็นภาพการบรรลุเป้าหมายในแต่ละวัน ใช้รูปถ่ายบันทึกย่อและอาจจะเป็นวิดีโอเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณเพื่อกระตุ้นให้คุณพยายามทำต่อไปจนกว่าจะบรรลุเป้าหมาย หากคุณไม่ใช้เวลาในการเตือนตัวเองถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้คุณก็มีแนวโน้มที่จะไปไม่ถึง
อย่ารู้สึกละอายใจที่จะพบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการปรับปรุงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถจัดหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและบอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ส่วนลบในชีวิตของคุณดีขึ้น
หากคุณอารมณ์ไม่ดีอาจถึงขั้นโกรธใช้เวลาสักครู่ ออกกำลังกาย. วิธีต่อสู้กับความโกรธที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการเอากระเป๋าหนัก ๆ มาฟาดใส่เมื่อคุณเครียด มันจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความเชื่อที่คุณมีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาตนเอง ประเภทของความเชื่อที่คุณมีมีผลต่อความคิดของคุณวิธีที่คุณใช้ชีวิตวิธีที่คุณมองคนอื่นและวิธีที่คนอื่นมองคุณ ความเชื่อส่งผลต่อทุกแง่มุมในชีวิตของคุณและหากคุณต้องการพัฒนาอย่างเต็มศักยภาพคุณต้องยอมรับและเปลี่ยนความเชื่อที่คุณยึดถือซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ
การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ยากลำบากซึ่งต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆและสามารถ เครียดโดยไม่มีวิธีการและเทคนิคที่เหมาะสมอยู่ในใจ อย่างไรก็ตามหากคุณใช้เคล็ดลับที่ให้ไว้คุณจะสามารถระงับความต้องการทักษะและความรู้ในปัจจุบันได้ดีขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณสร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จและมีพลังมากขึ้น แรงงงใจ