พัฒนาในโลกสมัยใหม่ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากใช้ประโยชน์จากเทคนิคการช่วยตนเองที่เป็นที่นิยมเพื่อพัฒนาตนเองและชีวิตของพวกเขา การฝึกช่วยเหลือตนเองนอกจากจะช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นมาตลอดแล้วยังช่วยปรับปรุงความสุขและความสุขที่คุณพบในชีวิตได้อีกด้วย บทความต่อไปนี้มีคำแนะนำในการช่วยตัวเองที่เป็นประโยชน์
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการบังคับตัวเองให้เข้าสังคมแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกชอบก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่คนซึมเศร้าจะแยกตัวออกมาและต่อต้านสังคม สิ่งนี้สามารถทำลายมิตรภาพของคุณได้ แม้ว่ามันอาจจะไม่สบายใจ แต่การบังคับตัวเองให้เข้าสังคมจะช่วยให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
พยายามปรับเปลี่ยนวิธีคิดของคุณโดยใช้คำพูดติดปาก คุณสามารถเริ่มนำแนวคิดเหล่านี้ไปใช้กับวิธีที่คุณคิดได้ทุกวัน คำพูดติดปากที่เป็นที่นิยม ได้แก่ “พูดว่าใช่” “ปลอม” จนกว่าคุณจะรู้สึกได้ “และอื่น ๆ อีกมากมาย การใช้สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณคิดและรู้สึกดีขึ้น
มีความจริงมากมายในสุภาษิต “” เมื่อคุณช่วยคนอื่นคุณก็ช่วยตัวเอง “เมื่อชีวิตดูเยือกเย็นที่สุดการรู้ว่ามีคนที่ต้องการอยู่เสมอจะเป็นประโยชน์ สิ่งที่คุณสามารถนำเสนอได้การอาสาตัวเองและทักษะเวลาและความเห็นอกเห็นใจเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการดึงคุณออกจากความกลัวของตัวเองและทำให้คุณคิดถึงคนอื่นและปัญหาของพวกเขาเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง “และมักจะเปลี่ยนแปลงชีวิต” ที่ต้องตระหนัก คุณจะช่วยตัวเองได้มากแค่ไหนโดยการเปลี่ยนโฟกัสไปที่คนอื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ
การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจและซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการแสวงหาการเป็นคนที่ดีขึ้นท้ายที่สุดถ้าคุณทำได้ อย่าซื่อสัตย์กับตัวเองคุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างประสบความสำเร็จคุณสามารถควบคุมคนที่คุณตั้งใจจะเป็นได้ดังนั้นจงควบคุมสถานการณ์ของคุณและคุณเข้าใกล้การเป็นคน ๆ นั้นอีกก้าวหนึ่งแล้ว
มีเป้าหมายสิ่งนี้จะช่วยให้โครงสร้างชีวิตของคุณคุณอาจจะฮา ความคิดที่คลุมเครือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำ แต่การมีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมซึ่งคุณจดไว้และมองไปที่ทุกวันบังคับให้คุณเริ่มต้นเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นแทนที่จะถอนหายใจและพูดว่า “โอ้สักวัน”
จงตรงเวลาและ เชื่อถือได้ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าแฟชั่นสาย สายคือสายและไม่มีใครเห็นคุณค่าอย่างแท้จริง หากคุณต้องรับผิดชอบงานบางอย่างให้แน่ใจว่าคุณส่งตรงเวลา คุณจะได้รับชื่อเสียงในการเป็นคนที่ทุกคนสามารถไว้วางใจได้และอย่างน้อยรางวัลก็อาจจะยอดเยี่ยม!
ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากแอสปาร์แตมซึ่งเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักพบในเครื่องดื่มลดน้ำหนัก . สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้เซโรโทนินก่อตัวและยังทำให้เกิดอาการซึมเศร้านอนไม่หลับและปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาเซโรโทนินอยู่แล้ว
การพัฒนาส่วนบุคคลสามารถปรับปรุงได้ด้วยความช่วยเหลือของเพื่อน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการทำอะไรบางอย่างเพื่อพวกเขา แต่การทำอะไรกับใครสักคนก็เป็นเรื่องดี วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณพยายามปรับปรุง เมื่อมีคนอื่นคอยให้ความสำคัญกับคุณมากกว่าที่คุณมีแนวโน้มที่จะมองเห็นสิ่งนี้
การรักษาอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของคุณจะทำให้คุณทำงานหนักขึ้นในแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ หากเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือโซฟาที่ต้องการงานชีวิตและการอาบน้ำคุณก็อาจจะได้รับอิทธิพลไปสู่วิถีชีวิตแบบเดียวกันหรือถูกลากลงไปเพราะมัน ล้อมรอบตัวเองมากขึ้นด้วยแบบอย่างที่ประสบความสำเร็จและผู้คนที่จะรับรู้ถึงความมุ่งมั่นของคุณในการพัฒนาตนเองสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณเตือนคุณมากขึ้นและตลอดเวลาว่าทำไมคุณถึงต้องการปรับปรุงตัวเอง
ลงมือทำบ่อยๆและลงมือทำเดี๋ยวนี้ ยิ่งคุณทำตามเป้าหมายได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เมื่อลงมือทำตอนนี้คุณจะเริ่มพัฒนานิสัยที่ดีที่จำเป็นในการพาคุณไปในที่ที่คุณต้องการได้ทันที ขั้นตอนที่คุณเริ่มทำในวันนี้จะกลายเป็นลักษณะที่สองในวันพรุ่งนี้
ลดความเครียดในชีวิตของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารขยะตามปกติซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดโดยทำให้คุณรู้สึกผิด รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพทุกวันและจะช่วยต่อสู้กับความเครียดได้จริง คุณจะดูดีขึ้นและที่สำคัญคุณจะรู้สึกดีขึ้น
การเป็นคนไม่เห็นแก่ตัวถือเป็นก้าวสำคัญในการพัฒนาตนเอง นิสัยภายในของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการช่วยเหลือผู้อื่นและการเสียสละเพื่อทำเช่นนั้น การดูแลคนป่วยและให้อาหารผู้หิวโหยสามารถช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจและมีความรักมากขึ้น
พยายามปรับปรุงตัวในฐานะคน ๆ หนึ่งหรือไม่? อย่าลืมภูมิใจในสิ่งที่คุณทำอยู่เสมอ บางทีงานของคุณอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ แต่คุณควรทำงานหนักพอ ๆ กับที่คุณจะรู้สึกพอใจที่จะทำบางสิ่งให้สำเร็จ คุณควรจะสามารถบอกตัวเองได้ว่าคุณ ‘เก่งบางทีดีที่สุด’ ในสิ่งที่คุณทำ
เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองคุณต้องใช้โอกาสทุกอย่างในการศึกษาต่อไม่ว่าจะเป็นการศึกษาด้วยตนเองหรือการศึกษาในระบบ สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากคุณมีความรู้ในวงกว้างมากขึ้นความสามารถในการหารายได้ก็มากขึ้นและแบ่งปันความรู้กับผู้อื่น
การตระหนักรู้ในตนเองและการควบคุมตนเองเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเอง การรู้ว่าตัวเองเป็นใครการมั่นใจในการรับรู้โลกรอบตัวและการควบคุมอารมณ์จะทำให้ตัวตนที่แท้จริงของคุณประสบความสำเร็จ ยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อเสมอ แต่พยายามและทำโดยไม่ละเมิดความเชื่อของผู้อื่น
ดังที่กล่าวไว้ในย่อหน้าแรกของบทความนี้หลายคนหันมาใช้เทคนิคการช่วยตัวเองเพื่อปรับปรุงตนเอง การฝึกช่วยเหลือตนเองเป็นเรื่องของการพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ การทำตามคำแนะนำดีๆในบทความนี้จะช่วยให้คุณไปถึงฝันได้ แรงงงใจ