พัฒนาคุณอยากรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนหลายล้านต้องการทำให้ตัวเองมีความสุข แต่ไม่รู้ว่าจะหาแหล่งข้อมูลที่จะช่วยพวกเขาได้จากที่ไหน สิ่งที่คุณกำลังจะอ่านในบทความต่อไปนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน!
เพิ่มพูนความรู้ของคุณ โดยการอ่านอย่างกว้างขวางคุณจะได้ดื่มด่ำกับวัฒนธรรมความเชื่อและสาขาการศึกษาอื่น ๆ สิ่งนี้ทำให้คุณเห็นคุณค่าสถานที่ของตัวเองและพิจารณาคนอื่นที่ด้อยโอกาสกว่าตัวเอง มุมมองที่เหมาะสมช่วยให้คุณหยุดจมอยู่กับความโชคร้ายของตัวเองและสามารถช่วยให้คุณพอใจกับสิ่งที่คุณมี ความรู้สึกพึงพอใจนี้อาจช่วยเพิ่มความรู้สึกในตนเองและความสุขโดยรวมของคุณ
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้เวลากับการดูโทรทัศน์มากเกินไป โทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเพราะสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้อย่างมาก การดูโทรทัศน์มากเกินไปยังส่งเสริมการใช้ชีวิตประจำที่ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ พยายาม จำกัด ปริมาณโทรทัศน์ที่คุณรับชมทุกวัน
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทและอาจขัดขวางผลของยาที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณกำลังใช้ยากล่อมประสาทการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ยิ่งขึ้น
การสร้างเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นหรือแม้กระทั่งเพื่อบรรลุและพิชิตสิ่งใหม่ ๆ คุณต้องได้รับการศึกษา และขยายฐานความรู้ของคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการศึกษาตามแบบแผนประเพณีหรือวิธีการที่ไม่ธรรมดา ด้วยการกระตุ้นจิตใจและร่างกายของคุณคุณสามารถเข้าใกล้การเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้อีกขั้นหนึ่ง
หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบากในชีวิตอย่ากลัวที่จะหันเข้าหากลุ่ม มีหลายกลุ่มที่สามารถช่วยในการต่อสู้เกือบทุกอย่างที่แต่ละคนเผชิญอยู่ กลุ่มมีระบบสนับสนุนของบุคคลที่มีใจเดียวกัน พวกเขาเพิ่มศักยภาพในการประสบความสำเร็จและให้คนอื่น ๆ ที่คุณสามารถรับผิดชอบได้
ในแต่ละวันลองถามตัวเองทุกเช้าว่าอะไรสำคัญที่คุณต้องทำในระหว่างวันให้สำเร็จ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดวิธีที่คุณสามารถใช้ช่วงเวลาว่างและเพิ่มเวลาให้สูงสุดผ่านการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทำรายการจัดลำดับความสำคัญและบอกตัวเองว่าคุณจะทำสิ่งต่างๆในรายการให้สำเร็จ
การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงวิธีลดน้ำหนักเท่านั้น การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายของคุณจะผลิตสารเคมีหลายชนิดเช่นเอนดอร์ฟินซึ่งจะทำให้อารมณ์โดยรวมดีขึ้น
คุณต้องหยุดผัดวันประกันพรุ่งหากคุณต้องการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยๆนั่นหมายความว่าคุณมีความเครียดมากมายเพราะคุณรู้สึกราวกับว่าคุณต้องรีบทำอะไรให้เสร็จ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดผัดวันประกันพรุ่งหากคุณกำหนดวันของคุณอย่างถูกต้อง
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความรู้สึกเขินอายคือการรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องน่าสนใจและเป็นปัจจุบัน ซึ่งอาจเป็นข่าวผลการวิจัยจากรายงานล่าสุดหรือแม้แต่ข่าวซุบซิบดาราล่าสุด การหาวิธีดึงดูดผู้อื่นและจุดประกายความสนใจของพวกเขาอาจส่งผลที่น่าพอใจอย่างยิ่งต่อความมั่นใจของคุณในสถานการณ์ทางสังคม
ปรนเปรอตัวเองและทำให้แน่ใจว่าคุณทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นการผ่อนคลายความเครียดให้ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำเพื่อตัวเอง แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆเช่นการทำเล็บให้เสร็จหาเวลาทำสิ่งเหล่านี้และทำเพื่อให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
สรุปได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวเมื่อต้องรู้สึกแย่กับตัวเอง แต่เพื่อให้ดีขึ้นคุณต้องรู้วิธีทำ การทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณในบทความข้างต้นแสดงว่าคุณกำลังจะปรับปรุงวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง แรงงงใจ