พัฒนาเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตนเองนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนและอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อให้คุณเริ่มต้นในเส้นทางของคุณ ที่นี่คุณจะพบเคล็ดลับมากมายที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของคุณได้ การเดินทางสู่คนใหม่และปรับปรุงตัวคุณเริ่มต้นแล้ว
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอทุกคืน คนที่อดนอนมักจะมีระดับพลังงานต่ำและมักจะเป็นโรคซึมเศร้า การนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนคุณจะมีพลังงานมากขึ้นและจะมีจิตใจที่ดีขึ้น
อาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิญาณว่าเราจะไม่ทำ _____ (ใส่นิสัยที่ไม่ดีไว้ที่นี่! ) อีกครั้ง แต่ความคิดเช่นนี้มักจะทำให้เราล้มเหลว แทนที่จะปฏิญาณว่าจะไม่มีส่วนร่วมในนิสัยที่ไม่ดีของคุณอีกต่อไปขอปฏิญาณว่าจะไม่เข้าร่วมใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า
การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดและท้าทาย เพื่อให้การค้นหาตัวเองง่ายขึ้นให้พิจารณาเริ่มบันทึกรายละเอียดเป้าหมายของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าและกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคล คุณยังสามารถใช้บันทึกนี้เพื่อลงรายละเอียดอุปสรรคและความสำเร็จระหว่างทาง – คุณอาจพบว่างานของคุณเก็บเกี่ยวได้มากกว่าที่คุณคิด
เมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่คุณต้องการจะบรรลุอย่ารู้สึกเหนื่อยหน่าย ทาง. อย่าทำงานตัวเองหรือพนักงานมากเกินไปพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุ เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ คุณต้องหยุดพักเป็นประจำเพื่อผ่อนคลายผ่อนคลายและเติมพลัง หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าการมองเห็นของคุณอาจจะยังไม่เสร็จสิ้นหรืออาจจะหยุดอยู่กับที่
หากคุณต้องการให้ความฝันของคุณกลายเป็นความจริงจงทำให้เป้าหมายนั้นเป็นจริง การมองเห็นบางสิ่งบางอย่างทำให้ง่ายต่อการแยกส่วนประกอบที่ประกอบฉาก หากคุณสามารถที่จะฝันได้คุณก็สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ การสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยการทำความฝันให้เป็นเป้าหมายที่จับต้องได้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ใหม่ในชีวิตในเวลาไม่นาน
การพัฒนาตนเองเป็นงานหนักดังนั้นอย่าลืมชาร์จแบตเตอรีส่วนตัว ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง. การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งจากความเครียดในชีวิตประจำวันและช่วยให้คุณฝึกวินัยในตนเอง คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและสร้างความอดทนมากขึ้นเพื่อที่จะผ่านวันของคุณไปให้ได้!
การขาดความมั่นใจในตัวเองในตัวบุคคลอาจทำให้เกิดความสงสัยได้ หากคุณสงสัยในความสามารถและทักษะของคุณอย่างต่อเนื่องสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณสงสัยในตัวเองเท่านั้น เฉลิมฉลองความสามารถที่คุณเก่งและฝึกฝนเพื่อปรับปรุงในสิ่งที่คุณไม่มี ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อฐานทักษะของคุณพัฒนาขึ้น
ใช้เวลาพักผ่อนเพื่อผ่อนคลาย การทำงานหนักเกินไปไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้งานง่ายๆที่ยากขึ้นอีกด้วย จิตใจของคุณสามารถทำงานกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลามากเท่านั้น คุณต้องการช่วงเวลาพักผ่อนเพื่อเคลียร์หัวและกลับมาทำงานอย่างสดชื่นและพร้อมลุย
เมื่อคุณพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นจงท้าทายตัวเอง คุณเคยต้องการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือไม่? ทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นจริง หากคุณจะออกจากเขตสบาย ๆ มันจะช่วยให้คุณค้นพบพรสวรรค์และจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ เมื่อคุณลองทำสิ่งใหม่ ๆ คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณมีความสามารถอะไร
เมื่อคุณกำลังมองหาแรงจูงใจให้ใช้การยืนยันในเชิงบวก การยืนยันในเชิงบวกเช่น “ฉันทำได้!” – ช่วยคนจำนวนมากในการค้นหาแรงจูงใจที่รวดเร็วที่พวกเขาต้องการ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ สามารถทำสำเร็จได้มากขึ้น และเติบโตในฐานะบุคคล ใช้การยืนยันเชิงบวกเพื่อให้คุณมีสมาธิในทุกย่างก้าว
เริ่มบริจาคเงินเข้ากองทุนฉุกเฉิน บ่อยครั้งที่ค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดมักจะใส่ไว้ในบัตรเครดิตซึ่งจะเพิ่มดอกเบี้ยให้กับหนี้และเพิ่มภาระของคุณ หากคุณใช้เงินไม่กี่ดอลลาร์และนำเข้ากองทุนฉุกเฉินทุก ๆ สัปดาห์คุณจะสร้างเงินจำนวนมากเพื่อใช้เมื่อมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น กองทุนนั้นอาจช่วยทั้งหนี้ระยะสั้นและระยะยาวเนื่องจากหนี้ลดลง
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมาก อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้
เปรียบเทียบความก้าวหน้าของคุณกับตัวคุณเองเท่านั้นและไม่เทียบกับคนรอบข้าง คุณพยายามที่จะเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้และไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในโลก จำไว้ว่าคุณจะไม่มีทางทำได้ดีที่สุดเพราะจะมีใครสักคนที่ดีกว่านี้เสมอไป มุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าของคุณเอง!
ในการบริหารความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ให้แน่ใจว่าคุณตั้งมั่นกับตัวเองว่าไม่เพียง แต่ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณได้ทำไปเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้รับ การควบคุมมันคือการพบผู้เชี่ยวชาญและทำตามคำแนะนำของพวกเขา
เชื่อหรือไม่ว่าเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณเติบโต! ดูตลกดีทางทีวี ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีเวลาทำสิ่งที่ดีกว่าคุณคิดผิด หยุดและนั่งสักชั่วโมงเพื่อดูบางสิ่งที่จะทำให้คุณหัวเราะ การหัวเราะดีกว่าแค่จิตวิญญาณ คุณจะอารมณ์ดีขึ้นมากเมื่อการแสดงจบลง
ใช้เวลาในการปรุงอาหารดีๆ หากคุณกำลังโหลดร่างกายของคุณด้วยการกินอาหารจานด่วนจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือร้านสะดวกซื้อคุณก็ไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการในการทำงานให้เต็มศักยภาพและอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและโกรธ
คุณ ตอนนี้สามารถรับคำแนะนำในการพัฒนาส่วนบุคคลที่คุณได้เรียนรู้ที่นี่และก้าวไปข้างหน้าด้วยเครื่องมือที่จะทำให้คุณก้าวไปสู่ความก้าวหน้าอย่างถาวร ใช้ข้อมูลเพื่อสร้างแรงจูงใจและนำเคล็ดลับที่คุณพบว่าเกี่ยวข้องไปใช้เพื่อตื่นขึ้นมาในแต่ละวันเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น แรงระเบิดใจ