แม้ว่าจะไม่มีวิธีการช่วยเหลือตนเองที่ถูกหรือผิด แต่คำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่ดีเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีที่ประสบความสำเร็จที่สุดในการรักษากลยุทธ์การช่วยเหลือตนเอง การช่วยตัวเองเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมในการรวมเข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและบทความนี้สัญญาว่าจะมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในความพยายามในการช่วยเหลือตนเอง
ลักษณะทั่วไปเป็นศัตรูของการพัฒนาตนเองและความสำเร็จ ตรวจสอบกระบวนการคิดของคุณเพื่อดูว่าคุณมีความเชื่อทั่วไปในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองอย่างไร ถ้าคุณพูดในใจว่า “มักจะล้มเหลว” ฯลฯ นี่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นเพียงครั้งเดียว แต่คุณก็ประสบความสำเร็จในอดีต! เตือนตัวเองว่าอนาคตสดใสและพัฒนาตนเองได้
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือทำให้คุณนอนหลับได้เพียงพอทุกคืน คนที่อดนอนมักจะมีระดับพลังงานต่ำและมักจะเป็นโรคซึมเศร้า การทำให้แน่ใจว่าคุณได้นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนคุณจะมีพลังงานมากขึ้นและจะมีจิตใจที่ดีขึ้น
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคือลองหยุดตัวเองทุกครั้งที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดของเราใหม่ การหยุดตัวเองเมื่อคุณคิดลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของคุณมากขึ้นและคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
ใช้เวลากับคนที่มองชีวิตในแบบเดียวกับคุณ การอยู่ท่ามกลางผู้คนเชิงลบอาจมีอิทธิพลที่ไม่ดีต่ออารมณ์ของคุณและสามารถทำลายวิธีคิดของคุณได้
เพื่อให้การพัฒนาตนเองประสบความสำเร็จคุณต้องทำมากกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ คุณควรเห็นภาพพวกเขาด้วย คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณประสบความสำเร็จ? ประสบการณ์จะเป็นอย่างไร? กระบวนการสร้างภาพนี้จะกระตุ้นคุณด้วยการทำให้เป้าหมายของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อเรียกคืนความกระตือรือร้นของคุณ
เมื่อต้องจัดพื้นที่ของคุณให้เป็นระเบียบนั้นจำเป็นต้องรวมสายเคเบิลและสายไฟของคุณด้วย สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อความปลอดภัยจากการเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเดินทางหรือตก แต่ยังสามารถเป็นไฟฟ้าได้อีกด้วยที่ทำให้คุณถูกไฟฟ้าดูด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรพันกันและคุณไม่มีปลั๊กมากเกินไป เก็บออกจากบริเวณที่มีการจราจรหนาแน่นเพื่อป้องกันการหกล้ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าสายไฟและสายเคเบิลใดที่เชื่อมต่อกับข้อผิดพลาดใด ๆ เช่นกัน
การพัฒนาตนเองเป็นงานหนักดังนั้นอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ส่วนตัวของคุณ ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง. การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งจากความเครียดในชีวิตประจำวันและช่วยให้คุณฝึกวินัยในตนเอง คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและสร้างความอดทนมากขึ้นเพื่อผ่านวันของคุณ!
เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จให้เรียนรู้จากข้อผิดพลาดของผู้อื่น มีบล็อกหนังสือและสัมมนาฟรีมากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและแนวทางของคุณเอง คำแนะนำที่เป็นประโยชน์นี้สามารถให้แนวทางและช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำผิดพลาดและคุณจะเรียนรู้จากมันและก้าวต่อไป
พยายามลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคในแต่ละวัน หลายครั้งอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนของคุณโดยทำให้เกิดปัญหาเช่นการนอนไม่หลับ สำหรับบางคนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหารต่างๆ พยายามลดมันลงทุกวันเพื่อดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการโฟกัสตัวเอง จากการศึกษาพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์เชิงบวกนั้นเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน กิจกรรมต่างๆเช่นการวิ่งสามารถปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งจะเพิ่มความสุขโดยรวม การออกกำลังกายยังช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้และให้ประโยชน์ทางร่างกายอย่างเคร่งครัดอีกด้วย
เขียนรายการจุดแข็งและความสามารถเฉพาะตัวที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองข้อแล้วถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นได้อย่างไร เพื่อปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีต่างๆที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจกัน หากคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมลองเพิ่มโปรตีนให้กับเพื่อนร่วมงานของคุณ เป็นเคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มระดับความตื่นตัวโดยไม่ต้องพึ่งยาใด ๆ รวมกรดไขมันเหล่านี้ไว้เพื่อเป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติเพื่อไม่ให้ตื่นตัวเมื่อคุณต้องการ
การช่วยตัวเองเป็นแนวคิดที่เปิดกว้างไม่มีวิธีการที่เข้มงวดหรือไม่เหมาะสมในการติดตาม อย่างไรก็ตามบทความนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่ประสบความสำเร็จที่สุดในการรักษากลยุทธ์การช่วยเหลือตนเอง ด้วยการใช้เคล็ดลับในบทความคุณจะสามารถใช้กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิผลและประสิทธิผล แรงงงใจ