พัฒนาตนเองการพัฒนาส่วนบุคคลที่คงอยู่ตลอดชีวิตไม่ใช่เรื่องของความตั้งใจ แต่เป็นผลมาจากการทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของคุณ มีเคล็ดลับพื้นฐานบางประการในบทความด้านล่างนี้ที่จะช่วยให้คุณมีพลังใจเมื่อเริ่มเดินทาง
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคืออย่าดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทและอาจขัดขวางผลของยาที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณกำลังทานยากล่อมประสาทการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ยิ่งขึ้น
ระบุคุณค่าที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ อคติเชิงระบบและเชิงสถาบันสามารถนำเราไปสู่การแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะจัดการข้อบกพร่องใด ๆ ในระบบความเชื่อของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคล ยิ่งคุณเข้าใจพื้นฐานความเชื่อของคุณได้ดีเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการยึดมั่นในสิ่งนั้น
คุณไม่สามารถบรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลเพียงอย่างเดียวเนื่องจากไม่มีใครเป็นเกาะ ระบบสนับสนุนของคุณจะมีความจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ดังนั้นอย่าลืมมีโค้ช (หรือโค้ช) ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินทาง คุณสามารถจ้างมืออาชีพหรือปรึกษาผู้คนในชีวิตของคุณที่มีคุณสมบัติที่คุณต้องการพัฒนา
เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น มีบล็อกหนังสือและสัมมนาฟรีมากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและแนวทางของคุณเอง คำแนะนำที่เป็นประโยชน์นี้สามารถให้แนวทางและช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำผิดพลาดและคุณจะเรียนรู้จากมันและก้าวต่อไป
วิธีที่ดีในการพัฒนาตนเองให้สำเร็จคือฝึกการไม่เสียสละ เมื่อคุณเสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยการช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ การดูแลและช่วยเหลือผู้อื่นทำให้คุณเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณและยิ่งคุณเสียสละมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตระหนักถึงตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
เมื่อคุณกำลังมองหาแรงจูงใจให้ใช้การยืนยันในเชิงบวก การยืนยันในเชิงบวกเช่น “ฉันทำได้!” – ช่วยคนจำนวนมากในการค้นหาแรงจูงใจที่รวดเร็วที่พวกเขาต้องการ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ สามารถทำสำเร็จได้มากขึ้น และเติบโตในฐานะบุคคล ใช้การยืนยันในเชิงบวกเพื่อให้คุณมีสมาธิในทุกขั้นตอน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณประสบไม่ว่าจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงหรืออาการลึกลับที่รบกวนคุณมาระยะหนึ่ง . แพทย์ส่วนใหญ่จะทำงานร่วมกับคุณในการจัดทำแผนปฏิบัติการด้านสุขภาพส่วนบุคคลซึ่งจะเป็นแนวทางสำหรับคุณในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนที่แนะนำทั้งหมดเพื่อขจัดอาการผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งที่ควรรู้เมื่อเป็นเรื่องส่วนตัว การพัฒนาไม่หวังผลในชั่วข้ามคืน อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังมาก แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จโดยคาดหวังเพียงความก้าวหน้าในการรวบรวมข้อมูล หากคุณคาดหวังมากเกินไปจากตัวเองเร็วเกินไปคุณก็มีแนวโน้มที่จะยอมแพ้เพราะขาดความก้าวหน้า
การรู้สึกเศร้าไม่ใช่วิธีใด ๆ สำหรับคนที่จะมีชีวิตอยู่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งยาเพื่อปลุกวิญญาณของคุณ . แวะทานอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันที่มีไก่งวงหรือปลาแซลมอนหรืออาหารอื่น ๆ ที่มีโปรตีนและทริปโตเฟนสูง สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณขมวดคิ้วคว่ำลงได้โดยธรรมชาติ
หากคุณรู้สึกแย่ลองเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ เป็นเคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มระดับความตื่นตัวโดยไม่ต้องพึ่งยาใด ๆ รวมกรดไขมันเหล่านี้ไว้เพื่อการป้องกันตามธรรมชาติไม่ให้ตื่นตัวเมื่อคุณต้องการ
จัดลำดับความสำคัญของเวลา หากคุณละทิ้งการทำสิ่งที่อยากทำจริงๆหรือสนุกกับการทำเพื่อที่จะได้ดูแลบางสิ่งที่รอคอยคุณจะพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความเสียใจในช่วงปลายสัปดาห์ การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาพอสมควรในชีวิตของคุณ แต่คุณจะมีความสุขที่ได้ทำ
สำหรับการพัฒนาตนเองคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง เมื่อคุณผัดวันประกันพรุ่งคุณมีโอกาสน้อยที่จะทำสิ่งที่ต้องทำ หากคุณมีสิ่งสำคัญที่ต้องทำคุณควรพยายามทำทันที เมื่อเวลาผ่านไปงานอาจดูเหมือนไม่สำคัญและคุณอาจไม่เคยทำเลย
ใช้สติปัญญาของคุณและดำเนินชีวิตผ่านการกระทำของคุณ มีค่ามากเท่านั้นที่จะได้รับความรู้และความเข้าใจ วิธีที่คุณปฏิบัติตามภูมิปัญญานั้นกำหนดตัวคุณ คนอื่นไม่สามารถมองเห็นภายในเพื่อทราบระดับความเข้าใจของคุณ แต่พวกเขาสามารถเห็นการกระทำของคุณและประโยชน์ต่อสังคมบุคคลหรือโลกโดยรวมอย่างไร
อย่าปล่อยให้อดีตของคุณมากำหนดอนาคตของคุณ หลายคนไม่มีความสุขกับตัวเองเนื่องจากสิ่งเลวร้ายที่เคยเกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีต นำเหตุการณ์เชิงลบในอดีตเหล่านี้มาเปลี่ยนเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ บอกตัวเองว่าจะไม่ปล่อยให้สิ่งเลวร้ายเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณอีก
รู้จักตัวเอง นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการทำแบบทดสอบบุคลิกภาพในนิตยสารยอดนิยม แต่เป็นการค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขและมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองเป็นใครแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าไลฟ์สไตล์ของคุณปรับให้เข้ากับบุคลิกของคุณได้จริงหรือไม่ บางทีคุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างออกไป
เพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยเริ่มตั้งแต่วันนี้ในเส้นทางแห่งการปรับปรุงตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีพลังอย่างที่คุณเห็นจากคำแนะนำในการเสริมพลังในบทความด้านบน ทำตามขั้นตอนแรกที่แท้จริงของคุณเพื่อพัฒนาคุณให้ดีขึ้นโดยให้คำแนะนำนี้เหมาะกับคุณ แรงระเบิดใจ