การเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราให้ดีขึ้นเป็นเพียงเรื่องของการทดแทนพฤติกรรมที่ไม่ดีให้เป็นผลดี สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขาหันไปใช้พฤติกรรมที่ไม่ดีเนื่องจากความสะดวกสบายหรือขาดจุดสนใจที่ดีกว่า บทความนี้จะให้ความสำคัญนั้น อีกไม่นานคุณจะเปลี่ยนชีวิตในรูปแบบที่คุณเคยฝันไว้เท่านั้น
ในการปรับปรุงตัวเองคุณต้องประเมินปัญหาก่อน คุณต้องค้นพบสิ่งที่เสีย ใช้เวลาสิบห้านาทีในการคิดอย่างลึกซึ้งในความเงียบ พยายามจดจำทุกครั้งในชีวิตที่คุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือการถูกปฏิเสธ เมื่อคุณมีรายการนี้เตือนตัวเองว่าอดีตไม่ได้กำหนดคุณ ปลดปล่อยความรู้สึกผิดในอดีตของคุณ สุดท้ายพยายามรวบรวมบทเรียนใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้จากความล้มเหลวในอดีตเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำซ้ำ
ภายในงานใหญ่ทุกงานล้วนมีงานเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมาย แบ่งย่อยงานพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้จัดการได้ง่ายขึ้น การแบ่งย่อยงานนี้แทบจะทำซ้ำได้ไม่สิ้นสุดเช่นกัน หากส่วนหนึ่งของงานที่ใหญ่กว่ายังคงมีขนาดใหญ่เป็นลางไม่ดีให้แบ่งย่อยอีกครั้ง การแบ่งงานที่ดีคือการบริหารเวลาที่ดี คุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้หากคุณกัดแทะมันอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับอาชีพการงานและมันส่งผลต่อการพัฒนาส่วนบุคคลโดยรวมของคุณให้พิจารณาร่างรายการสิ่งที่คุณเห็นว่าตัวเองทำและความสุขที่คุณรู้สึก จะได้รับจากมัน จากนั้นดูว่ามีวิธีที่คุณสามารถบรรลุตำแหน่งปัจจุบันของคุณได้หรือไม่และมองหาวิธีใหม่ ๆ ที่คุณจะทำได้
เปลี่ยนการเลือกการอ่านของคุณ หากคุณมักจะยึดติดกับนิยายรักอัตชีวประวัติหรือโนเวลลาส์แนวเบาสมองให้เลือกอ่านหนังสือสองสามเล่มจากประเภทต่างๆ คุณอาจเลือกใช้คู่มือการทำอาหารคอลเลกชันเรียงความวิธีการหรือหนังสือที่เกิดขึ้นในยุคหรือวัฒนธรรมอื่น คุณจะประหลาดใจกับความรู้ที่เสพติดและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น
เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับรถไฟเล็ก ๆ ที่คิดว่ามันทำได้และเต่าที่เอาชนะกระต่ายในการแข่งขัน การทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรลุเป้าหมายจะทำให้เราไปถึงจุดนั้นได้ในที่สุด เราแค่ต้องก้มหน้าก้มตาหรืออาจจะคลานไปเรื่อย ๆ และในที่สุดเราก็จะไปถึงจุดหมาย
ทำตามขั้นตอนเพื่อเป็นผู้มีส่วนร่วมที่ดีขึ้น ผู้คนมักให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาได้รับจากการดำเนินการบางอย่างหรือมีส่วนร่วมในกลุ่มเมื่อพวกเขาควรมองหาวิธีที่จะช่วยเหลือผู้อื่นผ่านข้อมูลของตนเอง ใช้ความรู้และทักษะของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเพิ่มความนับถือตนเองภาพลักษณ์ในตนเองและประสิทธิผล
ท้าทายความคิดเชิงลบหรือวิตกกังวลทันทีที่เกิดขึ้นแทนที่จะปล่อยให้ความคิดนั้นฝังแน่นในใจคุณ เลือกความกลัวของคุณออกจากกัน: ถามว่ามีหลักฐานหรือความสำคัญที่เป็นข้อเท็จจริงหรือไม่ที่สนับสนุนแนวคิดความเป็นไปได้ที่ปัญหาจะเกิดขึ้นและความพร้อมของทรัพยากรที่มีให้คุณหากปัญหาเพิ่มขึ้น วิธีนี้จะหยุดความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากการหยั่งราก
ใช้เวลาว่างในแต่ละวันเพื่อทำสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกับเด็ก ๆ ออกไปกินข้าวกับคนสำคัญของคุณการเดินเล่นเงียบ ๆ เป็นเวลานานหรืออ่านหนังสือดีๆการใช้เวลาทำสิ่งเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างในเชิงบวกให้คุณมีมุมมองต่อชีวิต
เพื่อปรับปรุงร่างกายอารมณ์และชีวิตของคุณ ไม่มีอะไรที่จะปลุกวิญญาณและปลุกจิตใจได้ดีไปกว่าการออกกำลังกายแบบสูบฉีดเลือดที่ยังเพิ่มคุณค่ามหาศาลให้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้เมื่อคุณฟิตคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นตามธรรมชาติและนั่นจะส่งต่อไปยังทุกสิ่งที่คุณทำ
ความเครียดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกในร่างกายคืออะดรีนาลีนที่สูบฉีดผ่านร่างกายของเราเป็นพิเศษ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดการไหลเวียนของอะดรีนาลีนส่วนเกินคือการออกกำลังกาย ถ้าคุณรู้สึกเครียดมากเกินไปให้เดินเล่นเงียบ ๆ และเมื่อคุณกลับบ้านคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปทำให้ได้รับรางวัลใหญ่ในที่สุด เคล็ดลับข้างต้นสรุปการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อรับรางวัลเหล่านั้น สิ่งที่เราต้องทำคือเริ่มลงมือทำ ในไม่ช้าแง่ลบที่บ่งบอกถึงชีวิตของเราจะกลายเป็นอดีตไปแล้ว แรงงงใจ