พัฒนาการพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการสร้างประโยชน์ให้กับตัวเองมากกว่าที่เป็นอยู่ในขณะนี้ มันเป็นเป้าหมายที่สูงส่ง แต่ไม่มีใครสามารถรับมือได้โดยปราศจากความช่วยเหลือ โชคดีที่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณวางแผนกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาตนเอง บทความนี้จะนำเสนอแนวคิดสั้น ๆ ที่อาจช่วยได้
เมื่อพยายามมองโลกในแง่ดีผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาในการมองสิ่งรอบตัวและชื่นชมทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่โลกทั้งใบ (และอื่น ๆ ) คุณควรใช้สิ่งง่ายๆเช่นนี้เพื่อให้คุณได้รับการเสริมแรงในเชิงบวก
รับผิดชอบชีวิตของคุณเอง หากคุณไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณต้องการในชีวิตการตำหนิผู้อื่นก็เป็นเรื่องง่าย คุณอาจรู้สึกว่าพ่อแม่ทำให้คุณผิดหวังครูของคุณไม่ดีพอเจ้านายของคุณมีให้คุณหรือคุณไม่มีข้อดีเท่าคนอื่น ความจริงก็คือการเลือกและการกระทำของคุณทำให้คุณมาถึงจุดที่คุณอยู่ในปัจจุบัน วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงได้คือหยุดโทษผู้อื่นและรับผิดชอบต่อความคิดการกระทำและความสำเร็จของคุณ จากนั้นคุณจะสามารถควบคุมชีวิตของคุณเองได้อย่างเต็มที่
เก็บรายการความคืบหน้าของคุณทุกวัน เมื่อคุณทำรายการเหล่านี้เสร็จแล้วอย่าเพิ่งด่วนทิ้ง เพียงเพราะรายการเสร็จสมบูรณ์ไม่ได้หมายความว่าคุณทำเสร็จแล้ว พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยความคืบหน้าของคุณโดยเก็บและแสดง สิ่งนี้จะทำให้คุณมีแรงผลักดันและบอกให้คุณรู้ว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้
มีความเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับอุปสรรคระหว่างคุณและความสำเร็จของคุณ สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามการระบุจุดอ่อนของเราเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไขและเปลี่ยนแปลง หากคุณประสบความสำเร็จในการเคลื่อนย้ายอุปสรรคออกไปจากทางของคุณคุณอาจพบว่าเส้นทางชีวิตของคุณนำทางได้ง่ายขึ้น
ควบคุมอาหารและการขาดสารอาหารอันเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นำบางสิ่งออกจากอาหารอย่างเป็นระบบและติดตามว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เริ่มต้นด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายเซโรโทนินได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป กำจัดอาหารบางอย่างที่มักทำให้เกิดอาการแพ้เช่นข้าวโพดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนม วิเคราะห์เส้นผมของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาทางโภชนาการหรือไม่
หากคุณหวังที่จะพัฒนาความรู้เกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลการแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนอาจช่วยได้เล็กน้อย เมื่อคุณยอมรับว่าคุณเป็นเพียงจุดเล็ก ๆ ในขอบเขตของจักรวาลของเราคุณจะเริ่มตระหนักได้ว่ามีอะไรให้เรียนรู้อีกมากหากคุณหวังที่จะก้าวไปข้างหน้า เมื่อคุณรู้สิ่งนี้ลึก ๆ แล้วคุณจะมีความปรารถนาในความรู้และประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณขาด
กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อความผิดพลาดส่วนตัว แทนที่จะเล่นเกมตำหนิจงยอมรับความผิดพลาดของคุณเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นแทนที่จะเดินหน้าต่อไป การรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองเป็นการปลดปล่อยอย่างแท้จริง ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้รับผิดชอบอนาคตของตัวเองและจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
ลองลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคในแต่ละวัน หลายครั้งอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนของคุณโดยทำให้เกิดปัญหาเช่นการนอนไม่หลับ สำหรับบางคนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหารต่างๆ พยายามลดมันลงทุกวันเพื่อดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่
คุณไม่สามารถสร้างความก้าวหน้าใด ๆ เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองได้หากคุณไม่ได้ระบุเป้าหมายหรือกำหนดเป้าหมายไว้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการลดน้ำหนัก หากไม่มีเป้าหมายก็แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวหน้าหรือรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวหน้า ดังนั้นตั้งเป้าหมายตั้งแต่ตอนนี้
เพื่อให้บรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่ใช้ความรู้ดิบและไร้ประโยชน์มากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งต่างๆทำงานอย่างไรแทนที่จะเก็บขยะที่ไร้ประโยชน์ไว้ในหน่วยความจำของคุณ ปัญญาที่แท้จริงจะเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานในแบบที่พวกเขาทำอย่างไรและทำไม
การใช้เวลาเดินทางเพื่อฟังหนังสือในซีดีสามารถช่วยให้เวลาผ่านไปและขยายความคิดได้ ตั้งแต่นวนิยายไปจนถึงหัวข้อเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเองมีหนังสือเสียงมากมายให้เลือกซื้อหรือซื้อหาได้ฟรีที่ห้องสมุดท้องถิ่น เป็นโบนัสการอ่านหรือแม้แต่ฟังคนที่อ่านได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มคำศัพท์และทำให้คุณฉลาดขึ้น!
เดินตามคำพูดของคุณ ในการพัฒนาตนเองไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพูดสิ่งเดียวและทำอย่างอื่นแทน ถ้าคุณอธิษฐานอย่าเพิ่งพูดคำนั้น สะท้อนความหมายและปฏิบัติตาม ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำตาม ถ้าคุณแสดงความเชื่อก็จงเป็นเจ้าของมันด้วยการกระทำของคุณ
ออกจากบ้านอย่างน้อยวันละนิดทุกวัน การแยกตัวเองภายในบ้านไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆอย่างการนั่งข้างนอกที่ระเบียงสักสองสามนาทีทุกวัน แต่ก็สามารถช่วยคุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มคิดเรื่องการพัฒนาตนเองหรือกำลังทำตามเป้าหมายในการพัฒนาตนเองอยู่แล้ว เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยคุณได้ การศึกษาของคุณในหัวข้อนี้เพิ่งเริ่มต้นขึ้น มีข้อมูลเพิ่มเติมอยู่ที่นั่น การวิจัยอย่างต่อเนื่องมีความสำคัญตลอดกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลดังนั้นควรมองหาแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ แรงงงใจ