มีผู้คนมากมายที่พยายามเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลเพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตของพวกเขา แม้ว่าผู้คนจำนวนมากต้องการพัฒนาตนเองหลายคนไม่แน่ใจว่าจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร บทความและเคล็ดลับนี้มีไว้เพื่อช่วยคุณในการพัฒนาตนเอง
เป็นความจริงทางจิตวิทยาที่เราค่อยๆเป็นเช่นนั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเราจะพิจารณาอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งความหลงใหลของคุณจะกลายเป็นความจริงในไม่ช้า หากคุณปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความล้มเหลวและความหดหู่ใจโซ่ที่ผูกมัดคุณก็จะยิ่งแน่นขึ้นและแน่นขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณจมอยู่กับความสำเร็จในอนาคต – และแบบอย่างที่มีความสามารถคุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้ ความคิดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จ
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคืออย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทและอาจขัดขวางผลของยาที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณกำลังทานยาแก้ซึมเศร้าการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ยิ่งขึ้น
ผู้มีส่วนร่วมในการพัฒนาตัวเองมากขึ้นสามารถสร้างเครือข่ายกับคนในอุตสาหกรรม ลองเข้าร่วมงานอาชีพเพื่อพูดคุยกับนายจ้างและคว้าโอกาสในการฝึกอบรมที่สถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณมีให้ สิ่งนี้เสริมสร้างทักษะความสัมพันธ์และสามารถช่วยให้คุณได้งานในอนาคตที่คุณสนใจ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ การทำงานเมื่อคุณเหนื่อยสามารถทำให้งานของคุณเลอะเทอะและอาจทำให้คุณเครียดได้ นอกจากนี้ยังไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ บางครั้งแม้แต่การงีบหลับก็สามารถทำให้หัวของคุณโล่งและคุณสามารถทำงานได้มากขึ้นหลังจากตื่นนอน
ทุกคนต้องการเพื่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือคุณอย่างไรในทุกกรณี แต่บางครั้งการอยู่ที่นั่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อนแท้และความสัมพันธ์ระยะยาวจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณดังนั้นจงมองว่ามันมีค่าและให้แน่ใจว่าคุณยังคงเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป
หากคุณยังมีโต๊ะและตู้เย็นที่เต็มไปด้วยของเหลือจากอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าหรือคริสต์มาสของคุณให้แพ็คพวกมันและส่งมอบให้ ไปที่ชมรมสตรีในพื้นที่หรือสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านแทนที่จะโยนทิ้ง คุณจะรู้สึกดีขึ้นภายในและทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารและของหวานแสนอร่อย พยายามทำให้เป็นนิสัยที่ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะวันหยุดสำคัญ ๆ ไม่ว่าคุณจะส่งอาหารสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง – ใช้เวลาสามนาทีของทุกวันยืนอยู่หน้ากระจกและทำซ้ำ ๆ ในเชิงบวก การยืนยันว่าคุณสามารถวางใจได้เพื่อความมั่นใจความแข็งแกร่งและการสนับสนุน การมองโลกในแง่ดีเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่สามารถมีประโยชน์อย่างมากต่อจิตใจร่างกายและแม้กระทั่งจิตวิญญาณ
การเข้าสังคมกับคนกลุ่มใหญ่จะช่วยให้เกิดความคิดและช่วยให้ผู้คนเข้าใจง่ายขึ้น ความคิดเห็นส่วนตัวหรือสองอย่างอาจเป็นสาเหตุของความทุกข์บางอย่าง แต่สำหรับผู้คนจำนวนมากคุณจะได้ยินมุมมองที่หลากหลาย จากนั้นคุณสามารถชั่งน้ำหนักความเป็นไปได้อย่างเป็นกลางมากกว่าที่คุณจะทำได้หากคุณเพียงแค่ได้ยินเสียงของคุณเองหรือของเพื่อนหรือนักวิจารณ์หนึ่งหรือสองคน
คุณอาจพบว่าการพบปะและพูดคุยกับที่ปรึกษาฝ่ายวิญญาณหรือทางโลกเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่า คนเหล่านี้ได้รับการศึกษาและได้รับอนุญาตให้จัดการปัญหาต่างๆที่คุณมีและมักจะมีประสบการณ์เช่นกัน พวกเขายินดีที่จะพูดคุยกับคุณและให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่า การพูดคุยกับมืออาชีพเป็นขั้นตอนที่ดีในการพัฒนาตนเอง
การออกกำลังกายอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถลดอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิคเป็นประจำจึงได้รับผลกระทบน้อยกว่ามากจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะต้องรักษาความเย็นไว้ การปรากฏตัวของผู้อื่น การปล่อยให้ตัวเองระเบิดและสูญเสียการควบคุมอาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพของความสัมพันธ์และชื่อเสียงของคุณที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงาน การปะทุเป็นประจำสามารถทำให้เพื่อนของคุณวางเกราะป้องกันไว้รอบตัวคุณได้อย่างรวดเร็วเพราะกลัวว่าจะจุดชนวนของคุณ
บางคนใช้เวลาสวดมนต์หรือพูดคุยกันนานมาก แต่ลืมที่จะใช้เวลาในการฟัง ใช้เวลา 20 นาทีทุกวันเพื่อไตร่ตรองชีวิตของคุณและคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน ทำสิ่งนี้คนเดียวเพื่อทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าคุณเป็นใครทั้งภายในและภายนอก
การมีโค้ชที่ปรึกษาหรือฮีโร่คอยดูแลจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่การพัฒนาตนเองในยามที่ยากลำบาก หากไม่มีคำถามบางครั้งคุณจะสะดุดและมีบุคคลที่น่าเชื่อถือไว้อ้างอิงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะทำให้คุณมีพลังบวกที่จำเป็นในการเอาชนะอุปสรรค เก็บหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาไว้ให้สะดวกหากกูรูของคุณเป็นเพื่อนส่วนตัวหรือเตรียมหนังสือไว้ให้พร้อมหากเป็นนักเขียนคนโปรด แต่สามารถเข้าถึงแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจส่วนตัวของคุณได้ทันที
งานใหญ่หลายอย่างไม่สามารถจัดการได้ พวกเขาทำให้คุณเป็นอัมพาตในขนาดและขอบเขตจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร เมื่อคุณเจองานเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องแยกโครงสร้างงานออกเป็นงานที่เล็กลงและจัดการได้ซึ่งจะนำคุณไปสู่เป้าหมายสูงสุด การฝึกฝนความสามารถนี้ทุกวันจะเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาตนเอง
หากคุณนอนไม่หลับอย่าเครียดกับมัน หากคุณนอนอยู่บนเตียงและคิดถึงความจริงที่ว่าคุณนอนไม่หลับคุณจะไม่ได้นอน ลุกขึ้นจากเตียงและอ่านหนังสือสักบทหรือสองบทแล้วลองอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า
ด้วยข้อมูลที่คุณเพิ่งได้เรียนรู้หวังว่าตอนนี้คุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณควรทำในเรื่องส่วนตัว การพัฒนา. เพียงจำไว้ว่าข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณหากคุณนำไปใช้อย่างเต็มความสามารถให้มากที่สุด หากคุณทำเช่นนั้นคุณจะไม่มีปัญหาในการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ แรงงงใจ