พัฒนาสิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงการพัฒนาส่วนบุคคลในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจคิดว่าคุณไม่มีเวลาเพราะคุณให้เวลากับครอบครัวทุกวันอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลาเพื่อตัวเองและพัฒนาส่วนที่คุณต้องการปรับปรุง อ่านบทความนี้เพื่อดูคำแนะนำ
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อเปลี่ยนแปลง มีประโยชน์มากมายในการช่วยเหลือผู้อื่น การช่วยเหลือผู้คนจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและคนเหล่านั้นก็มีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือ
จงซื่อสัตย์ต่อตนเองและเป็น “คุณ” ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้สำเร็จและมีความสุขและปฏิเสธสิ่งเหล่านั้นที่ไม่นำความสุขที่แท้จริงเข้ามาในชีวิตของคุณ เป็น “คุณ” ที่ดีที่สุดที่ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเคารพรักและห่วงใย หากคุณยังไม่มีเวอร์ชันนั้นให้ค้นหาและพัฒนา
การพัฒนาส่วนบุคคลหมายถึงการรักตัวเอง คุณควรแน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองเช่นเดียวกับที่คุณดูแลตัวละครของคุณ ให้อาหารร่างกายของคุณเมื่อต้องการการบำรุงและอย่าอายตัวเองในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การยอมรับเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตนและเอาชนะความทุกข์ยาก
องค์ประกอบสำคัญในความสำเร็จของคุณคือการคิดและการแสดงความกระตือรือร้นเมื่อเทียบกับการกลับมากระตือรือร้นอีกครั้ง ในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นจำไว้ว่าจิตใจของคุณควบคุมทุกสิ่ง ใช้โอกาสและกิจกรรมที่เข้ามาในการพิจารณาของคุณด้วยใจที่เปิดกว้างและเริ่มต้นการผจญภัยครั้งใหม่เพราะพวกเขาจะมอบประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับคุณในการเติบโตในฐานะบุคคล
สร้างรายการรายการและรายการอื่น ๆ ! รายการอำนวยความสะดวกในการดำเนินการ พวกเขาทำให้เรามีเวลาว่างสำหรับเรื่องที่สำคัญกว่าในมือ คุณกำลังเดินทาง? คุณควรมีรายการสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว คุณกำลังนำเสนอในที่ทำงานหรือไม่? มีรายการสิ่งที่คุณต้องมีไว้ในมือ
ตระหนักถึงข้อเสียของการบอกว่าใช่กับผู้คน ทุกครั้งที่คุณตอบตกลงในสิ่งหนึ่งคุณจะเป็นโดยไม่ต้องพูดปฏิเสธกับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อคุณให้เวลากับสิ่งหนึ่งคุณจะนำมันออกไปจากกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณเคยทำ เลือกที่จะตอบตกลงกับเป้าหมายที่ถูกต้องในชีวิตของคุณและคุณจะปฏิเสธสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าโดยอัตโนมัติ
ให้รางวัลตัวเองสำหรับพฤติกรรมเชิงบวก ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจังหรือพยายามเพิ่มเวลาและระยะทางในการวิ่งตอนเช้าให้ดีขึ้นจงจำไว้ว่าคุณได้ทำการปรับปรุงที่สำคัญเมื่อใดและให้รางวัลตัวเอง ชุดใหม่หรือการเดินทางไปร้านเสริมสวยจะเป็นแรงจูงใจที่แท้จริงในการทำงานจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย
จำไว้ว่าวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณคือการลงมือทำและทำให้มันได้ผล ในความพยายามที่จะปรับปรุงตนเองคุณต้องเต็มใจเสียสละอย่างถูกต้องตามวิถีชีวิตและความคิดตามปกติของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือใหญ่โตอย่างไรก็ตามคุณต้องให้คำมั่นสัญญากับแต่ละสิ่งอย่างเต็มที่เพื่อผลกระทบที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง
วิธีที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยการช่วยเหลือตัวเองคือการดื่มกาแฟสักแก้วกับเพื่อน นี่เป็นวิธีที่ดีในการสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าได้ผลอย่างมากเมื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า ไม่เพียง แต่คุณจะช่วยตัวเอง แต่คุณยังจะกระชับความสัมพันธ์ด้วย
อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี การปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกดีขึ้นความภาคภูมิใจในตนเองก็จะดีขึ้นและชีวิตก็ดีขึ้น!
สมองของเราดูดซับเสียงเพลงอย่างลึกซึ้งและจดจำมันไปอีกนาน หากคุณรู้สึกหดหู่หรือเศร้าอย่าฟังเพลงที่ไม่ดีและโกรธ เลือกเพลงที่มีความสุขจังหวะเร้าใจหรือเพลงที่เปิดใจและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ดนตรีมีพลังมหาศาล เลือกอย่างชาญฉลาดเพื่อเพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสมหวังที่สุด
เมื่อคุณปรับปรุงตัวเองต่อไปคุณจะกลายเป็นคนที่ฉลาดและมีทักษะมากขึ้น การพัฒนาส่วนบุคคลไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่คุณมีอิทธิพลต่อคุณด้วย มองหาวิธีการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และปรับปรุงตัวเองอย่างต่อเนื่องและคุณจะได้รับผลตอบแทนอย่างแน่นอน แรงงงใจ