การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดกันมาก แต่เป็นงานที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะมีผลในระยะยาว คุณควรเริ่มจากเส้นทางไหนในการพัฒนาตนเอง บทความนี้จะสรุปเคล็ดลับง่ายๆเพื่อเป็นแนวทางในการก้าวแรกของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเอง
อย่าปล่อยให้การผัดวันประกันพรุ่งเพื่อป้องกันไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย มันง่ายเกินไปที่จะหาเหตุผลที่จะละทิ้งก้าวแรกสู่ความสำเร็จ ยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีแรงจูงใจมากขึ้นเท่านั้น ความจริงก็คือถ้าคุณเริ่มตอนนี้คุณจะสร้างแรงผลักดันได้อย่างรวดเร็วทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คุณเคยคิดไว้
คุณอยู่ในช่วงเริ่มต้นหรือไม่? มองไปรอบ ๆ ตัวคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองชนสิ่งกีดขวางเดิม ๆ เพราะคุณยังคงทำสิ่งเดิม ๆ การอยู่ใน ‘เขตสบาย’ ของคุณอาจดูปลอดภัยและอบอุ่น แต่การหลีกเลี่ยงการแยกสาขาออกไปก็ทำให้พลาดโอกาสมากมาย ลองใช้เคล็ดลับง่ายๆนี้เพื่อขยายพื้นที่ปลอดภัยของคุณ: พยายามสร้างเครือข่ายกับผู้คนที่คุณต้องการเรียนรู้จาก
พยายามหาเวลาเข้าสังคม คุณไม่ควรสละชีวิตทางสังคมและครอบครัวเพื่องานความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล การได้หยุดพักเพื่อผ่อนคลายกับคนที่คุณชอบอยู่ใกล้ ๆ สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ สามารถรีเฟรชและเติมพลังให้คุณเพื่อให้คุณทำสำเร็จได้มากขึ้น คุณอาจได้รับคำแนะนำบางอย่างในขณะที่คุณกำลังสนทนากับคนอื่น ๆ
การออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนักเท่านั้น มีเหตุผลทางร่างกายและอารมณ์ที่แตกต่างกันมากมายในการออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เรามีความสุขและสงบขึ้น
จดรายการจุดแข็งและความสามารถเฉพาะตัวที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองข้อแล้วถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นได้อย่างไร ปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีต่างๆที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจกัน หากคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมให้ทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณประหลาดใจด้วยขนมอบที่บ้านสำหรับทั้งสำนักงาน
อย่ากลัวที่จะยอมรับความกลัวและความกังวลของคุณ การเพิกเฉยต่อปัญหาจะทำให้ไม่ถูกตรวจสอบเท่านั้น การแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริงทำให้คุณไม่สามารถรับมือได้อย่างเพียงพอเมื่อใดและหากมันจะทวีความรุนแรงขึ้น ยอมรับว่าคุณมีความกังวลสำรวจเหตุผลของคุณที่รู้สึกแบบนั้นแล้วปล่อยให้ความคิดเชิงลบผ่านไป
สร้างความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการควบคุมวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง! เป็นคนดีกับตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณอาจจะไม่คิดเกินจริงและไม่ยอมให้อภัยคนอื่นดังนั้นอย่าทำตัวแบบนั้นกับตัวเอง! ปล่อยให้ตัวเองผิดพลาดและไม่เหมือนใคร
การสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณ หากคุณเห็นว่ามีใครบางคนที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพวกเขาและลงมือทำ คุณจะรู้สึกดีมากที่ได้สละเวลาช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาส
อย่าลืมนอนหลับฝันดี หากคุณเหนื่อยมากเกินไปคุณต้องตอบสนองไม่ดีในหลาย ๆ สถานการณ์ ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการเวลาในขณะที่คุณกำลังนอนหลับเพื่อฟื้นตัวจากสิ่งต่างๆที่คุณได้วางไว้ในวันนั้น ออกกำลังกายบ้างระหว่างวันเพื่อช่วยให้คุณหายเหนื่อยและนอนหลับสบาย
ใช้เซ็กส์เพื่อบำบัดความเครียด! เชื่อหรือไม่ว่าไม่ใช่แค่การเลี้ยงลูกหรือมีช่วงเวลาที่ดีกับคนสำคัญของคุณเท่านั้น เป็นวิธีดับไฟที่แน่นอนในการขจัดความเครียดที่เกิดขึ้นจากชีวิตประจำวันของคุณ มันเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกเครียด
เนื่องจากอารมณ์ค่อนข้างเป็นไปโดยอัตโนมัติและไม่ใช่สิ่งที่เราเลือกมันจึงดูลึกลับได้ อย่างไรก็ตามสามารถเข้าใจได้โดยใช้เหตุผลเพื่อพัฒนาการส่วนบุคคลที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นความรู้สึกมีความสุขเป็นสัญญาณว่าคุณได้รับคุณค่าส่วนตัวแล้ว ความเศร้าเป็นสัญญาณของการสูญเสีย เมื่อเราวิเคราะห์สภาวะทางอารมณ์ของเราเราสามารถถอดรหัสภาษาภายในของอารมณ์ได้
อย่ารู้สึกละอายที่จะพบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการปรับปรุงความรู้สึกของตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถจัดหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและบอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ส่วนลบในชีวิตของคุณดีขึ้น
ดังที่คุณเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลสามารถเริ่มต้นได้ในไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ การเปลี่ยนแปลงในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ยาวนานและเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองและทุกคนรอบตัวคุณ การพัฒนาตนเองเป็นการใช้เวลาอย่างดีเยี่ยมดังนั้นอย่าอายที่จะทุ่มเทให้กับตัวเอง! แรงงงใจ