พัฒนาหลายคนไม่แน่ใจว่าการพัฒนาตนเองมีความหมายอย่างไรสำหรับพวกเขา คนอื่นเข้าใจแนวคิด แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ปัญหาทั้งสองนี้แก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ บทความนี้เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองสำหรับคนทุกประเภท
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการเขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง บางครั้งคนซึมเศร้าก็มีมุมมองเชิงลบที่ทรงพลังเช่นนี้เพราะมองได้เฉพาะสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ การเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองสามารถช่วยให้คุณมองเห็นตัวเองในแง่ดีที่แตกต่างออกไป
เพื่อให้ได้มาซึ่งการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ใช้ความรู้ดิบและไร้ประโยชน์มากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งต่างๆทำงานอย่างไรแทนที่จะเก็บขยะที่ไร้ประโยชน์ไว้ในหน่วยความจำของคุณ ปัญญาที่แท้จริงจะเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานได้อย่างไรและทำไม
ถามคนอื่นเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขาแทนที่จะคุยโวเรื่องของคุณเอง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเพื่อนและความสามารถของพวกเขา คุณอาจค้นพบแบบอย่างใหม่
อย่ากลัวที่จะยิ้มให้ตัวเองเพื่อนของคุณและแม้แต่คนแปลกหน้า รับโทรศัพท์และพูดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ บุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของสายจะสามารถตรวจจับได้ด้วยเสียงของคุณทำให้คุณโต้ตอบได้อย่างอิสระและแสดงความเคารพซึ่งกันและกันได้ง่ายขึ้น ไม่ควรมองข้ามพลังของรอยยิ้ม ฝึกบ่อยๆ!
เพื่อปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันเหล่านี้จากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นและมีความรู้สึกทะเยอทะยานมากขึ้นในตัวคุณ
เราควรทราบเมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองโดยไม่หวังผลในชั่วข้ามคืน อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังมาก แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จโดยคาดหวังเพียงความก้าวหน้าในการรวบรวมข้อมูล หากคุณคาดหวังจากตัวเองมากเกินไปเร็วเกินไปคุณก็มีแนวโน้มที่จะยอมแพ้เพราะขาดความก้าวหน้า
หากคุณคิดว่าธรรมชาติคือสิ่งที่คุณเดินผ่านเพื่อไปจากรถกลับบ้านให้คิดใหม่ ผู้ที่ไม่เคยใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติมีอุบัติการณ์ของความวิตกกังวลและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคสูงขึ้น อย่าลืมใช้เวลาไปที่สวนสาธารณะและเดินเล่นปั่นจักรยาน สังเกตสัตว์ป่าพืชพรรณและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเพื่อเพิ่มเซโรโทนินในสมองและลดความดันโลหิต
เพิ่มความนับถือตนเองโดยการนำภาพร่างกายที่เหมือนจริงมาใช้ นางแบบนักแสดงและนักแสดงหาเลี้ยงชีพด้วยการดูดีและอุทิศเวลาตลอดจนเงินเพื่อให้ได้มาซึ่ง “รูปลักษณ์” ที่ไม่สมจริง สิ่งที่พวกเขาไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองคือการแต่งหน้าพู่กันและการศัลยกรรมความงามอย่างมืออาชีพ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับภาพหลอกตา จำไว้ว่าคุณเป็นคนจริงๆ!
บางคนใช้เวลามากในการอธิษฐานหรือพูดคุย แต่ลืมใช้เวลาในการฟัง ใช้เวลา 20 นาทีทุกวันเพื่อไตร่ตรองชีวิตของคุณและคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน ทำสิ่งนี้เพียงลำพังเพื่อทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าคุณเป็นใครทั้งภายในและภายนอก
ซื่อสัตย์กับตัวตนที่แท้จริง สิ่งนี้สำคัญมาก คุณไม่สามารถทำงานเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นได้ถ้าคุณโกหกว่าคุณเป็นใครจริงๆ คุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นคุณและนั่นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยม! หลายคนไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขาเป็น แต่เราสามารถรับผิดชอบในสิ่งนั้นและปรับปรุงตัวตนที่เราเป็นเมื่อเรารับทราบความจริง
ให้ความสำคัญกับการเลือกทั้งหมดที่คุณทำ เปลี่ยนทางเลือกเหล่านั้นให้เป็นโอกาสในการปรับปรุงตัวตนของคุณ ยิ่งเราให้ความสำคัญมากเท่าไหร่เราก็จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น หากสิ่งที่มีค่าสำหรับคุณคุณจะเต็มใจทำทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรักษาสิ่งนั้นไว้ในชีวิตของคุณ
ทำสิ่งหนึ่งเพื่อปรับปรุงตัวเองทุกวัน การปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้นและกำหนดบุคคลที่คุณเป็น การบรรลุเป้าหมายในการพัฒนาตนเองทุกวันไม่เพียง แต่จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์และความมั่นใจของคุณดีขึ้นอีกด้วย พยายามทำตัวให้ดีกว่าที่เคยเป็นเมื่อวันก่อน
แบ่งงานใหญ่ ๆ ให้เป็นงานเล็ก ๆ บางครั้งโครงการขนาดใหญ่อาจล้นมือจนทำให้คุณค้างได้ แต่อย่าปล่อยให้มัน! การแบ่งข้อตกลงที่ใหญ่กว่าออกเป็นขั้นตอนสำหรับทารกที่จัดการได้และวางแผนไว้ – พวกเขาจะดูเหมือนทำได้มากขึ้น คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ในเวลาไม่นาน!
หลังจากอ่านบทความนี้แล้วคุณควรรู้สึกพร้อมมากขึ้นสำหรับการเพิ่มมูลค่าส่วนตัวของคุณผ่านการพัฒนา ใช้คำแนะนำนี้ในชีวิตประจำวันของคุณแล้วคุณจะเห็นประสิทธิภาพของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับชีวิตส่วนตัวของคุณได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้กับชีวิตการทำงานของคุณ แรงระเบิดใจ