การพิจารณาเกี่ยวกับพัฒนาการส่วนบุคคลมักเกิดจากสิ่งบ่งชี้ที่ชัดเจนหรือสับสนในชีวิตของคนที่ยืมไปใช้กับการประเมินตนเองเล็กน้อย การตรวจสอบให้แน่ใจว่าการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเป็นไปตามเป้าหมายความรับผิดชอบและความสัมพันธ์ที่คุณหวังว่าจะรักษาและเลี้ยงดูเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
คุณควรมีความคิดเสมอว่าค่านิยมส่วนตัวของคุณคืออะไรก่อนที่คุณจะพัฒนาแผนการเติบโตส่วนบุคคล สิ่งเหล่านี้คือพื้นที่ที่จะมีผลกระทบมากขึ้นต่อการพัฒนาของคุณแทนที่จะเป็นพื้นที่คุณค่าที่ขัดแย้งกัน คุณต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ ด้วยการทำเช่นนี้การเปลี่ยนแปลงที่คุณเลือกทำจะง่ายกว่ามากที่จะปฏิบัติตาม
หากสิ่งต่าง ๆ ไปถึงสถานที่ที่คุณไม่สามารถจัดการได้ให้ขอความช่วยเหลือจากคนเช่นนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาของคุณได้โดยการพูดคุยกับพวกเขาและหาทางแก้ปัญหา คุณสามารถพูดคุยกับคนที่ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในชีวิตของคุณโดยตรงเป็นเรื่องดีมาก ช่วยให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจน
ช่วยเหลือผู้อื่น! เรียนรู้การทำ CPR และทักษะการปฐมพยาบาลเบื้องต้นผ่านสถานีดับเพลิงในพื้นที่หรือศูนย์ชุมชน การช่วยเหลือผู้ที่ตกอยู่ในอันตรายหรือได้รับบาดเจ็บหมายความว่าคุณกำลังช่วยตัวเองด้วย การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจจุดมุ่งหมายและแรงบันดาลใจ มีโอกาสที่คุณจะสามารถช่วยชีวิตคนอื่นได้โดยมีส่วนทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์
การจัดโครงสร้างวันของคุณอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณปล่อยให้วันของคุณมีโอกาสคุณมักจะจมและเครียด การวางแผนงานสำคัญ ๆ ในแต่ละวันจะทำให้คุณสามารถควบคุมชีวิตได้มากขึ้น นอกจากนี้การทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับกิจกรรมที่วางแผนไว้มีโอกาสน้อยที่คุณจะมุ่งความสนใจไปที่ความคิดอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณวิตกกังวล
การออกไปใช้ชีวิตของคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการแสวงหาการพัฒนาตนเองได้อย่างแท้จริง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีบทบาทอย่างแข็งขันในเรื่องราวชีวิตของคุณเองแทนที่จะเพียงแค่ดูมันผ่านไป หากคุณเฝ้าสังเกตแทนที่จะมีชีวิตอยู่แสดงว่าคุณไม่มีชีวิตจริงๆ
การปรับปรุงตัวเองเมื่อคุณรับทราบว่ามีปัญหานั้นค่อนข้างง่าย เพียงแค่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยทุกวัน มุ่งเน้นไปที่แง่มุมหนึ่งของชีวิตหรือตัวละครของคุณที่คุณต้องการปรับปรุงและทำให้มันเป็นมนต์ขลังของคุณ มุ่งเน้นทุกกิจกรรมทุกปฏิสัมพันธ์ในวันนั้นกับอาจารย์ใหญ่และยึดมั่นกับมัน คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมาก!
หากคุณรู้สึกว่าชีวิตขาดอะไรไปหรือต้องการทางออกสำหรับความเครียดลองหางานอดิเรกทำ มันจะเติมเต็มเวลาของคุณด้วยสิ่งที่มีประสิทธิผลแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ งานอดิเรกเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณสนใจ
ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่รับใบสั่งยาของคุณเท่านั้น แต่คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะไม่เพียง แต่คุณอาจทำให้ผลในเชิงบวกของยาลดลง แต่คุณอาจทำร้ายตัวเองได้อีกด้วย
ในการบริหารความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดตารางเวลาประจำวันและปฏิบัติตาม ไปเลย นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยขจัดความเครียดที่เกิดจากความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณ การมีตารางเวลาจะช่วยให้ชีวิตโดยรวมของคุณเป็นระเบียบ
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทางที่ดีควรแบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นขั้นตอนย่อย ๆ เมื่อคุณมีงานใหญ่ที่ต้องทำอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสำเร็จ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณไม่มีแรงจูงใจในการทำงานจริง เมื่อคุณแบ่งงานใหญ่ออกเป็นขั้นตอนย่อย ๆ เป้าหมายของคุณจะดูเหมือนบรรลุได้มากขึ้น
อย่าพยายามตั้งเป้าหมายไปตลอดชีวิตในทันที ให้มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาสั้น ๆ แทนเช่นหกเดือนหรือห้าปีข้างหน้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่ใหญ่กว่าที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้ แต่ไม่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจจนล้มเหลวในการพยายามไปให้ถึง
อย่าเลื่อนสิ่งสำคัญออกไป แม้ว่าคุณจะต้องรับมือกับเรื่องเครียด ๆ ในชีวิต แต่การหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณกลัวที่สุดเพื่อไม่ให้มันหายไปและคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นได้
การเคลื่อนไหวเพื่อประเมินตัวเองอย่างเต็มที่และชี้นำการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณไปสู่ทิศทางที่ต้องการมากขึ้นเป็นสัญญาณ ความเป็นผู้ใหญ่และความรับผิดชอบที่แยกความสำเร็จออกจากความไม่สำเร็จในชีวิต การเติบโตของคุณจะแสดงออกมาในทางบวกมากมายหากคุณอุทิศตัวเองเพื่อบรรลุและรักษาความตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นในการพัฒนาตนเอง แรงระเบิดใจ