พัฒนาการส่วนบุคคลที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์ คุณต้องทำการวิจัยมากมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหดหู่หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายในทันที มีเคล็ดลับบางประการที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อช่วยให้คุณเริ่มดำเนินการตามแผนของตนเองสำหรับการพัฒนาตนเอง
พูดคุยกับผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ดูว่าพวกเขาปฏิบัติตามบทสวดมนต์ประเภทใดเพื่อเพิ่มจุดแข็งของตนเองและทำงานกับจุดอ่อนส่วนบุคคลของตนเอง ลองใช้เทคนิคของพวกเขาเป็นแนวทางและปฏิบัติตามตัวอย่าง ใช้ความเข้มแข็งของคนอื่นเพื่อช่วยเพิ่มพลังของคุณเอง
เมื่อตั้งเป้าหมายคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมคุณไม่เหมือนใครคุณแข็งแกร่งและสามารถ อย่าฟังสิ่งที่คนอื่นพูดคุณเป็นผู้ชนะ คุณอาจล้มลง แต่คุณสามารถกลับขึ้นมาได้ อย่าให้ใครมาทำให้คุณผิดหวังคุณทำได้
เมื่อคุณกำลังมองหาแรงจูงใจให้ใช้การยืนยันในเชิงบวก การยืนยันในเชิงบวกเช่น “ฉันทำได้!” – ช่วยคนจำนวนมากในการค้นหาแรงจูงใจที่รวดเร็วที่พวกเขาต้องการ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ สามารถทำสำเร็จได้มากขึ้น และเติบโตในฐานะบุคคล ใช้การยืนยันเชิงบวกเพื่อให้คุณมีสมาธิในทุกย่างก้าว
สร้างกองทุนสำหรับเหตุฉุกเฉินโดยเฉพาะ ทุกครั้งที่ค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดเพิ่มขึ้นดูเหมือนว่าเราจะเพิ่มเงินเข้าไปในบัตรเครดิตของเรา กันเงินจำนวนหนึ่งจากเช็คสำหรับกองทุนฉุกเฉินแต่ละครั้ง ไม่จำเป็นต้องเป็นเงินจำนวนมาก แต่ต้องมีความสม่ำเสมอ คุณสามารถทำให้หนี้ของคุณเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้อง (นั่นคือขาลง) โดยการใช้เงินกองทุนนั้นแทนการใช้เครดิต
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง – ใช้เวลาสามนาทีของทุกวันยืนอยู่หน้ากระจกและยืนยันเชิงบวกซ้ำ ๆ ที่คุณสามารถวางใจได้เพื่อความมั่นใจความแข็งแกร่งและการสนับสนุน การมองโลกในแง่ดีเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่สามารถส่งผลดีอย่างมากต่อจิตใจร่างกายและแม้แต่จิตวิญญาณ
ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ผู้คนถอยห่างจากกิจวัตรกิจกรรมและกลุ่มทางสังคมตามปกติ อนึ่งเมื่อคุณถูกล่อลวงให้ตัดสายสัมพันธ์มากที่สุดนั่นคือเวลาที่คุณควรรวบรวมกำลังทั้งหมดและมีส่วนร่วมต่อไปไม่ว่าคุณจะรู้สึกพร้อมหรือไม่ก็ตาม เข้าใจว่าการแยกตัวออกมามี แต่จะสร้างความเจ็บปวดและความเครียดมากขึ้น คุณอาจเข้าหาเพื่อนหรือครอบครัวและขอให้พวกเขาเสนอแรงจูงใจและการสนับสนุนที่จำเป็นในการผูกมัดกับกิจกรรมปกติของคุณ
ในทุกแง่มุมของกระบวนการช่วยเหลือตนเองสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าท้อแท้กับตัวเองมากเกินไป เส้นทางสู่การปรับปรุงของคุณคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันระยะสั้น คุณควรเตือนตัวเองถึงความจริงนี้ทุกครั้ง เข้าใจว่าจะมีการกระแทกตามถนน
เรียนรู้วิธีหายใจ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องทำ แต่ถ้าคุณใช้เวลาเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบต่างๆคุณก็จะสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน หายใจเข้าเพื่อนับเจ็ดและหายใจออกเพื่อนับสิบเอ็ด
อย่าพึ่งความจำของคุณเพื่อความรู้ลงทุนในการทำความเข้าใจสิ่งต่างๆให้ถ่องแท้ คุณต้องเข้าใกล้ชีวิตและการเรียนรู้ไม่เพียง แต่มีเป้าหมายในการทำความเข้าใจ ‘อย่างไร’ และ ‘อะไร’ แต่ต้องเข้าใจ ‘ทำไม’ ด้วย เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นคุณกำลังเปิดชั้นความรู้ที่หลายคนเพิกเฉย
พยายามระงับความคิดเชิงลบ เปลี่ยนให้เป็นความคิดเชิงบวก หลายครั้งที่การคิดเชิงลบไปพร้อมกับภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ทำให้คุณมีกำลังใจและแก้ไขภาวะซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง คิดถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความคิดเชิงลบของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
ถ้าคุณรู้ว่าอะไรรั้งคุณไว้ให้เปลี่ยนมัน เข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับการจัดการกับหัวข้อนั้นซื้อหนังสือในหัวข้อนั้นหรือพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือคุณ ลงมือทำจนกว่าคุณจะสามารถเอาชนะปัญหาที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตที่ดีที่สุด – คุณสมควรได้รับสิ่งนั้นมากและคุณควรคาดหวัง! มีชั้นเรียนต่างๆมากมายที่คุณสามารถเรียนได้หากคุณต้องการให้ชีวิตดีขึ้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เรียกดูออนไลน์หรือดูหนังสือพิมพ์ของคุณเพื่อดูว่ามีใครอยู่ใกล้คุณหรือไม่
การพัฒนาตนเองอาจเป็นการเดินทางที่ยาวนานตลอดชีวิต หากคุณรู้สึกหนักใจกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ซึ่งมีขนาดเล็กและบรรลุเป้าหมายที่เล็กกว่าก่อนและก้าวไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างง่ายๆเมื่อตั้งเป้าหมายว่าจะทำความสะอาดบ้านอย่าบอกตัวเองว่าต้องทำความสะอาดบ้าน เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเดียวคือซักผ้าซักก้อนและเมื่อคุณทำสำเร็จแล้วให้ไปสู่เป้าหมายต่อไป!
เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการพัฒนาตนเองคืออย่ามองเห็นสิ่งต่างๆเป็นภาพขาวดำ เราทุกคนเป็นมนุษย์และเราเรียนรู้อยู่เสมอ อย่ารู้สึกแย่ถ้าคุณไม่เชี่ยวชาญบางสิ่งในทันที ด้วยการทำงานหนักและความพากเพียรคุณจะไปถึงที่ที่คุณต้องการ
การพัฒนาส่วนบุคคลสามารถเกิดขึ้นได้จากการเปิดเผยความสามารถและจุดแข็งของคุณ หากมีบางสิ่งที่คุณทำได้ดีให้ใช้เวลาในการติดตามโดยเข้าชั้นเรียนหรือการสอน การลงทุนในตัวเองด้วยการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ดังนั้นการปล่อยให้ชีวิตในด้านอื่น ๆ เจริญรุ่งเรือง
พิจารณาการเรียนรู้เครื่องมือที่เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเอง คุณอาจเคยฝึกดนตรีมาบ้างเมื่อยังเด็กและไม่มีวันสายเกินไปที่จะเรียนรู้อีกครั้ง การเรียนรู้เครื่องดนตรีสามารถเพิ่มความซาบซึ้งให้กับดนตรีประเภทต่างๆ ครูสอนดนตรีสำหรับผู้ใหญ่สามารถปรับแต่งบทเรียนและใช้เพลงที่เหมาะสมกับผู้ใหญ่ได้ ดังนั้นอย่ากังวลว่าคุณจะได้เรียนรู้เพลงของเด็ก ๆ เท่านั้น ความสามารถในการเล่นเครื่องดนตรีเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมคุณจะพลาดไม่ได้จริงๆถ้าคุณไม่ลองทำดู
การพัฒนาตนเองที่ไม่ดีอาจเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยการทำงานและความอดทนบางอย่างคุณสามารถเอาชนะมันได้ ต้องใช้การค้นคว้าการทำงานและการวางแผนว่าจะทำอย่างไรจึงจะสามารถเข้าถึงสิ่งนั้นได้ดีขึ้น ทำตัวเป็นที่โปรดปรานและลองใช้เคล็ดลับข้างต้นเพื่อช่วยในการพัฒนาตนเอง แรงงงใจ