พัฒนาการพัฒนาตนเองคืออะไร? มันคือสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อชีวิตของคุณตกอยู่ในร่องและคุณต้องการความท้าทาย จากห้องใต้หลังคาแห่งความทรงจำคุณอาจมีความปรารถนาที่จะบรรลุในช่วงแรก ๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านกีฬาหรือศิลปะหรือการบริการชุมชน ถึงเวลาเปลี่ยนความปรารถนานี้ให้เป็นความสำเร็จที่แท้จริง นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้
ให้ตัวเองมีกิจวัตร อาการซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดจากความเบื่อหน่ายความเครียดและอื่น ๆ อีกมากมาย การสร้างกิจวัตรให้ตัวเองและยึดติดกับมันสามารถขจัดปัจจัยเหล่านี้ได้หลายอย่าง คุณจะยุ่งและทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จมากขึ้นในแต่ละวันเพื่อลดความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น
ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ที่ใดในการเปลี่ยนแปลงเป็นคนที่คุณพยายามจะเป็นในแง่ของทัศนคติพฤติกรรมเป้าหมายและอารมณ์ จำไว้ว่าคุณต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ อย่างต่อเนื่อง การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายแสดงว่าคุณเติบโตเป็นคนและรับความเสี่ยงซึ่งจะนำมาซึ่งประสบการณ์ใหม่ที่สำคัญต่อความสำเร็จของคุณในที่สุด
เต็มใจรับทราบสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงก่อนเริ่มภารกิจ เพื่อการพัฒนาตนเอง การระบุพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเป็นรากฐานที่สำคัญของการพัฒนาส่วนบุคคลที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าจะเป็นด้านอาชีพของคุณหรือบางส่วนของชีวิตส่วนตัวของคุณ
คุณสามารถช่วยตัวเองต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้โดยการรับประทานอาหารให้เพียงพอ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพอคุณอาจสูญเสียเซโรโทนินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเต็มไปด้วยผลไม้ผักและอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
ให้รางวัลตัวเองสำหรับพฤติกรรมเชิงบวก ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจังหรือพยายามปรับปรุงเวลาและระยะทางในการวิ่งตอนเช้าให้ดีขึ้นจงจำไว้ว่าเมื่อใดที่คุณได้ทำการปรับปรุงที่สำคัญและให้รางวัลตัวเองตามนั้น ชุดใหม่หรือการเดินทางไปร้านเสริมสวยจะเป็นแรงจูงใจที่แท้จริงในการทำงานจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย
ทำในสิ่งที่คุณรัก คนส่วนใหญ่คิดว่าการไปที่ที่มีเงินจะช่วยให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้ไม่สามารถไกลจากความจริงมากที่สุด คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกประสบความสำเร็จจากการทำในสิ่งที่พวกเขารัก แม้ว่าเป้าหมายส่วนตัวของคุณจะไม่ได้มุ่งเน้นไปที่อาชีพหรือเงิน แต่การมีบางสิ่งที่คุณหลงใหลแม้ว่ามันจะเป็นเพียงงานอดิเรกเท่านั้น – ก็เป็นกุญแจสู่ความสุขที่แท้จริง
ไม่ว่าคุณจะพยายามช่วยเหลือตัวเองด้วยอะไรก็ตาม วิธีที่ดีในการปรับปรุงตัวเองคือทำทีละวัน พยายามปรับปรุงและช่วยให้คุณฟื้นตัวในแต่ละวัน ปฏิบัติต่อทุกวันเหมือนเป็นความท้าทายใหม่ ๆ และคุณจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธให้ถามตัวเองว่าอะไรคือผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากการให้ความโกรธของฉัน เหรอ? บ่อยกว่านั้นคุณจะพบว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ – ความรุนแรงปัญหาทางกฎหมายการจำคุกนั้นไม่คุ้มค่ากับการปล่อยอารมณ์ชั่ววูบ
แทนที่ความคิดเชิงลบใด ๆ ที่เข้ามาในใจคุณทันทีด้วยความคิด เกี่ยวกับความขอบคุณจะนำคุณไปสู่ความสุข! หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองของคุณให้จดจ่อกับด้านบวกของชีวิตบ้านและที่ทำงานมากขึ้นและเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณจะมีแรงต้านน้อยลงมาก
หากคุณกำลังทำงานไปสู่เป้าหมายเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นให้นึกภาพตัวเอง ในตอนท้ายของการเดินทาง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณอย่าเอาแต่ย้ำกับตัวเองว่าคุณอ้วน ในความเป็นจริงคุณควรนึกภาพและย้ำกับตัวเองว่าคุณผอม การมีความคิดเชิงบวกจะนำคุณไปสู่เป้าหมายได้เร็วกว่าการทิ้งตัวลง
เมื่อสิ่งต่างๆยากขึ้นอย่ายอมแพ้ บนเส้นทางของการพัฒนาตนเองการเลิกไม่ควรเป็นทางเลือก คุณต้องยึดติดกับมันจนจบ การเลิกเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้คนเราล้มเหลว คุณไม่สามารถที่จะล้มเหลวได้ดังนั้นคุณต้องมีความมุ่งมั่น 100%
ซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณคุณต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้ หากคุณไม่ใช่คนที่มีอารมณ์รุนแรงคุณจะต้องดำเนินการก่อนที่จะเข้าสู่ประเด็นที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เนื่องจากแต่ละคนมีความแตกต่างกันความเป็นไปได้ในการพัฒนาตนเองจึงแทบไม่มีที่สิ้นสุด อย่าปล่อยให้ความกว้างใหญ่นี้ฉุดรั้งคุณไว้ เคล็ดลับที่คุณเพิ่งอ่านสามารถช่วยกำหนดเป้าหมายของคุณได้ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดเป้าหมายที่เหมาะกับคุณได้ ให้คำแนะนำเหล่านี้เป็นแนวทาง แต่ไม่ จำกัด ความพยายามของคุณ แรงงงใจ