ตนเองผู้คนทั่วโลกต่างแสวงหาวิธีการปรับปรุงตนเองในแต่ละปี วิธีการของพวกเขารวมถึงการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปแบบและร่างกายการเปลี่ยนความมั่งคั่งของพวกเขาด้วยการเพิ่มรายได้และการเปลี่ยนความฉลาดโดยการเข้าเรียนในวิทยาลัย วิธีการทั้งหมดนี้จัดอยู่ในประเภทการพัฒนาส่วนบุคคล หากคุณต้องการเข้าร่วมกับพวกเขาโปรดอ่านบทความนี้ต่อไป
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตได้คือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวก การอยู่ใกล้คนคิดลบตลอดเวลาสามารถส่งผลโดยตรงต่อความคิดของคุณเอง คุณจะเริ่มคิดในแง่ลบโดยไม่รู้ตัว การอยู่ใกล้คนคิดบวกจะช่วยให้คุณคิดบวกมากขึ้น
ทำชีวิตให้สำเร็จมากขึ้นโดยตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อให้ตัวเองบรรลุ ลองเขียนลงในแผนและเขียนว่าคุณวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายอย่างไร ไม่มีข้อกำหนดว่าจะต้องมีเป้าหมายมากหรือน้อยเพียงใด พวกเขาควรจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
ที่เดียวไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานที่ไม่เกะกะก็คือโต๊ะทำงานของคุณ นี่คือพื้นที่ทำงานส่วนตัวของคุณดังนั้นคุณต้องรู้ว่าทุกอย่างอยู่ที่ไหน คุณต้องมีการจัดระเบียบเช่นแฟ้มและลิ้นชักสำหรับใส่เอกสารสำคัญของคุณและที่ใส่ของต่างๆเช่นดินสอนามบัตรและคลิปหนีบกระดาษ
การได้รับความนับถือตนเองสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ตื่นขึ้นมาทุกเช้าและบังคับตัวเองให้จดบันทึก คิดบวกเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปความคิดเชิงบวกเหล่านี้จะเริ่มมีมากกว่าความคิดเชิงลบและสมองของคุณจะเริ่มคิดในลักษณะนี้โดยอัตโนมัติ ความนับถือตนเองที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่ยากในการต่อสู้ แต่ด้วยก้าวเล็ก ๆ เพียงก้าวเดียวในแต่ละวันมันเป็นไปได้
เบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง หากคุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวลให้พยายามหันเหความสนใจจากปัญหาของคุณ หากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนใจคุณการหมกมุ่นอยู่กับการทำให้แย่ลง พยายามเปลี่ยนความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้
ปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือหดหู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณมาก อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำอาจทำให้เกิดการขาดเซโรโทนิน เซโรโทนินไม่เพียงพออาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ได้นาน
พยายามมองวันใหม่แต่ละวันว่าดีกว่าวันก่อนหน้า มุ่งมั่นในการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและไม่หยุดยั้ง ผลักดันตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวานอยู่เสมอ
อย่ากลัวที่จะยิ้มให้ตัวเองเพื่อนของคุณและแม้แต่คนแปลกหน้า รับโทรศัพท์และพูดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า บุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของสายจะสามารถตรวจจับได้ด้วยเสียงของคุณทำให้คุณโต้ตอบได้อย่างอิสระและแสดงความเคารพซึ่งกันและกันได้ง่ายขึ้น ไม่ควรมองข้ามพลังของรอยยิ้ม ฝึกฝนบ่อยๆ!
กำหนดเส้นตาย กำหนดเวลาเป็นส่วนสำคัญในการติดตามให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณควรกำหนดเส้นตายที่เสร็จสมบูรณ์รวมทั้งกำหนดเวลาระหว่างกาลสำหรับแต่ละรายการ กำหนดเวลาควรเป็นจริง แต่ในขณะเดียวกันก็ควรท้าทายคุณในการทำตามสิ่งที่คุณได้กำหนดไว้ว่าคุณต้องการจะทำ
ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักเป็นส่วนหนึ่งของวงจรอุบาทว์ เราไม่ต้องการดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเองดังนั้นเราจึงสลบไสลและตกต่ำไปสู่การให้อภัย ทำลายนิสัยนี้! การยืนตัวตรงและฝึกท่าทางที่ดีจะช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่มั่นใจกระชับกล้ามเนื้อและเพิ่มความรู้สึกนึกคิดของตนเองในแบบที่เห็นได้ชัดสำหรับตัวเราเองและต่อผู้อื่น
เคล็ดลับการช่วยเหลือตัวเองที่จะช่วยในเรื่องใด ๆ สถานการณ์คือการหลีกเลี่ยงอาหารอารมณ์! การควบคุมอาหารให้สมดุลจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการควบคุมศีรษะให้เย็นและมั่นคงในหลาย ๆ สถานการณ์ หากคุณมีอาหารที่ไม่สมดุลคุณต้องหันไปหาอาหารขยะและเติมเต็มสิ่งที่ไม่ต้องการให้ร่างกายของคุณและมันจะไม่ช่วยอะไร
ขับไล่ความคิดเชิงลบที่อยู่ในใจคุณ แง่ลบสงสัยและความคิดที่ จำกัด การพัฒนาตนเองไม่มีที่ใดในใจคุณ สิ่งเหล่านี้จะทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะไปถึงความสงบและความสามัคคีที่จะทำให้คุณมีความสุขอย่างที่คุณต้องการในชีวิต
ในการมีแรงจูงใจให้ใช้อารมณ์ของคุณเป็นเครื่องมือ ผู้คนหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวดและแสวงหาประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ เมื่อพยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีให้เชื่อมโยงความรู้สึกไม่ดีเข้ากับมัน จากนั้นแทนที่นิสัยนั้นด้วยนิสัยที่ดีที่ทำให้คุณมีความสุข คุณจะมีแนวโน้มที่จะดำเนินนิสัยที่ดีต่อไปและมีแนวโน้มน้อยที่จะทำนิสัยที่ไม่ดีต่อไป
ตามที่ระบุไว้ในบทความข้างต้นผู้คนทั่วโลกกำลังมองหาวิธีที่จะปรับปรุงตนเอง พวกเขาใช้วิธีการต่างๆเช่นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายการเปลี่ยนแปลงรายได้และการเปลี่ยนแปลงสติปัญญาซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นการพัฒนาส่วนบุคคล คุณสามารถเริ่มต้นการพัฒนาตนเองไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงร่างกายหรือการเปลี่ยนแปลงรายได้โดยใช้ข้อมูลที่พบในบทความนี้ แรงบันดาลใจ