พัฒนาการมีส่วนร่วมในแผนพัฒนาส่วนบุคคลอาจเป็นกระบวนการที่ยากในการเริ่มต้น ที่คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตมีหลายแง่มุม! เคล็ดลับและเทคนิคต่อไปนี้จะช่วยแนะนำคุณว่าคุณสามารถทำตามขั้นตอนใดในเส้นทางสู่การพัฒนาตนเอง ในบทความด้านล่างนี้คุณจะได้พบกับเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ
มองเห็นศักยภาพของคุณเองด้วยการรับมือกับความท้าทาย ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทาย ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับมันอย่างง่ายดายและปลอดภัยตลอดเวลา อย่างไรก็ตามความท้าทายจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสร้างมาจากอะไร อย่ากลัวความท้าทายเผชิญหน้ากับความท้าทายเหล่านั้นด้วยความกล้าหาญและใช้กำลังภายในเพื่อเอาชนะพวกเขาให้ได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับปกติแปดหรือเก้าชั่วโมงทุกคืน การรักษาตารางการนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลร้ายแรงต่อสภาพจิตใจของคุณ ในทำนองเดียวกันการนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจส่งผลร้ายได้เช่นกัน
องค์กรเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตที่ปราศจากความเครียด หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่รกและวุ่นวายมันสามารถทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าชีวิตของคุณยุ่งเหยิงและสับสนวุ่นวาย ใช้เวลาไม่นานในการขจัดความยุ่งเหยิงและคุ้มค่ากับความพยายามเมื่อพูดและทำทั้งหมดเสร็จแล้ว
การกำหนดเวลาออกกำลังกายหรือวิ่งจ็อกกิ้งในแต่ละวันจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้ทำให้คุณมีความสุขและเตรียมมีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะได้คิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน
ทุกคนที่สนใจในการช่วยเหลือตนเองควรอย่าลืมแบ่งปันความคิดกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่พวกเขาไว้วางใจ มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่ต้องมีใครให้ความไว้วางใจดังนั้นคุณควรพยายามหาคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้
คนส่วนใหญ่ไม่พยายามที่จะจู้จี้คนอื่น – มัน มาตามธรรมชาติ น่าเสียดายที่การจู้จี้อาจส่งผลในทางตรงกันข้ามนั่นคือการสร้างความขุ่นเคืองและการเสียสละผลผลิต คุณอาจพบว่าคำขอของคุณสามารถสรุปได้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อยในการเตือนคำเดียวแทนที่จะพูดคุยโวนาน ๆ ว่าคุณจะโกรธแค่ไหนหากคู่สมรสของคุณลืมหยิบนมที่ร้าน คุณอาจย่อให้สั้นลงเป็นคำเดียว: “นม!” แม้ว่านี่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ก็สามารถไปถึงจุดนี้ได้อย่างรวดเร็ว
แทนที่จะเก็บงำความขุ่นเคืองและความขุ่นมัวให้ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อจำไว้ว่าโลกที่เหลือไม่จำเป็นต้องปรับให้เข้ากับตารางเวลาส่วนตัวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานบ้านและงานเล็ก ๆ ที่ไม่เร่งด่วนในสำนักงาน หากคุณมีเหตุผลที่จะเน้นความอ่อนไหวของเวลาให้ทำตามคำขอของคุณพร้อมกับคำอธิบายว่าอะไรจะได้รับหรือสูญหายโดยการทำโครงการให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด
แทนที่จะขุ่นเคืองและโกรธเพราะคนอื่นไม่เข้ามาใกล้คุณ ทุกความปรารถนาเรียนรู้ที่จะยอมรับการประนีประนอม จำไว้ว่าเป็นไปได้ดีที่บุคคลในอีกด้านหนึ่งของการโต้แย้งจะรู้สึกหลงใหลเกี่ยวกับจุดยืนของเขาหรือเธอเช่นเดียวกับที่คุณทำเกี่ยวกับเรื่องของคุณเอง มองหาวิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้คุณทั้งคู่พอใจ
การที่ตัวเองหนักเกินไปเป็นหนทางที่แน่นอนในการใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวที่จะล้มเหลวการที่ตัวเองลำบากจะทำให้คุณท้อใจ! คุณต้องให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล
เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลให้ตั้งเป้าหมายไว้เหนือจุดที่คุณรู้สึกสบายใจเล็กน้อย เพิ่มอีก 5% จากสิ่งที่คุณรู้สึกว่าทำได้แล้วซึ่งจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น คุณจะรู้ว่าความสามารถอยู่ในตัวคุณลึกแค่ไหนเมื่อคุณไปถึงเป้าหมายที่ดูเหมือนจะไม่บรรลุเป้าหมายนี้
เดินตามคำพูดของคุณ ในการพัฒนาตนเองไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพูดสิ่งเดียวและทำอย่างอื่นแทน ถ้าคุณอธิษฐานอย่าเพิ่งพูดคำนั้น สะท้อนความหมายและปฏิบัติตาม ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำตาม หากคุณแสดงความเชื่อก็จงเป็นเจ้าของด้วยการกระทำของคุณ
ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในสถานการณ์เชิงลบไม่ว่าจะในกรณีใดก็ตาม แม้ว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับความท้าทายและความยากลำบากการค้นหาบางสิ่งบางอย่างที่เป็นบวกหรือซับเงินนั้นสามารถเพิ่มความสามารถในการจัดการกับสถานการณ์เชิงลบได้อย่างมาก สิ่งนี้จะทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง
หัวเราะทุกวัน เด็ก ๆ หัวเราะวันละหลายร้อยครั้ง แต่ผู้ใหญ่หัวเราะโดยเฉลี่ยน้อยกว่า 10 ครั้ง การหัวเราะทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณมีกรอบความคิดเชิงบวกทำให้จัดการกับวันของคุณได้ง่ายขึ้นดังนั้นหาเหตุผลที่จะหัวเราะทุกวัน คุณจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตวิญญาณของคุณเช่นกัน
เพื่อที่จะเริ่มชื่นชมตัวเองและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นคุณจะต้องประกาศตัวเองว่าเป็นคนต่ำต้อย เมื่อคุณรับทราบความจริงที่ว่าคุณไม่รู้ทุกอย่างคุณจะเริ่มเรียนรู้เข้าใจและปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะเพิ่มคุณค่าในตัวคุณเอง
เมื่อคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับพรในชีวิตของคุณและคุณบอกให้คนอื่นรู้ คุณกำลังมอบของขวัญให้กับคนรอบข้าง ผู้คนชอบที่จะรู้ว่าคุณซาบซึ้งกับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณดังนั้นอย่าลืมแสดงความขอบคุณบ่อยๆ ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดี แต่คุณจะรู้สึกดีอีกด้วย
อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาตนเองนั้นง่ายกว่าที่คิด การแบ่งกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่จัดการได้คุณจะพบว่าตัวเองเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นในตอนท้ายของทุกวัน คุณจะสามารถฝึกฝนสิ่งที่คุณต้องการนำมาใช้เป็นนิสัยและคุณจะเพิ่มกำลังใจในการทำงานต่อไป เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้นขึ้นอยู่กับคุณที่จะสร้างชีวิตที่ดีขึ้น แรงงงใจ