พัฒนาหลายคนอาจดูเหมือนจะมีทั้งหมด แต่ภายนอกแสดงเฉพาะสิ่งที่มองเห็นได้ ข้างในอาจยังต้องการการพัฒนา หากคุณขาดความมั่นใจความมั่นใจในตนเองวินัยในตนเองจิตตานุภาพและ / หรือความสุขจงอ่านต่อไป บทความนี้มุ่งเน้นไปที่เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองให้สูงขึ้นและช่วยให้คุณมีคุณค่าในตนเองมากขึ้น คุณกำลังจะเป็นอย่างดีระหว่างทางไปสู่ตัวตนที่ยิ่งใหญ่และพึงพอใจมากขึ้น
วิธีที่ชาญฉลาดที่สุดในการเริ่มต้นชีวิตของคุณและเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณหวงแหนคือพิจารณาความเป็นมรรตัยของคุณเอง เมื่อพิจารณาถึงความตายและชีวิตที่สั้นคุณจะกำหนดสิ่งที่คุณต้องการมุ่งมั่นและคนที่คุณต้องการใช้เวลาด้วย สิ่งนี้อาจดูเป็นลางไม่ดีและน่ากลัว แต่ “คนฉลาดจะให้ความสำคัญกับใจ”
อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีใจเดียวกัน สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและให้คุณได้หยุดพักจากคนประเภทที่ใช้เวลาเสียไปกับความฝันและเป้าหมายของคุณทุกครั้งที่มีโอกาสได้รับ
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาได้เมื่อคุณเป็น พยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นอาชีพการงานมุมมองและมุมมองต่อชีวิตคือการใช้ชีวิตเพื่อตัวคุณเอง! อย่าพิจารณาว่าคนอื่นอาจต้องการให้คุณทำพูดหรือทำอะไรเพราะสิ่งนี้ขัดขวางการเติบโตของคุณเองในหลาย ๆ ระดับ
ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากแอสปาร์แตมซึ่งเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักพบใน เครื่องดื่มลดน้ำหนัก สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้เซโรโทนินก่อตัวและยังทำให้เกิดอาการซึมเศร้านอนไม่หลับและปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาเซโรโทนินอยู่แล้ว
มีสมาธิกับความรู้สึกที่ดีที่ได้รับบางสิ่งบางอย่าง อย่าสนใจว่าคุณเกลียดกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งมากแค่ไหน ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกดีแค่ไหนที่ได้ลบสิ่งที่ต้องทำออกไป! ไม่มีใครชอบทำความสะอาดคอกสุนัข แต่ที่แย่กว่าคือต้องกังวลว่าจะต้องทำหลายวันก่อนที่คุณจะยอมไปทำงานในที่สุด!
มองหาความรู้ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ อย่าหลงเชื่อสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณเพียงเพราะมันดูน่าเชื่อ เรียนรู้วิธีการพูดความจริงจากคำโกหก คุณสามารถทำได้โดยอย่าหุนหันพลันแล่น แต่ใช้เวลาในการค้นคว้าการตัดสินใจของคุณในชีวิต
เดินตามคำพูดของคุณ ในการพัฒนาตนเองไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพูดสิ่งเดียวและทำอย่างอื่นแทน ถ้าคุณอธิษฐานอย่าเพิ่งพูดคำนั้น สะท้อนความหมายและปฏิบัติตาม ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำตาม หากคุณแสดงความเชื่อก็จงเป็นเจ้าของสิ่งนั้นด้วยการกระทำของคุณ
หากคุณพบว่าชีวิตของคุณขาดอะไรบางอย่างหรือต้องการทางออกสำหรับความเครียดลองหางานอดิเรกทำ มันจะเติมเต็มเวลาของคุณด้วยสิ่งที่มีประสิทธิผลแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ งานอดิเรกเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณสนใจ
ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นประเภทใดก็ตามที่อาจเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับหรืออารมณ์ของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคุณมีปัญหาเพียงพอแล้วสารกระตุ้นประเภทนี้มี แต่จะทำให้ปัญหาของคุณแย่ลง ซึ่งรวมถึงกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่บุหรี่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน ผู้ใหญ่ทั่วไปมักต้องการการนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและนอนไม่หลับให้ลองทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณเบื่อเช่นออกกำลังกาย การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันจะช่วยให้คุณมีพฤติกรรมการนอนที่ดีขึ้นได้
ระวังถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป คุณอาจคิดว่ามันช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้ช่วยเรื่องความกังวลและความเครียด ในหลาย ๆ กรณีการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าและควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้น
รู้สึกดีขึ้นแล้วหรือยัง? เยี่ยมมาก! จำไว้ว่าแม้ดูเหมือนว่าคุณจะมีทุกอย่างร่วมกันไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำอย่างแท้จริง เคล็ดลับที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในบทความนี้มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณพัฒนาตนเองภายในของคุณเอง เมื่อคุณไปถึงระดับสูงของการพัฒนาส่วนบุคคลคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่! แรงงงใจ