พัฒนาตนเองการพยายามเติบโตผ่านการพัฒนาส่วนบุคคลอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว การพัฒนาตนเองเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน เรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองเพื่อรับแนวคิดใหม่ ๆ เริ่มต้นด้วยการอ่านบทความนี้และเลือกคำแนะนำที่คุณจะนำไปใช้
รับทราบและประเมินระยะห่างระหว่างสถานะปัจจุบันของคุณกับเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ การพัฒนาส่วนบุคคลไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนดังนั้นควรประเมินอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณต้องไปไกลแค่ไหนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างเส้นทางที่ปรับแต่งให้เหมาะกับชีวิตและเป้าหมายของคุณ
การพัฒนาตนเองเป็นงานหนัก การพัฒนาความรู้สึกของตัวเองหมายถึงการให้คนอื่นยืมทักษะ ฝึกฝนความไม่เห็นแก่ตัวบนเส้นทางสู่การค้นพบตัวเอง การช่วยเหลือผู้อื่นคุณอาจพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเอง นอกจากนี้การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองอย่างมาก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้คุณดำเนินการต่อและทำสิ่งอื่น ๆ เพื่อให้โลกดีขึ้น
นำผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานเทียมที่มีแอสปาร์เทมออกจากอาหารของคุณ สารให้ความหวานที่มีอยู่ใน Equal และ NutraSweet มีหน้าที่ในการปิดกั้นการสร้างเซโรโทนินทำให้นอนไม่หลับปวดหัวและอารมณ์สีฟ้าในผู้ที่มีการพร่องของเซโรโทนินอยู่แล้ว สำหรับสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีผลต่อเซโรโทนินน้ำตาลในเลือดหรือระดับแคลอรี่ลองใช้หญ้าหวาน
ปรึกษาช่างทำผม! มีหลายแง่มุมในการถ่ายทอดภาพที่คุณต้องใช้ในชีวิตที่บ้านหรือที่ทำงาน เสื้อผ้าแฟนซีทั้งหมดในโลกจะไม่แต่งหน้าสำหรับการตัดผมหรือสไตล์ที่ไม่ดี ช่างทำผมได้รับการฝึกฝนมาเพื่อให้คุณตัดทรงและสไตล์ที่คุณต้องการเพื่อให้การรับรองทางสายตาคนอื่น ๆ ต้องสรุปว่าคุณมีความสามารถ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าอย่าลังเลที่จะหันไปให้การสนับสนุน ระบบสำหรับการยืนยันและคำแนะนำ พยายามอธิบายโดยละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้ามีผลต่อคุณอย่างไร โรคซึมเศร้ามักทำให้คนแยกตัวออกจากคนที่พวกเขารักมากที่สุด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณโปรดเข้าใจว่าคนที่คุณรักต้องการช่วยคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
พวกเราหลายคนมีปัญหาในการขอความช่วยเหลือเพราะเราปฏิเสธที่จะยอมรับว่ามีปัญหา เช่นเดียวกับโปรแกรมการเสพติดขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือการยอมรับว่ามีปัญหา เมื่อคุณอยู่เหนือโคกนั้นคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ดี
อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี การปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกดีขึ้นความภาคภูมิใจในตนเองก็จะดีขึ้นและชีวิตก็จะดีขึ้น!
เพื่อการรับรู้ตนเองมากขึ้นและเพิ่มกำลังใจให้เพลิดเพลินหรือสร้างสรรค์งานศิลปะ มันง่ายมากที่จะห่อหุ้มตัวเราและ จำกัด การมองโลกของเรา เมื่อคุณดูงานศิลปะที่น่าทึ่งและงดงามอย่างแท้จริงมันจะเปิดการรับรู้ของคุณและช่วยให้คุณจินตนาการถึงความเป็นไปได้ เมื่อคุณสร้างงานศิลปะมันจะปลุกแง่มุมที่สนุกสนานและไร้เดียงสาในจิตใจของคุณ
การใช้เวลาเดินทางเพื่อฟังหนังสือในซีดีสามารถช่วยให้เวลาผ่านไปและขยายความคิดได้ ตั้งแต่นวนิยายไปจนถึงหัวข้อเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเองมีหนังสือเสียงมากมายให้เลือกซื้อหรือซื้อหาได้ฟรีที่ห้องสมุดท้องถิ่น เป็นโบนัสการอ่านหรือแม้แต่ฟังคนอ่านได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มคำศัพท์และทำให้คุณฉลาดขึ้น!
ความเครียดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกในร่างกายคืออะดรีนาลีนที่สูบฉีดผ่านร่างกายของเรามากขึ้น วิธีที่ดีเยี่ยมในการกำจัดการไหลเวียนของอะดรีนาลีนส่วนเกินคือการออกกำลังกาย ถ้าคุณรู้สึกเครียดเกินไปให้เดินเล่นเงียบ ๆ และเมื่อคุณกลับบ้านคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
บางครั้งมันก็ซับซ้อนเกินไปที่จะคิดออกว่าคุณต้องการทำอะไรกับชีวิตที่เหลืออยู่ หากคุณรู้สึกงุนงงคุณควรลองทำแผนที่ว่าคุณต้องการทำอะไรกับห้าปีข้างหน้า นั่นควรจะเสียภาษีน้อยกว่ามากที่จะเข้าใจ
เคล็ดลับที่ดีสำหรับการพัฒนาตนเองคืออย่าเลิก ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะยากแค่ไหนคุณก็ไม่ควรเลิกกับเป้าหมายนั้น หลายคนล้มเหลวในเป้าหมายเพราะพวกเขายอมแพ้ อย่างไรก็ตามคนที่ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายคือคนที่ไม่เคยเลิกผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย พวกเขายึดติดกับเป้าหมายและประสบความสำเร็จในที่สุด
เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจทุกสิ่งที่คุณกำลังอ่านและรับฟังจากผู้อื่น นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะหากไม่ทราบความหมายของคำแนะนำนี้อย่างแท้จริงคุณอาจพลาดข้อความทั้งหมดหรืออาจตีความผิดเป็นอย่างอื่น
อย่าลืมคิดและจดจำจุดดีของคุณด้วย ทุกคนมีจุดดีและจุดเสียและบางครั้งเมื่อพยายามแก้ไขจุดเสียของคุณคุณมักจะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นเท่านั้นและมันจะทำให้คุณผิดหวัง ดังนั้นหาเวลามองจุดดีของคุณเพื่อช่วยให้คุณมองโลกในแง่บวก
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวดังนั้นจงใช้สิ่งที่คุณทำได้จากบทความนี้ หากคุณไม่นำความรู้ไปใช้ในชีวิตคุณจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร? หากคุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์ได้จากบทความนี้อย่าลังเลที่จะแบ่งปันเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองและช่วยเหลือเพื่อนได้ในเวลาเดียวกัน แรงงงใจ