พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลอาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่ท้าทายหรือเป็นเรื่องต้องห้าม อย่างไรก็ตามอย่ารู้สึกละอายใจที่ยอมรับว่าคุณต้องการพัฒนาตนเอง ทุกคนมีจุดอ่อนและต้องใช้ตัวละครที่ต้องการพัฒนาจุดอ่อนของคุณให้เป็นจุดแข็ง บทความนี้จะแนะนำคุณในการเริ่มต้นเส้นทางสู่การพัฒนาตนเอง
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือเริ่มหายใจให้ถูกต้อง ผู้คนจำนวนมากทำผิดพลาดในการหายใจสั้นและหายใจเร็ว การหายใจแบบนี้จะทำให้คุณเป็นกังวล พยายามจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อที่จะผ่อนคลายมากขึ้น
ไปตามเส้นทางการช่วยเหลือตัวเองสำหรับภาวะซึมเศร้าคุณต้องรักษาจิตใจให้อยู่ในสภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงไม่ให้จิตใจตกต่ำ คุณควรจดจ่อกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณได้รับความเพลิดเพลินและล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คนและสิ่งที่เป็นบวก จำไว้ว่ามีความสุขอยู่รอบ ๆ ทุกมุม
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำความฝันให้เป็นจริงเขียนมันลงไป พูดในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เฉพาะเจาะจงกับเป้าหมายของคุณ การเขียนความฝันและเป้าหมายของคุณลงไปจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คนเหล่านั้นบรรลุสิ่งที่ตั้งใจไว้ได้จริง
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรรู้ในการเดินทางช่วยเหลือตนเอง การขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง คุณได้รับประโยชน์จากคนที่มีเป้าหมายและมีประสบการณ์มากกว่าที่เป็นอยู่เล็กน้อย
สิ่งนี้อาจฟังดูซ้ำซาก แต่เป็นความจริง คุณต้องใช้ความคิดเชิงบวก ทุกคนกังวลและคิดเชิงลบ อย่างไรก็ตามคุณต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อใดและฝึกเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นให้เป็นสิ่งที่ดีและใช้ได้จริง การคิดบวกในทุกสถานการณ์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีในการต่อสู้กับความวิตกกังวลคือการไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ นี่เป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ไม่สำคัญดังนั้นคุณจะสามารถเข้าสังคมและสบายใจกับกลุ่มคนได้ แต่คุณไม่ควรจมดิ่งลงไปเพราะมีคนไม่มากเกินไปที่นั่น
หลายคนไม่รู้ว่าการพัฒนาทางจิตวิญญาณ สามารถเป็นประโยชน์ต่อพวกเขา ไม่ว่าคุณจะเข้าโบสถ์เป็นประจำหรือไม่คุณสามารถเติบโตทางวิญญาณได้โดยไปที่คริสตจักรเพื่อรับข่าวสารที่ดีขึ้น หรือคุณอาจลองอธิษฐาน การอธิษฐานแสดงให้เห็นว่าจะได้รับผลลัพธ์และทำให้ผู้คนมีมุมมองเชิงบวกต่อชีวิตมากขึ้น
การสร้างความแตกต่างในชีวิตของผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มบทใหม่ในชีวิตของคุณ หากคุณเห็นว่ามีใครบางคนที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพวกเขาและลงมือทำ คุณจะรู้สึกดีมากที่ได้สละเวลาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาส
หากต้องการมีแรงบันดาลใจพยายามเข้าถึงเป้าหมายของคุณผ่านสิ่งที่คุณรัก หากคุณชอบทำกิจกรรมคุณก็มีแนวโน้มที่จะทำกิจกรรมนั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณอยากมีรูปร่าง แต่เกลียดการออกกำลังกายให้ลองเล่นกีฬาที่รักเช่นเทนนิสหรือบาสเก็ตบอลแทน
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับฝันดีไม่เพียง แต่จะช่วยปัดเป่าความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของคุณแจ่มใสและพร้อมสำหรับภารกิจประจำวันที่รออยู่ข้างหน้า การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้คุณหงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ และอาจเป็นอุปสรรคต่อทุกสิ่งที่คุณทำ อย่ากลัวการนอนหลับที่สวยงาม
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ดูแลงานบางอย่างอยู่เสมอ แต่ขอให้คนอื่นดูแลงานนั้นแทนเมื่อคุณมีงานล้นมือ มันจะทำให้พวกเขามีโอกาสเรียนรู้ว่าคุณทำอะไรและให้เวลาคุณสักครู่ในการจัดกลุ่มใหม่
เมื่อมุมมองชีวิตของคุณเป็นลบคุณจะดึงดูดสิ่งที่เป็นลบมาหาคุณ เมื่อพยายามก้าวไปสู่ขั้นตอนใหม่ในการพัฒนาตนเองให้ลองคิดถึงสิ่งดีๆอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นจากสถานการณ์เชิงลบ พยายามอย่าโทษสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและกลับไปหรือเรียนรู้วิธีที่ดีกว่าในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทาย
เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองคุณอาจพบว่ามันเป็นประโยชน์ต่อการอดอาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเมื่อคุณเรียนรู้ขีด จำกัด ของจิตใจและร่างกายคุณเท่านั้นที่จะเรียนรู้ที่จะขยายขอบเขตและพัฒนาตัวเองต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอดอาหารในระดับที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นและอย่าปฏิเสธสารอาหารของตัวเอง
เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองให้แน่ใจว่าคุณมีที่ปรึกษาที่ดีที่คุณสามารถค้นหาและรับคำแนะนำจาก นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเบื้องหลังบุคคลที่ยิ่งใหญ่ทุกคนคือบุคคลที่ช่วยให้พวกเขาเติบโต ไม่มีใครสามารถกลายเป็นทั้งหมดที่พวกเขาสามารถเป็นได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากคนอื่น
การตระหนักรู้ตนเองและการควบคุมตนเองเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคล การรู้ว่าตัวเองเป็นใครการมั่นใจในการรับรู้โลกรอบตัวและการควบคุมอารมณ์จะทำให้ตัวตนที่แท้จริงของคุณประสบความสำเร็จ ยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อเสมอ แต่พยายามและทำโดยไม่ละเมิดความเชื่อของผู้อื่น
เมื่อคุณวางแผนชีวิตแล้วอย่าลืมยึดติดกับแผนเหล่านั้น จงรู้ไว้ว่าเมื่อคุณเดินทางเปลี่ยนชีวิตคุณจะต้องเผชิญกับสิ่งรบกวนมากมายที่อาจดึงดูดใจได้ การมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและแผนของคุณจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น
อย่าเข้าไปใน ‘เขตสบาย’ และคุ้นเคยกับการมีปัญหา ทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อแก้ปัญหาและกำจัดมัน มันจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตและความคิดในขณะนั้น เมื่อคุณมีปัญหาเกิดขึ้นมันจะช่วยคุณกำจัดมันได้เช่นกัน
อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นเรื่องของการก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่มากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนก้าวเล็ก ๆ ให้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนและมีประสิทธิผลในชีวิตของคุณได้เพียงแค่มีสติ ด้วยการทำตามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณจะไปสู่เส้นทางแห่งความเป็นตัวเองได้ดีขึ้น! แรงระเบิดใจ