พัฒนาตนเองการพัฒนาส่วนบุคคลไม่เคยอยู่ที่ภายนอก แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนซึ่งเปลี่ยนชีวิตของคุณ หากคุณพร้อมที่จะสำรวจวิธีที่คุณสามารถพัฒนาเป็นคนที่มีความสุขและมีแรงบันดาลใจมากขึ้นลองดูเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพและสร้างแรงบันดาลใจด้านล่าง
ลักษณะทั่วไปเป็นศัตรูของการพัฒนาตนเองและความสำเร็จของคุณ ตรวจสอบกระบวนการคิดของคุณเพื่อดูว่าคุณมีความเชื่อทั่วไปในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองอย่างไร ถ้าคุณพูดในใจว่า “มักจะล้มเหลว” ฯลฯ นี่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นเพียงครั้งเดียว แต่คุณก็ประสบความสำเร็จในอดีต! เตือนตัวเองว่าอนาคตสดใสและสามารถพัฒนาตนเองได้
หมั่นศึกษาแหล่งข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลเพื่อระบุแนวคิดใหม่ ๆ รักษาโฟกัสและรับแรงบันดาลใจ มีหนังสือเทปและวิดีโอมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ด้วยการสร้างนิสัยในการทบทวนแหล่งข้อมูลเหล่านี้คุณสามารถรับเคล็ดลับและกลเม็ดใหม่ ๆ เพื่อทำให้กิจวัตรการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณประสบความสำเร็จมากขึ้น
การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดและท้าทาย เพื่อให้การค้นหาตัวเองง่ายขึ้นให้พิจารณาเริ่มบันทึกรายละเอียดเป้าหมายของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าและกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคล คุณยังสามารถใช้บันทึกนี้เพื่อลงรายละเอียดอุปสรรคและความสำเร็จระหว่างทาง – คุณอาจพบว่างานของคุณเก็บเกี่ยวได้มากกว่าที่คุณคิดไว้
ลองทำให้เร็วขึ้นโดยสร้างกิจวัตรตอนเช้าและทำตามจนเสร็จ ทั้งหมด. แผนก่อนหน้านี้ยังช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้นและรู้สึกมีความสุขและความสำเร็จมากขึ้น คุณสามารถบรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณได้โดยใช้ตอนเช้าให้เป็นประโยชน์
จำไว้ว่าการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นอยู่นอกเหนือจากตัวตนทางกายภาพของคุณ การมีความภาคภูมิใจในตัวเองมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ในที่สุดพัฒนาการของคุณก็ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณ ลองเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิในขณะที่คุณเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการประมวลผลและตอบสนองต่อโลกรอบตัว
ผู้มีส่วนร่วมในการพัฒนาตัวเองโดยเฉพาะสามารถสร้างเครือข่ายกับผู้คนในอุตสาหกรรมของคุณได้ ลองเข้าร่วมงานอาชีพเพื่อพูดคุยกับนายจ้างและคว้าโอกาสในการฝึกอบรมที่สถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณมีให้ สิ่งนี้จะเสริมสร้างทักษะความสัมพันธ์และสามารถช่วยให้คุณได้งานในอนาคตที่คุณสนใจ
ปล่อยเวลาให้ตัวเองผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาทั้งวันเพื่อดูหนังที่คุณชอบ การพักผ่อนช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ
เรียนรู้พลังของการพูดว่า “ไม่” เมื่อคุณต้องการ นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างใด แต่เป็นวิธีเดียวที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ การตอบว่าใช่กับทุกสิ่งอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการตอบตกลงในสิ่งที่ดีที่สุด พูดไม่บ่อยและกลับมาควบคุมตารางเวลาและชีวิตของคุณ
หากคุณไม่พอใจกับเทคโนโลยีเป็นพิเศษให้คุณสำรวจและเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์เทคโนโลยีแกดเจ็ตหรือบริการหนึ่งชิ้นทุกสัปดาห์ คุณอาจประหลาดใจกับโลกของเครื่องมือที่ใช้งานได้และสามารถเข้าถึงได้ อาจเป็นโปรแกรมซอฟต์แวร์ใหม่อินเทอร์เน็ตเบราว์เซอร์ที่ไม่คุ้นเคยหรือแอปที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบและมีสมาธิ
การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแอสปาร์แตมจะช่วยป้องกันการปิดกั้นการผลิตเซโรโทนินได้ คุณจะพบแอสปาร์แตมในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดเช่นโซดาพุดดิ้งและโยเกิร์ตรวมถึงอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถลดโอกาสของความรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับและปวดหัวได้ด้วยการลดนี้
ไม่ว่าเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคืออะไรมีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำ คุณต้องตัดสินใจเลือกที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตไม่ใช่นั่งข้างสนาม การเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เฉยเมยต่อโลกรอบตัวคุณจะทำให้คุณออกจากเกมโดยสิ้นเชิง อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
ดังที่คุณเห็นจากบทความด้านบนมีวิธีควบคุมการพัฒนาตนเองที่จะเปลี่ยนชีวิตประจำวันของคุณ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีแรงบันดาลใจตามที่คุณต้องการโดยทำตามคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพและสร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้ในบทความนี้ เริ่มได้แล้ววันนี้! แรงงงใจ