พัฒนาใคร ๆ ก็สามารถฝึกฝนการช่วยเหลือตนเองและพัฒนาเป็นคนที่คุณอยากจะเป็นมาตลอด บางทีคุณอาจมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมี หากคุณต้องการทราบว่าคุณสามารถเป็นใครได้จริงๆลองดูเคล็ดลับในบทความนี้
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการบังคับตัวเองให้เข้าสังคมแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกชอบก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่คนซึมเศร้าจะแยกตัวออกมาและต่อต้านสังคม สิ่งนี้สามารถทำลายมิตรภาพของคุณได้ แม้ว่ามันอาจจะอึดอัด แต่การบังคับตัวเองให้เข้าสังคมจะช่วยให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
จงมีความภาคภูมิใจ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกที่แข็งแกร่งของตนเอง ในขณะที่คุณไม่ต้องการโอ้อวด แต่ความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จแล้วเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความมั่นใจเพื่อก้าวไปข้างหน้า คุณทำงานอย่างหนักเพื่อไปให้ถึงจุดที่คุณอยู่ดังนั้นจงรับทราบสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ มันจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในภายหลัง
รับผิดชอบส่วนบุคคล ไม่ว่าอะไรจะผิดพลาดในชีวิตของคุณจงรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ การทำเช่นนี้จะนำคุณออกจากบทบาทเหยื่อและให้คุณรับผิดชอบชีวิตของคุณอีกครั้ง ไม่มีใครรั้งคุณไว้ได้นอกจากตัวคุณเองดังนั้นจงใช้อิสรภาพที่ค้นพบใหม่และเริ่มทำการเปลี่ยนแปลง
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยึดมั่นในเป้าหมายของคุณจงพัฒนาแผนและจดบันทึกไว้ คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้นเมื่อเขียนลงบนกระดาษ รายการตรวจสอบเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณสามารถตรวจสอบเป้าหมายของคุณได้เมื่อคุณทำสำเร็จ การได้เห็นสิ่งที่คุณทำสำเร็จทำให้เกิดความมั่นใจและช่วยให้คุณรับมือกับงานที่ยากลำบากได้
ความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเป็นสายใยที่สานอารมณ์และตอบสนองหัวใจของเรา ความสัมพันธ์ในครอบครัวมิตรภาพและความสำคัญอื่น ๆ ล้วนเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล
วัดความก้าวหน้าของคุณทุกวันหรือทุกชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดห้องขยะนั้นหรือเรียนเพื่อสอบไล่ให้ใช้วิธีการบางอย่างเพื่อติดตามว่าคุณก้าวหน้าไปถึงเป้าหมายมากแค่ไหน คุณอาจตรวจสอบงานแต่ละงานจากรายการ คุณอาจถ่ายภาพดิจิทัลเกี่ยวกับความคืบหน้าและส่งให้เพื่อนเป็นประจำ
สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนดีๆ ผู้คนที่คุณใช้ชีวิตร่วมกันจะช่วยคุณในการเดินทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุข หากคุณอยู่รอบตัวคนที่คิดลบมันจะไม่ช่วยให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตและค้นหาชีวิตที่คุณต้องการใช้ชีวิต
มีแรงบันดาลใจและปราศจากความเครียดด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยคลายความเครียดที่ดี แต่คนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าร่วมกับมัน ทำงานในขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน มีเพื่อนที่ออกกำลังกายกับคุณและคอยกระตุ้นคุณเพื่อช่วยให้คุณทำต่อไป
ลองเอาตัวเองเป็นแบ็คเบิร์นสักพักแล้วดูว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยคนอื่น เมื่อคุณให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือผู้อื่นและตอบสนองความต้องการของผู้อื่นคุณจะได้รับความรู้สึกที่มีคุณค่าที่ยากจะอธิบาย คุณมีความสุขมากขึ้นเมื่อแก้ปัญหาของคนอื่นแทนที่จะรอให้ใครสักคนมาแก้ปัญหาของคุณ
หากคุณมีการพูดถึงตัวเองในแง่ลบมากมายให้บอกตัวเองภายในว่าคุณโง่น่าเกลียดหรือไม่ประสบความสำเร็จเป็นวิธีที่ดีในการตอบโต้ การกระทำความคิดเหล่านี้เป็นรากฐานของตัวเองในที่นี่และตอนนี้ ในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองด้วยการพัฒนาตนเองให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆเช่น “ฉันอยู่ที่ไหน” และ “ฉันกำลังทำอะไร” จะช่วยให้การพูดเชิงลบกับตัวเองหมดไป
คุณสามารถฝึกฝนการช่วยเหลือตนเองและหากคุณใช้เคล็ดลับที่พบในบทความนี้คุณก็สามารถเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่การพัฒนาตนเองและการรู้แจ้งได้ มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นและยิ่งคุณสมหวังมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถเสนอให้คนรอบข้างได้มากขึ้นเท่านั้น แรงงงใจ