พัฒนาทักษะกับวิธีขจัดความโกรธเพื่อการพัฒนาตนเองที่ดียิ่งขึ้น


0
พัฒนาทักษะกับวิธีขจัดความโกรธเพื่อการพัฒนาตนเองที่ดียิ่งขึ้น thumbnail

บางครั้งในชีวิตเราทุกคนต้องการการปรับปรุงเล็กน้อย เราอาจฉลาดขึ้นเล็กน้อยมีจิตวิญญาณมากขึ้นหรือซื่อสัตย์กว่านี้อีกนิด มีคุณลักษณะมากมายที่เราสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นได้ บทความต่อไปนี้มีเคล็ดลับสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาตนเองเล็กน้อยและปรับปรุงตนเอง

เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้เวลาดูโทรทัศน์มากเกินไป โทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเพราะสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้อย่างมาก การดูโทรทัศน์มากเกินไปยังส่งเสริมการใช้ชีวิตประจำที่ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ พยายาม จำกัด ปริมาณโทรทัศน์ที่คุณรับชมทุกวัน

หาหนังสือพัฒนาการส่วนบุคคลที่เหมาะสมกับวัยและสถานการณ์ของคุณ หนังสือที่เขียนดีเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองจะจุดประกายความคิดใหม่ ๆ และให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกหนังสือที่ได้รับการตรวจสอบในระดับที่ดีเนื่องจากหลายครั้งหนังสือประเภทนี้อาจเขียนได้ไม่ดี

ความเป็นผู้นำคือรากฐานที่สำคัญของการพัฒนาตนเอง มีคำจำกัดความที่แตกต่างกันมากมายว่าผู้นำคืออะไร แต่คุณลักษณะที่พบบ่อยที่สุดของผู้นำคืออิทธิพล ตรวจสอบเหตุการณ์ในชีวิตของคุณที่เกี่ยวข้องกับความเป็นผู้นำ มีเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบสำคัญต่อชีวิตของคุณหรือไม่? มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นจากเหตุการณ์เหล่านี้? ทักษะการเป็นผู้นำของคุณเข้ามามีบทบาทอย่างไรในช่วงเหตุการณ์เหล่านั้น? ด้วยการประเมินคำถามเหล่านี้อย่างรอบคอบคุณสามารถเพิ่มความตระหนักถึงความสามารถในการทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมของทีม

การผ่านการประเมินตัวค้นหาจุดแข็งเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจว่าคุณเข้าใจจุดแข็งและพื้นที่ของคุณดีเพียงใด ของความอ่อนแอ การประเมินแบบนี้จะช่วยให้คุณมีจุดแข็งห้าอันดับแรกของคุณซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณและนำไปใช้กับทั้งชีวิตส่วนตัวและในอาชีพของคุณ

ปฏิเสธผู้อื่นโดยไม่ต้องขอโทษ ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะตอบว่าใช่หรือไม่ใช่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน หลายคนทำงานหนักในการพูดไม่บ่อย แต่รู้สึกแย่หรือรู้สึกผิดที่ทำเช่นนั้นแล้วจบลงด้วยการเสนอเหตุผลหรือข้อแก้ตัวทุกประเภท คุณไม่ได้เป็นหนี้คนอื่นเกี่ยวกับการเลือกของคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง เรียนรู้ที่จะปฏิเสธโดยไม่มีคำขอโทษ

ปรับปรุงและรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณโดยการพิจารณาลักษณะที่น่ารำคาญที่สุดของคู่ของคุณและแรงจูงใจ (หรือขาดสิ่งนั้น) ที่อยู่เบื้องหลังการกระทำ หลายคนพบว่าพวกเขาคิดโดยอัตโนมัติว่าพฤติกรรมของคู่ของพวกเขาเป็นไปโดยเจตนาหรือโดยเจตนา บ่อยกว่านั้นฝ่ายที่กระทำผิดจะไม่มีวันคิดว่าเขาหรือเธอกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้คู่ของตนเดือดดาล

เพิ่มพลังให้ตัวเองจัดการกับความขัดแย้งได้ดีขึ้นโดยระบุวลีผู้คนและแนวคิดที่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงลบ ตอบสนองในหัวของคุณ ด้วยการทำความคุ้นเคยกับผู้ยุยงเหล่านี้คุณสามารถฝึกฝนตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการปิดระบบและตั้งรับมากเกินไป การป้องกันพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คุณพร้อมมากขึ้นที่จะทำงานร่วมกับอีกฝ่ายอย่างสร้างสรรค์เพื่อให้เกิดการประนีประนอม

หากคุณพบว่าตัวเองต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในแต่ละวันให้มองไปที่อาหารเพื่อหาเบาะแสที่เป็นไปได้ อาหารสามมื้อพร้อมของว่างที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้รับพลังงานและการบำรุงที่ทำให้ง่ายขึ้นตลอดทั้งวันโดยไม่รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทำงานว่างเปล่า

เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีสำหรับทุกคน ควรปฏิบัติตามคือซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณในสังคม หากคุณเริ่มจากการสร้างตัวละครที่ดีก่อนคุณจะไม่ต้องกังวลอะไรเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณ อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกังวลกับสิ่งที่คุณเป็นจริง

เมื่อคุณพยายามพัฒนาทักษะใหม่เริ่มอาหารใหม่หรือแม้แต่หลักสูตรใหม่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามทำให้เป็นสิ่งที่คุณชอบ . หากคุณกลัวชีวิตใหม่อยู่ตลอดเวลาคุณจะหมดแรงจูงใจและหาวิธีแก้ตัวให้ตัวเองอย่างรวดเร็ว

เมื่อสิ่งต่างๆยากขึ้นอย่ายอมแพ้ บนเส้นทางของการพัฒนาตนเองการเลิกไม่ควรเป็นทางเลือก คุณต้องยึดติดกับมันจนจบ การเลิกเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้คนเราล้มเหลว คุณไม่สามารถที่จะล้มเหลวในตัวเองได้ดังนั้นคุณต้องมีความมุ่งมั่น 100%

ลดความเครียดในชีวิตของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารขยะตามปกติซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดโดยทำให้คุณรู้สึกผิด รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพทุกวันและจะช่วยต่อสู้กับความเครียดได้จริง คุณจะดูดีขึ้นและที่สำคัญคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ให้ตัวเองอยู่ใกล้คนคิดบวก การอยู่ใกล้ผู้คนที่มองโลกในแง่บวกอาจเป็นโรคติดต่อได้และจะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับคนที่รู้สึกหดหู่ใจที่จะอยู่กับคนที่คิดลบ อาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงและทำให้เกิดความคิดเชิงลบมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ

เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่ดีคือการตระหนักและยอมรับตัวเองว่ามีช่องว่างระหว่างชีวิตของคุณ และสถานที่ที่คุณต้องการให้เป็น หากคุณไม่ยอมรับและรับทราบสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคุณจะไม่มีโอกาสเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตของคุณ

นอกจากนี้เราทุกคนสามารถใช้การปรับปรุงเล็กน้อยในชีวิตของเราเป็นครั้งคราว เราสามารถฉลาดขึ้นดีขึ้นเร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น เราสามารถใช้ชีวิตในทุกๆด้านเพื่อทำให้ตัวเองดีขึ้นกว่าเดิม ใช้เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองจากบทความนี้เพื่อปรับปรุงตนเองอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments