พัฒนาผู้คนมากมายทั่วโลกมองหาวิธีการปรับปรุงตนเองในแต่ละวัน บางคนหันไปใช้วิธีการทางวิชาชีพเช่นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา คนอื่น ๆ พยายามใช้วิธีที่ไม่แพงและใช้เวลานานเช่นการช่วยตัวเอง การช่วยเหลือตัวเองมีอยู่ในรูปแบบของกลุ่มสนับสนุนหนังสือหรือความคิดส่วนบุคคล หากคุณสนใจในการช่วยเหลือตนเองให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้
รับผิดชอบชีวิตของคุณเอง หากคุณไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณต้องการในชีวิตการตำหนิผู้อื่นก็เป็นเรื่องง่าย คุณอาจรู้สึกว่าพ่อแม่ทำให้คุณผิดหวังครูของคุณไม่ดีพอเจ้านายของคุณมีให้คุณหรือคุณไม่มีข้อดีเท่าคนอื่น ความจริงก็คือการเลือกและการกระทำของคุณทำให้คุณมาถึงจุดที่คุณอยู่ในปัจจุบัน วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงได้คือหยุดโทษผู้อื่นและรับผิดชอบต่อความคิดการกระทำและความสำเร็จของคุณ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่
อย่าเพิ่งเติมความคิดของคุณด้วยข้อเท็จจริง เป็นสิ่งหนึ่งที่จะต้องเรียนรู้ขั้นตอนในกระบวนการและอีกอย่างเพื่อให้รู้สึกว่าพวกเขารวมเข้ากับความเป็นคุณ ความคิดต้องอยู่ในใจของคุณและผ่านการย่อยและคิดวิเคราะห์ก่อนที่คุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากข้อมูลที่คุณได้รับมา
การใช้เวลากับตัวเองเมื่อคุณต้องการจริงๆจะช่วยให้คุณจัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น การถูกครอบงำและเครียดอยู่ตลอดเวลาไม่เพียง แต่จะสร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยู่ในวงจรที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับพักผ่อนเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนใช้เวลาให้ตัวเองดูแลตัวเอง
จงซื่อสัตย์กับตัวเอง ทุกคนมีค่านิยมและความเชื่อหลักที่ช่วยกำหนดโลกทัศน์ของตน มีความยืดหยุ่น แต่ยึดมั่นในความเชื่อมั่นของคุณด้วย ระบุส่วนที่ดีที่สุดของตัวละครของคุณและอย่าลืมพัฒนาต่อไป หากคุณเล่นตามจุดแข็งส่วนตัวคุณอาจพบว่าตัวเองเก่งกาจในแบบที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน
ไม่มีเวลาแก้ตัวในการพัฒนาตนเอง หยุดการแก้ตัวที่ประตูและทำให้ความเกียจคร้านในตา การเคลื่อนไหวที่ไม่ดีอย่างหนึ่งอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีในระยะยาวได้ดังนั้นการป้องกันความเกียจคร้านก่อนที่จะเริ่มเป็นเพียงการช่วยคุณประหยัดงานในอนาคต การพัฒนาส่วนบุคคลคือการทำให้ดีที่สุดตลอดเวลาดังนั้นจงฝึกฝนในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
พยายามมีความสุขกับมื้ออาหารของคุณโดยกินให้ช้าลง สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยในการย่อยอาหารของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีเวลาชิมและเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรีบร้อนเสมอไปเมื่อทานอาหาร ลองใช้เวลานั้นผ่อนคลายและเติมพลังให้ตัวเองด้วยการบำรุง
ใช้การมองเห็นเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ นึกภาพชีวิตของคุณว่าดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน การทำเช่นนี้เป็นประจำจะทำให้คุณตั้งใจเรียนเพื่อผลลัพธ์ที่ดี การสร้างภาพในเชิงบวกได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าใช้ได้ผลกับคนส่วนใหญ่
ค้นหาที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยคุณในการพัฒนาตนเองโดยเฉพาะในอาชีพของคุณ ปัจจุบันมีคนที่ทำงานในตำแหน่งที่คุณปรารถนาหรือแสดงลักษณะที่คุณพยายามพัฒนาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าเกี่ยวกับการกระทำหรือพฤติกรรมของคุณ การมีมุมมองที่เป็นกลางจากคนที่คุณเคารพและไว้วางใจจะช่วยได้มากในเรื่องการพัฒนาส่วนบุคคล
หากคุณถูกพิจารณาว่ามีน้ำหนักเกินทางการแพทย์ให้พิจารณาลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่เป็นที่ยอมรับและดีต่อสุขภาพ แม้แต่การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็มีพลังที่จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและสบายตัวมากขึ้นมีแรงบันดาลใจให้ก้าวหน้าต่อไปและมีแรงบันดาลใจให้ทำตามกิจวัตรใหม่ที่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างสมบูรณ์
การปรับปรุงวินัยสามารถช่วยให้คุณทำงานส่วนตัวได้ การพัฒนา. กลยุทธ์ง่ายๆคือตื่นเช้าทุกวันควรเป็นเวลาเดียวกัน คุณไม่เพียง แต่ต้องมุ่งมั่นในการกระทำนี้เท่านั้น แต่ยังเปิดเวลาให้คุณได้ต่อยอดทักษะอื่น ๆ ในการแสวงหาการพัฒนาตนเองอีกด้วย
ซื่อสัตย์ต่อตัวเองเสมอ ดำเนินชีวิตตามค่านิยมที่คุณเชื่อมั่นความซื่อสัตย์ส่วนตัวจะทำให้คุณมีความมั่นใจว่าคุณจะต้องประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและธุรกิจของคุณ ผู้คนพบว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะไว้วางใจผู้อื่นที่ดำเนินชีวิตตามความเชื่อมั่นของพวกเขาและคุณจะได้รับรางวัลเป็นความไว้วางใจนั้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน ผู้ใหญ่ทั่วไปมักต้องการการนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและนอนไม่หลับให้ลองทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณเบื่อเช่นออกกำลังกาย การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณมีพฤติกรรมการนอนที่ดีขึ้นได้
สรุปได้ว่าหลายคนมองหาวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและโลกรอบตัว บางคนใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในขณะที่บางคนใช้การช่วยเหลือตัวเอง มีวิธีการใช้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่แตกต่างกันเช่นในหนังสือหรือกลุ่มสนับสนุน หากคุณสนใจในการช่วยตัวเองเคล็ดลับที่พบในบทความด้านบนจะช่วยให้คุณเลือกวิธีการช่วยเหลือตนเองที่เหมาะสมสำหรับคุณ! แรงงงใจ