พัฒนาเราทุกคนผ่านชีวิตนี้โดยไม่เคยรู้เลยว่าเราเป็นใครหรือมีความสามารถอะไรเต็มที่ นั่นเป็นเพียงหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่เราทุกคนต้องจัดการด้วยวิธีของเราเอง เมื่อเข้าใจถึงสิ่งนี้และตระหนักว่าคุณเป็นคนประเภทใดการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวกับอะไร นี่คือเคล็ดลับบางประการในการจัดการกับเรื่องนี้
เมื่อพบใครใหม่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างความประทับใจที่ดี ว่ากันว่าผู้คนตัดสินคนที่พวกเขาเพิ่งพบภายในสิบนาทีแรกที่พบพวกเขา ในช่วงเวลาสั้น ๆ พยายามเป็นตัวของตัวเองและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนดีแค่ไหน
มีเจ็ดขั้นตอนสู่ความสำเร็จ อย่างแรกคือมีทิศทางในขณะที่อย่างที่สองคือการรู้ว่าปลายทางอยู่ที่ใด กุญแจที่สามคือการรู้ว่าเมื่อใดควรดำเนินการ ประการที่สี่ตอบสนองเมื่อสถานการณ์แจ้งให้คุณทำ ประการที่ห้าเร่งความเร็วเมื่อคุณสามารถเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้น ประการที่หกเติมเต็มสิ่งที่คุณเริ่ม สุดท้ายคุณควรทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นเพื่อรับประกันความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง
อย่ากลัวที่จะยิ้มให้ตัวเองเพื่อนของคุณหรือแม้แต่คนแปลกหน้า รับโทรศัพท์และพูดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า บุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของสายจะสามารถตรวจจับได้ด้วยเสียงของคุณทำให้คุณโต้ตอบได้อย่างอิสระและแสดงความเคารพซึ่งกันและกันได้ง่ายขึ้น ไม่ควรมองข้ามพลังของรอยยิ้ม ฝึกบ่อยๆ!
เพื่อปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันเหล่านี้จากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นและมีความรู้สึกทะเยอทะยานมากขึ้นในตัวคุณ
หนังสือช่วยเหลือตนเองมีประโยชน์ในการให้คำแนะนำ แต่บางครั้งก็ขาดไปเมื่อเป็นเรื่องของคุณสมบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในหนังสือคำศัพท์ในหนังสือเป็นเพียงคำพูดจนกว่าคุณจะนำไปสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง ครูที่ดีที่สุดในการรับมือกับสถานการณ์คือประสบการณ์ในชีวิตจริง ไม่มีสิ่งใดทดแทนความเป็นจริงได้
หากคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและความกังวลอยู่ตลอดเวลาให้พิจารณาจัดสรรส่วนเล็ก ๆ ในแต่ละวันเพื่อให้คุณสามารถครุ่นคิดถึงปัญหาและความกังวลของคุณได้ ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อลดความกังวลและความคิดที่น่าเป็นห่วงไปยังพื้นที่ จำกัด นี้ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงานหรือระหว่างการเดินทางไปยิมทุกวัน คุณจะไม่หลีกเลี่ยงปัญหาของคุณ แต่คุณจะแยกมันออกไปเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ลดทอนประสิทธิภาพการทำงานและสมาธิของคุณ
ถ้าคุณคิดว่าธรรมชาติคือสิ่งที่คุณเดินผ่านเพื่อไปจากรถมาที่บ้านให้คิดใหม่ . ผู้ที่ไม่เคยใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติมีอุบัติการณ์ของความวิตกกังวลและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคสูงขึ้น อย่าลืมใช้เวลาไปสวนสาธารณะและเดินเล่นปั่นจักรยาน สังเกตสัตว์ป่าพืชพรรณและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเพื่อเพิ่มเซโรโทนินในสมองและลดความดันโลหิต
เมื่อกำหนดเป้าหมายในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณอย่าลืมทำให้สิ่งนั้นท้าทาย แต่อย่าทำไม่ได้ การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของคุณเช่นเดียวกับการตั้งเป้าหมายที่ง่ายเกินไป มันสามารถทำให้ขวัญเสียได้มาก ค้นหาสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเป้าหมายที่เป็นจริงจากนั้นยกระดับให้สูงขึ้นเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้คุณจะผลักดันตัวเองโดยปราศจากความล้มเหลวอย่างแน่นอน
ในการดูแลตัวเองอย่างปลอดภัยเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเพราะทั้งร่างกายและจิตใจของคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวและซ่อมแซมตัวเอง หากคุณนอนไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถฟื้นตัวได้ในวันถัดไปและอาจทำให้ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างของคุณซับซ้อนขึ้น
การรู้จักสถานที่ของคุณในจักรวาลกำหนดบทบาทของคุณในนั้น คุณเป็นฟันเฟืองเล็ก ๆ ในเครื่องจักรขนาดใหญ่เท่าที่จักรวาลเป็นห่วง สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ความสำคัญของคุณลดน้อยลงในการเปลี่ยนแปลง แต่ควรเป็นจุดที่น่าถ่อมตนในการตั้งฐานการกระทำของคุณ ต้องใช้ฟันเฟืองเล็ก ๆ หลายซี่ในการสร้างไดนามิกขนาดใหญ่ที่เคลื่อนย้ายจักรวาล
อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเอง ไม่ว่าเป้าหมายสูงสุดของคุณคืออะไรหากคุณล้มเหลวในการหาเวลาให้ตัวเองคุณมักจะตั้งตัวพร้อมกับความล้มเหลว ไม่มีใครสามารถทำทุกอย่างที่ชีวิตต้องการได้ (งานครอบครัว ฯลฯ ) นอกจากมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายส่วนตัวหากพวกเขาไม่หยุดพักและหายใจเป็นระยะ ๆ
คุณควรยึดมั่นกับแผนของคุณเสมอ เมื่อคุณวางแผนคุณจะต้องวางแผนเพิ่มเติมซึ่งจะทำให้คุณต้องยึดติดกับแผนเดิม มีอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นมากมายที่อาจเข้ามาขัดขวางการวางแผน แต่แผนการที่คุณสามารถยึดติดกับแผนระยะยาวเป็นแผนการที่คุ้มค่า
ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือไปโรงเรียนสิ่งสำคัญคือ พยายามรักษาบุคลิกที่กล้าแสดงออก หากคุณไม่เข้มแข็งคุณอาจถูกเดินข้ามไปซึ่งอาจทำให้ความมั่นใจของคุณลดลงและเพิ่มระดับความวิตกกังวลที่คุณต้องเผชิญ จงเข้มแข็งและมั่นใจเพื่อลดความกังวล
ตามที่ระบุไว้ข้างต้นการพัฒนาตนเองจะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณคือใครซึ่งเป็นหัวใจหลักของการเป็นอยู่ การรู้แจ้งในตนเองเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสุขตามที่หลาย ๆ คนพูดและการทำงานเกี่ยวกับทักษะการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณสามารถช่วยให้คุณไปถึงสถานะนั้น อย่าลืมใช้เคล็ดลับที่ได้เรียนรู้ในบทความนี้ แรงงงใจ