ใครจะปรารถนาอะไรได้มากกว่าเคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ดีที่สุดที่มีอยู่ คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและต้องการทราบวิธีการและจุดเริ่มต้น ในบทความนี้คุณจะพบคำแนะนำดีๆที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการเริ่มฝึกหายใจเข้าลึก ๆ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดความเครียด นอกจากนี้คุณยังสามารถทำได้ในทุกที่ที่เงียบพอ มีแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ หลายแบบที่คุณสามารถทำได้ดังนั้นในตอนแรกอาจจำเป็นต้องทำการวิจัยเล็กน้อย
เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มอารมณ์และป้องกันไม่ให้เรารู้สึกหดหู่ เพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีกับตัวเอง
รับทราบความสำเร็จของคุณ เรามักจะเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของเราเองทำให้การพัฒนาตนเองเป็นงานที่เลวร้ายสำหรับหลาย ๆ คน ให้มุ่งเน้นที่ความสำเร็จของคุณแทนไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม ความสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าและการยอมรับว่างานที่ทำได้ดีเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงจูงใจ
การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการไตร่ตรองและปล่อยให้สิ่งต่างๆออกมาด้วยการอธิษฐานและความคิด นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพร่างกาย ในขณะที่คุณกำลังลดความเครียดคุณกำลังรักษาร่างกายของคุณให้ถูกต้องด้วย ลองเดินดูสักครั้งและดูว่ามันมีประโยชน์ต่อจิตใจของคุณแค่ไหน
อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและแสวงหาพลังในการบำบัดเพื่อเพลิดเพลินกับสิ่งสร้างของพระเจ้า การสร้างของเขาเป็นพยานถึงชื่อของเขาและการอยู่ในธรรมชาติเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายและสบายใจมาก เดินเล่นชมธรรมชาติอาบแดดในสวนหลังบ้านว่ายน้ำดูนก ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรให้รวมสิ่งนี้ไว้ในแผนของคุณ
เขียนรายการจุดแข็งและความสามารถเฉพาะตัวที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองข้อและถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นปรับปรุงชีวิตของคนอื่นได้อย่างไร . หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีต่างๆที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจกัน หากคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมลองทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณประหลาดใจด้วยขนมอบที่บ้านสำหรับคนทั้งออฟฟิศ
คิดบวก ฟังดูเรียบง่ายและดูไร้สาระ แต่มันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในหลาย ๆ ด้าน หากคุณเริ่มต้นวันใหม่โดยคิดว่าคุณเกลียดวันจันทร์คุณมีแนวโน้มที่จะพบว่าวันจันทร์ของคุณจะมีหมัด หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการคิดว่ามันจะเป็นวันที่ดีคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีวันที่สนุกสนาน
เต็มใจที่จะยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อมั่นปกป้องความเชื่อของคุณอย่างเข้มแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีใครสักคน ตั้งคำถามกับพวกเขา มีคนที่พยายามทำลายคุณและยิ่งคุณเต็มใจที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งพัฒนาและรู้สึกภาคภูมิใจในตัวคุณมากขึ้นเท่านั้น
เดินตามคำพูดของคุณ ในการพัฒนาตนเองไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพูดสิ่งเดียวและทำอย่างอื่นแทน ถ้าคุณอธิษฐานอย่าเพิ่งพูดคำนั้น สะท้อนความหมายและปฏิบัติตาม ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำตาม หากคุณแสดงความเชื่อก็จงเป็นเจ้าของมันด้วยการกระทำของคุณ
อย่าลืมสงบสติอารมณ์และไม่แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณอยู่ความเครียดเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยต่อสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ หากคุณต้องการลดความเครียดให้หายใจเข้าลึก ๆ และหาวิธีสงบสติอารมณ์ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเครียดคือการทำให้ช้าลง
การเสริมสร้างพัฒนาการทางจิตวิญญาณของคุณจะช่วยให้คุณมีสภาพที่สงบเงียบขึ้นในชีวิตของคุณ เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองคุณต้องการที่จะสงบสติอารมณ์ได้ การใช้เวลาสวดอ้อนวอนและเลิกควบคุมอำนาจที่สูงขึ้นจะช่วยให้คุณเป็นศูนย์กลางมากขึ้นในเวลาที่มีความเครียดสูง
สรุปได้ว่าคุณต้องการรับคำแนะนำที่เชื่อถือได้ซึ่งจะช่วยให้คุณพลิกชีวิตและทำให้ การปรับปรุงในหลาย ๆ ด้าน ดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นเราได้ให้คำแนะนำที่ดีเยี่ยมที่คุณควรนำไปใช้กับหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ แรงงงใจ