พัฒนาทุกปัญหามีทางแก้ไขและไม่ใช่ทุกปัญหาที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถใช้ของขวัญที่คุณได้รับเพื่อบรรลุทุกอย่าง ใช้เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่อธิบายไว้ที่นี่เพื่อช่วยนำทางคุณไปสู่ทิศทางชีวิตที่ดีขึ้น
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณพลิกชีวิตได้คือการเริ่มสื่อสารกับคนที่คุณไว้วางใจและคนที่สนับสนุนคุณ . การมีคนรอบข้างที่สามารถรับฟังคุณและคอยอยู่เคียงข้างคุณอาจเป็นเครื่องมือที่ดีในการปีนออกจากภาวะซึมเศร้า
การพัฒนาตนเองมักเป็นจังหวัดของนักวางแผนเชิงรุก แม้ว่าแผนการที่เข้มงวดเกินไปอาจเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาตนเองให้ประสบความสำเร็จ แผนต้องมีความยืดหยุ่นเพื่อรับมือกับอุปสรรคที่ไม่คาดคิด เมื่อกลยุทธ์ไม่ประสบความสำเร็จแผนต่างๆก็ต้องเปลี่ยนไปใช้แนวคิดทางเลือกอื่น แผนยืดหยุ่นดีกว่าแผนแข็งเสมอ
ฟังคำอธิษฐานของคุณเองเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก หลายคนพูดคำอธิษฐานเพื่อขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ แต่การไตร่ตรองคำอธิษฐานของคุณและการฟังคำแนะนำภายในของคุณเองก็สำคัญเช่นกัน เราแต่ละคนมีบุคลิกที่แตกต่างกันซึ่งอาศัยอยู่ในตัวเราและบ่อยครั้งเรารู้คำตอบที่ถูกต้องอยู่แล้ว แต่ส่วนหนึ่งของเราไม่ยอมรับที่จะยอมรับมัน
ตัดสินใจว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนนั้นเหมาะสมกับคุณหรือไม่ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นเรื่องดี แค่หาคนที่ดิ้นรนกับสิ่งเดียวกับคุณก็สามารถช่วยได้มาก ในทางกลับกันหากคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารกลุ่มสนับสนุนอาจไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
พยายามหาเวลาเข้าสังคม คุณไม่ควรสละชีวิตทางสังคมและครอบครัวเพื่องานความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล การได้หยุดพักเพื่อผ่อนคลายกับคนที่คุณชอบอยู่ใกล้ ๆ สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ สามารถรีเฟรชและเติมพลังให้คุณเพื่อให้คุณทำสำเร็จได้มากขึ้น คุณอาจได้รับคำแนะนำบางอย่างในขณะที่คุณกำลังสนทนากับคนอื่น ๆ
เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณทำงานผ่านแผนพัฒนาส่วนบุคคลเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมและตื่นเต้นกับกระบวนการนี้ อย่าให้ความสำคัญกับผลลัพธ์สุดท้ายมากจนคุณไม่รู้จักขั้นตอนที่คุณทำเพื่อไปถึงจุดนั้น การพัฒนาและการเติบโตส่วนบุคคลบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากและการรับรู้ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทางช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ
ในทุกแง่มุมของกระบวนการช่วยเหลือตัวเองสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าท้อแท้กับตัวเองมากเกินไป เส้นทางสู่การปรับปรุงของคุณคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันระยะสั้น คุณควรเตือนตัวเองเกี่ยวกับความจริงนี้เป็นครั้งคราว เข้าใจว่าจะมีการกระแทกตามท้องถนน
ทุกคนที่สนใจในการช่วยเหลือตนเองควรอย่าลืมแบ่งปันความคิดกับครอบครัวและเพื่อนที่พวกเขาไว้วางใจ มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่มีใครให้ความไว้วางใจดังนั้นคุณควรพยายามหาคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณด้วย
สมองของเราซึมซับดนตรีอย่างลึกซึ้งและจดจำมันได้เป็นเวลานาน หากคุณรู้สึกหดหู่หรือเศร้าอย่าฟังเพลงที่ไม่ดีและโกรธ เลือกเพลงที่มีความสุขจังหวะเร้าใจหรือเพลงที่เปิดใจและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ดนตรีมีพลังมหาศาล เลือกอย่างชาญฉลาดเพื่อเพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสมหวังที่สุด
เมื่อตั้งเป้าหมายการช่วยตัวเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องตั้งความคาดหวังในตัวเองให้เป็นจริง เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ควรท้าทาย แต่ไม่มากเกินไป การทำเป้าหมายที่ง่ายเกินไปหรือยากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นและทำให้คุณมีโอกาสที่จะทำตามได้น้อยลงลดความคืบหน้าใด ๆ ที่คุณจะทำได้ในโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง
โรคไบโพลาร์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองว่าไม่เพียง แต่ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณทำลงไป แต่วิธีเดียวที่คุณจะควบคุมมันได้คือการไปพบผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา
ลงมือทำบ่อยๆและลงมือทำเลย ยิ่งคุณทำตามเป้าหมายได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เมื่อลงมือทำตอนนี้คุณจะเริ่มพัฒนานิสัยที่ดีที่จำเป็นในการพาคุณไปในที่ที่คุณต้องการได้ทันที ขั้นตอนที่คุณเริ่มทำในวันนี้จะกลายเป็นลักษณะที่สองในวันพรุ่งนี้
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิตให้หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งด้วยต้นทุนทั้งหมด การละทิ้งบางสิ่งเพื่ออนาคตก็หมายความว่าคุณจะไม่มีทางทำมันได้ ขั้นตอนแรกยากที่สุดเสมอ แต่เมื่อคุณได้เริ่มทำบางสิ่งที่สำคัญคุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นและเดินต่อไปได้ง่ายขึ้น
การรู้ไม่ได้หมายความว่าเข้าใจ คนที่มีความรู้อาจดูเป็นคนเอาแต่ใจและขี้โอ่ หากคุณกำลังจะใช้เวลาในการแสวงหาความรู้ให้ใช้เวลาในการเรียนรู้ความรู้ด้วย ใคร ๆ ก็สามารถพูดข้อเท็จจริงและข้อมูลจากหน่วยความจำได้อย่างไรก็ตามการใช้เวลาทำความเข้าใจและค้นคว้าความลึกซึ้งของเรื่องนั้นจะทำให้เกิดปัญญา
เรียนรู้เทคนิคการใช้สมาธิที่เหมาะสมและใช้ประโยชน์ทุกวัน สมาธิเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้คุณสามารถปรับตัวให้สอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้นในชีวิตที่สำคัญกว่าได้ ด้วยสมาธิคุณสามารถดื่มด่ำกับทุกสิ่งที่ควรมุ่งเน้นในแต่ละวัน
คุณมีพลังที่จะบรรลุทุกสิ่งที่ปรารถนาหากคุณเต็มใจที่จะทุ่มเทความพยายามเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น ตอนนี้คุณได้รับกลเม็ดเคล็ดลับดีๆแล้วนำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาเริ่มต้นเส้นทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้นในวันนี้ แรงงงใจ