พัฒนาคุณเคยได้ยินวลีทั้งหมดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการเป็นคนที่ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่เคยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลย อย่างไรก็ตามคุณต้องการปรับปรุงตัวเองและกำลังมองหาวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น นี่คือคำแนะนำบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลของคุณ
นี่เป็นวิธีที่ดีในการที่คุณจะตระหนักว่าชีวิตของคุณไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด คิด 10 สิ่งทุกวันเพื่อรู้สึกขอบคุณและเขียนมันลงไป หลังจากนั้นไม่นานคุณจะไม่ต้องคิดมากเพราะคุณจะเริ่มพัฒนา “ทัศนคติแห่งความกตัญญู” ที่ทำให้คุณเห็นคุณค่าชีวิตของคุณ
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณได้คือ เริ่มหายใจให้ถูกต้อง ผู้คนจำนวนมากทำผิดพลาดในการหายใจสั้นและหายใจเร็ว การหายใจแบบนี้จะทำให้คุณเป็นกังวล พยายามจดจ่อกับการหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อที่จะได้ผ่อนคลายมากขึ้น
ตื่นตัวกับบุคลิกที่แท้จริงของคุณ พูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะเมื่อเพื่อนครอบครัวและคนสำคัญขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาคิดว่าเราเป็นใครหรือต้องการให้เราเป็นใคร มองให้ไกลกว่า “คุณ” ที่คุณนำเสนอและค้นหาจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งและแท้จริงที่อาศัยอยู่ในวิญญาณของคุณ พยายามนำส่วนใหม่ของจิตวิญญาณนั้นเข้าสู่ความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณทุกวัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ การทำงานเมื่อคุณเหนื่อยสามารถทำให้งานของคุณเลอะเทอะและอาจทำให้คุณเครียดได้ นอกจากนี้ยังไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ บางครั้งแม้แต่การงีบหลับก็สามารถทำให้หัวของคุณปลอดโปร่งและคุณสามารถทำงานได้มากขึ้นหลังจากตื่นนอน
จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยหรือหลายอย่างคุณก็มีพรสวรรค์ตามธรรมชาติที่คนอื่น ๆ อย่า. ใช้ประโยชน์จากความสามารถและความสามารถเหล่านี้เนื่องจากสามารถนำคุณไปสู่ระดับใหม่หรือแม้กระทั่งทำหน้าที่เป็นก้าวย่างสำหรับการเริ่มต้นอาชีพใหม่หรือการร่วมทุนทางธุรกิจ
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยึดมั่นในเป้าหมายของคุณพัฒนาแผนและจดบันทึกไว้ คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้นเมื่อเขียนลงบนกระดาษ รายการตรวจสอบเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณสามารถตรวจสอบเป้าหมายของคุณได้เมื่อคุณทำสำเร็จ เห็นได้ชัดว่าสิ่งที่คุณทำสำเร็จสร้างความมั่นใจและช่วยให้คุณรับมือกับงานที่ยากลำบากได้
อย่าตั้งตัวอยู่กับความกลัวในแต่ละวัน ค้นพบความกลัวของคุณจากนั้นมองหาวิธีที่จะจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของความหวาดกลัวของคุณโดยตรง เลือกที่จะแข่งขันกับความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้หรือไม่มีเหตุผล การเผชิญหน้ากับความกลัวสามารถปลดเปลื้องภาระอันมหาศาลออกจากบ่าของคุณได้
ไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าให้มองหาพลังที่สูงกว่าที่จะให้คำแนะนำเมื่อคุณคิดถึงตัวเองตัวตนและเป้าหมายของคุณ สำหรับคนที่คุณอยากเป็น พลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเทพที่เฉพาะเจาะจง การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยให้คุณสร้างตัวเองได้
มีสมาธิจดจ่อกับการผ่านไปทีละวัน บางครั้งในช่วงเริ่มต้นของการพยายามหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเพื่อใช้พฤติกรรมที่ดีขึ้นเราต้องคิดทีละน้อย มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ในคราวเดียวและประสบความสำเร็จหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์
หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการซึมเศร้าทางร่างกายและอารมณ์อย่าลังเลที่จะหันไปหาระบบสนับสนุนของคุณเพื่อขอคำยืนยันและคำแนะนำ พยายามอธิบายโดยละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้ามีผลต่อคุณอย่างไร โรคซึมเศร้ามักทำให้คนแยกตัวออกจากคนที่พวกเขารักมากที่สุด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณโปรดเข้าใจว่าคนที่คุณรักต้องการช่วยคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่ทุกคนควรปฏิบัติตามคือการซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณในสังคม หากคุณเริ่มสร้างตัวละครที่ดีก่อนคุณจะไม่ต้องกังวลอะไรเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณ อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกังวลกับสิ่งที่คุณเป็นจริง
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองคุณควรเรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งต่างๆมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่ตลอดเวลาและคุณไม่สามารถควบคุมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงกำลังจะเกิดขึ้นคุณอาจเรียนรู้วิธียอมรับและดำเนินการต่อไป ไม่มีประโยชน์อะไรในการคิดว่าสิ่งที่เคยเป็นมาก่อน
สรุปได้ว่าคุณต้องการเป็นทุกอย่างที่คุณสามารถเป็นได้ แต่คุณต้องการให้มันแสดงให้เห็นในแบบที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตของคุณได้ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในบทความนี้มีวิธีการมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับตัวคุณเองและคนรอบข้างที่คุณห่วงใยมากที่สุด แรงงงใจ