พัฒนาคุณกำลังต้องการเป็นคนที่ดีขึ้น การพัฒนาตนเองมีความสำคัญไม่เพียง แต่ต่อตนเองและคนที่ตนรักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสำเร็จโดยรวมของสังคมที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้มีไว้สำหรับใครก็ตามที่ให้ความสำคัญกับตนเองและผู้คนรอบข้าง
วิธีที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงทัศนคติทางจิตใจและความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายคือการเชื่อในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง ค้นหาบางสิ่งบางอย่าง (สาเหตุจุดมุ่งหมายศาสนา ฯลฯ ) ที่กระตุ้นคุณ คุณต้องเชื่อในข้อดีที่แท้จริงของสาเหตุนี้ในตัวเอง หากคุณทำเพียงเพื่อผลประโยชน์ของตัวเองคุณจะต้องผิดหวัง ค้นหาสิ่งที่คุณเชื่อและดื่มด่ำกับสิ่งนั้น
เมื่อพยายามรับมือกับภาวะซึมเศร้าให้ลองหันไปหาคนที่คุณไว้ใจเช่นเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว แบ่งปันกับพวกเขาว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร ขอการสนับสนุนและความช่วยเหลือที่คุณต้องการ แม้จะทำให้ตัวเองเป็นคนสันโดษ แต่คุณก็สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ด้วยความรักและความช่วยเหลือ
จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยหรือมากก็ตามคุณก็มีพรสวรรค์ตามธรรมชาติที่ คนอื่นไม่ทำ ใช้ประโยชน์จากความสามารถและความสามารถเหล่านี้เพื่อนำคุณไปสู่ระดับใหม่หรือแม้กระทั่งทำหน้าที่เป็นก้าวย่างสำหรับการเริ่มต้นอาชีพใหม่หรือการร่วมทุนทางธุรกิจ
การเก็บบันทึกประจำวันอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไรให้เริ่มด้วยการเขียนสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณคิดได้ในวันนั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณขอบคุณหรือสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในวันนั้น การเขียนแง่ดีลงไปจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
คุณต้องหยุดผัดวันประกันพรุ่งหากคุณต้องการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยๆนั่นหมายความว่าคุณมีความเครียดมากมายเพราะคุณรู้สึกราวกับว่าต้องรีบทำอะไรสักอย่างอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดผัดวันประกันพรุ่งหากคุณจัดตารางวันให้เหมาะสม
หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือวิตกกังวลและต้องการสงบสติอารมณ์ให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ อาหารส่วนใหญ่ที่มีโปรตีนสามารถช่วยให้ประสาทของคุณสงบลงและทำให้คุณสบายใจได้ ลองอาหารเช่นปลาแซลมอนปลาเนื้อขาวและไก่งวงเพราะเป็นตัวเลือกที่ดี
ติดตามว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไร ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายที่ไม่มีอะไรนอกจากการเสียเวลา ลองนึกถึงสิ่งที่เราอาจจะประสบความสำเร็จในชีวิตของเราถ้าเรามีการลงทุนที่ดีขึ้นกับเวลาที่เราใช้เวลานั่งอยู่หน้าโทรทัศน์ ติดตามเวลาของคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าเวลาจะไปถึงไหน
การออกกำลังกายอาจเป็นกลยุทธ์ในการช่วยเหลือตนเองที่มีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถลดอาการของโรค Premenstrual Syndrome (PMS) ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิคเป็นประจำจึงได้รับผลกระทบน้อยกว่ามากจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
แทนที่ความคิดเชิงลบที่เข้ามาในจิตใจของคุณทันทีด้วย a คิดถึงความขอบคุณจะนำคุณไปสู่ความสุข! หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองให้จดจ่อกับด้านบวกของชีวิตบ้านและที่ทำงานมากขึ้นและหนทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณจะมีแรงต้านน้อยลงมาก
เพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลที่สมบูรณ์อย่ามองข้ามร่างกายของคุณ หลายคนมองว่าการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นการเดินทางของจิตใจ แต่มองข้ามความจริงที่ว่าร่างกายและจิตใจของเราเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง สร้างแบบฝึกหัดในแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ คุณจะพบว่าการเติบโตส่วนบุคคลโดยรวมของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเข้าใกล้โดยคำนึงถึงทั้งสองระบบ
นิสัยเป็นสิ่งที่ยากที่จะทำลาย ในการสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลคุณต้องใช้ความพยายามเพื่อทำลายนิสัยเชิงลบทั้งหมดที่คุณมี ให้ความสำคัญกับทางเลือกที่คุณทำด้วยความพยายามที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดีของคุณและคุณจะมีเวลาที่ง่ายกว่ามากในการประสบความสำเร็จ
ก้าวออกจากตัวเองและมองผ่านสายตาของผู้อื่น หลายครั้งเราไม่สามารถได้ยินว่าคนรอบข้างคิดอย่างไรกับเราหรือพูดเกี่ยวกับเราในขณะที่เราไม่อยู่ อย่างไรก็ตามการใช้เวลาเป็นบุคคลที่สามในห้องระหว่างที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าบุคลิกของคุณเป็นภาพใคร จงมีความยุติธรรมในการประเมินของคุณและถามตัวเองว่า “ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับคน ๆ นี้”
โดยสรุปไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าการสร้างชีวิตที่ดีไปกว่าการเริ่มต้นด้วยตนเอง มันคือสิ่งที่คุณรู้สึกภายในที่มีค่า หวังว่าคุณจะได้แนวคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการมีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อผู้คนรอบข้าง แรงงงใจ