วิวัฒนาการของคน ๆ หนึ่งไปสู่คนที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิผลโดยการช่วยเหลือตนเอง โชคดีที่มีเคล็ดลับและคำแนะนำที่ตรงไปตรงมามากมายสำหรับผู้ที่ต้องการแสวงหาความช่วยเหลือด้วยตนเองซึ่งมีอยู่หลายรายการด้านล่างในบทความนี้ การช่วยเหลือตัวเองจะนำทางคุณไปในทิศทางที่ดี
การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่ต้องมุ่งมั่นไปสู่ พยายามตั้งเป้าหมาย ตัวอย่างที่ดีคือการเริ่มออมเงิน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณสามารถเรียนรู้ที่จะพัฒนาการควบคุมแรงกระตุ้นของคุณได้ เริ่มต้นด้วยการประหยัดเมื่อคุณมักจะใช้จ่ายในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ตัวอย่างเช่นทุกครั้งที่คุณจะซื้อของจากตู้หยอดเหรียญให้ใส่ไว้ในบัญชีธนาคาร โดยการพัฒนานิสัยการใช้จ่ายที่ดีคุณจะพัฒนานิสัยส่วนตัวที่ดี
ความเครียดและความสุขไม่ได้ไปด้วยกัน เมื่อเราเครียดมันจะทำร้ายเราทั้งทางจิตใจและร่างกาย เพื่อรักษาความชัดเจนของจิตใจและแรงจูงใจในการทำงานไปสู่เป้าหมายของเราสิ่งสำคัญคือต้องขจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นออกไปจากจิตใจของเรา ให้เวลากับตัวเองในแต่ละวันเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายและทำให้จิตใจว่างเปล่า การมีเวลานี้ทุกวันจะทำให้คุณสงบสุขและมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้เวลาดูโทรทัศน์มากเกินไป โทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเพราะสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้อย่างมาก การดูโทรทัศน์มากเกินไปยังส่งเสริมการใช้ชีวิตประจำที่ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ พยายาม จำกัด ปริมาณโทรทัศน์ที่คุณรับชมทุกวัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตั้งค่าพื้นที่การกระทำในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ สถานที่เหล่านี้คือสถานที่ที่กำหนดให้แต่ละการกระทำเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการนี้แล้วย้ายไปยังการกระทำถัดไป ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตั้งค่าพื้นที่สำหรับกรอกคำสั่งซื้อพื้นที่สำหรับกล่องที่ต้องจัดส่งเป็นต้น
คุณต้องมีความเป็นจริงกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันสิ่งนั้นจะขัดขวางความก้าวหน้าที่เหลือของคุณและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังในตัวเอง เป็นจริงและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน ทำให้ง่ายต่อการทำสิ่งต่างๆให้เสร็จ
ออกกำลังกายเบา ๆ ในกิจวัตรของคุณ การออกกำลังกายเบา ๆ สามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ เดินเล่นสั้น ๆ ยืดเส้นยืดสายเคลื่อนไหวในแต่ละวัน การออกกำลังกายแบบเบา ๆ จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นเล็กน้อยและยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่น่ารำคาญได้อีกด้วย
การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจะมีบทบาทอย่างมากต่อระดับความสำเร็จในการปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณ การจัดระเบียบเป็นสิ่งสำคัญเพราะยิ่งแผนของคุณรัดกุมมากเท่าไหร่คุณก็จะต้องออกนอกเส้นทางน้อยลงและคุณจะสามารถแก้ตัวได้น้อยลง
หากคุณรู้สึกเครียดจำไว้ว่าคุณต้องควบคุมไม่ให้แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ คุณพบว่าตัวเองเป็นคนนอกหากคุณเป็นคนนอกที่กำลังมองหาว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นหรือคุณจะมีมุมมองต่อสิ่งต่างๆในอีก 1 ปีหรือห้าปีนับจากนี้ การคิดในแง่เหล่านี้จะช่วยให้คุณพิจารณามุมมองของคุณใหม่
ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลงการกระโดดเข้าสู่วิถีชีวิตใหม่อาจเป็นเรื่องน่าสนใจ แต่หลายครั้งเมื่อคุณก้าวกระโดดครั้งใหญ่แบบนั้นคุณก็ต้องกลับไปสู่วิถีเดิม ๆ ใช้เวลาของคุณและค่อยๆผ่อนคลายในสิ่งใหม่ ๆ มีโอกาสที่คุณจะปรับใช้วิถีชีวิตใหม่ไปพร้อมกัน
เพื่อปรับปรุงทักษะส่วนบุคคลของคุณให้สำรวจรูปแบบการสื่อสารทางเลือกที่คุณไม่ได้ใช้โดยทั่วไป หากคุณมักจะพึ่งพาข้อความตัวอักษรการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรืออีเมลสำหรับคำที่เป็นลายลักษณ์อักษรลองเขียนและส่งจดหมายหรือการ์ดที่เขียนด้วยลายมือทางไปรษณีย์หอยทาก สำหรับคำพูด – ใช้โทรศัพท์ – แทนที่จะใช้ความช่วยเหลือของคอมพิวเตอร์ในการสื่อสารกับใครบางคนและพัฒนาทักษะตัวต่อตัว
การช่วยตัวเองเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ตนเองเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น แม้ว่ารายละเอียดของวิธีการช่วยเหลือตนเองอาจดูมืดมนในบางครั้งเคล็ดลับที่ระบุไว้ในบทความนี้จะให้คำแนะนำที่ดีเยี่ยมในการเริ่มกระบวนการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นและบรรลุศักยภาพของคุณ แรงงงใจ