พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลอาจมีความสำคัญเนื่องจากช่วยให้คุณเติบโตในฐานะบุคคล เพิ่มลักษณะนิสัยความลึกซึ้งและความเข้าใจที่ลึกซึ้งให้กับบุคคล บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการเติบโตส่วนบุคคลคืออะไรและบุคคลจะบรรลุได้อย่างไร บางครั้งมันเป็นความตั้งใจ แต่บางครั้งมันก็เป็นผลมาจากการได้รับประสบการณ์ที่พยายามอย่างเต็มที่
“ไม่ได้” ไม่ควรอยู่ในศัพท์ เอาออกเดี๋ยวนี้. เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคุณ “ทำไม่ได้” ให้ลองหาเหตุผล 5 ประการที่คุณทำไม่ได้แล้วจำไว้ว่าใช่คุณทำได้ !! อาจใช้เวลานานกว่าในการเริ่มต้นในการทำความคุ้นเคยกับแนวคิดนี้ แต่สุดท้ายแล้วคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดว่าทำไม่ได้
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการซื้อ สัตว์เลี้ยง. การเลี้ยงแมวหรือสุนัขสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ การลูบคลำสุนัขง่ายๆสามารถลดความเครียดของคุณได้มาก การมีสัตว์เลี้ยงเป็นประโยชน์สำหรับคุณและสำหรับพวกเขา
พูดเสียงดังและชัดเจนกับตัวเองในรถของคุณ ในขณะที่คุณกำลังขับรถให้ฝึกออกเสียงคำศัพท์ที่พูดยากหรือคำจากภาษาต่างประเทศที่คุณอยากเรียนรู้มาโดยตลอด คุณไม่น่าจะกลัวคำพูดมากเพราะจะไม่มีใครฟัง! การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ!
หากคุณรู้สึกเครียดจำไว้ว่าอยู่ในการควบคุมของคุณที่จะไม่แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ถ้าคุณเป็นคนนอกที่กำลังมองหาว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นหรือคุณจะมีมุมมองต่อสถานการณ์อย่างไร ปีหรือห้าปีนับจากนี้ การคิดในแง่เหล่านี้จะช่วยให้คุณพิจารณามุมมองของคุณใหม่
การออกกำลังกายมีไว้สำหรับทุกคนไม่ใช่แค่คนที่พยายามลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ โปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมากมาย ประการหนึ่งคือการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นสมองของคุณให้ผลิตสารเคมีที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
จำไว้ว่าวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณคือการลงมือทำและทำให้มันได้ผล ในการพยายามปรับปรุงตัวคุณต้องเต็มใจเสียสละอย่างถูกต้องตามวิถีชีวิตและความคิดตามปกติ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือใหญ่โตอย่างไรก็ตามคุณต้องให้คำมั่นสัญญากับแต่ละสิ่งอย่างเต็มที่เพื่อผลลัพธ์ที่ได้ผลอย่างแท้จริง
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมาก อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่ทุกคนควรปฏิบัติตามคือการซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณในสังคม หากคุณเริ่มจากการสร้างตัวละครที่ดีก่อนคุณจะไม่ต้องกังวลอะไรเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณ อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกังวลกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ
การที่ตัวเองหนักเกินไปเป็นหนทางที่แน่นอนในการใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวที่จะล้มเหลวการที่ตัวเองลำบากจะทำให้คุณท้อ! คุณต้องให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล
อย่าลืมติดตามความคืบหน้าในช่วงเวลาที่สม่ำเสมอ สำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมีแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนซึ่งสามารถช่วยคุณได้ สำหรับการพัฒนาอื่น ๆ คุณสามารถสร้างตัวติดตามของคุณเองด้วยสเปรดชีตหรือแผนภูมิง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมาไกลแค่ไหนและยังช่วยรักษาโมเมนตัมของคุณไว้ด้วย
เมื่อคุณเครียดให้ออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีการบรรเทาความเครียดที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง การออกกำลังกายจะปล่อยอะดรีนาลีนที่สร้างความเครียด คุณจะพบว่าแทบจะในทันทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น พยายามทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันที่สนุกสนานและไม่ใช่งานบ้านเพื่อที่คุณจะได้ทำกิจวัตรประจำวันได้
ดังที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้การพัฒนาตนเองอาจเป็นทางเลือกที่ใส่ใจหรืออาจเกิดขึ้นได้เมื่อคน ๆ หนึ่ง พบกับการต่อสู้ส่วนตัวและเอาชีวิตรอดเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น คุณสามารถใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณและเติบโตในฐานะคน ๆ หนึ่ง แรงระเบิดใจ