ไม่ว่าคุณจะได้ไตร่ตรองถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณพยายามทำให้ลึกซึ้งขึ้นหรือสร้างการพัฒนาทางจิตวิญญาณของคุณหรือพยายามเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองของคุณเองโอกาสที่ดีมากที่ในช่วงหนึ่งของชีวิตคุณได้พยายามที่จะพัฒนาความเป็นส่วนตัว การพัฒนา. การแสวงหาเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นดูเหมือนจะมีมา แต่กำเนิดในมนุษย์
ในขณะที่คำว่า “การช่วยตัวเอง” มีความหมายว่าคุณสามารถยกระดับตัวเองได้ด้วยสายรัดและทำให้ชีวิตดีขึ้น แต่คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้คนเดียวได้ มองหาเพื่อนร่วมงานและที่ปรึกษาที่สามารถให้สติปัญญาหรือคำแนะนำแก่คุณในช่วงเวลาสำคัญ การสร้างเครือข่ายผู้สนับสนุนและขอความช่วยเหลือทำให้คุณพร้อมที่จะช่วยเหลือตัวเองและเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น
ความพึงพอใจระดับหนึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเอง ในขณะที่กลยุทธ์และเคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองมุ่งเน้นไปที่การพยายามอย่างต่อเนื่อง แต่ก็มีภาพรวมที่ใหญ่กว่าที่ควรพิจารณา คุณจะไม่มีวันบรรลุสุขภาพองค์รวมและความสุขทางใจโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขเลยสักนิด เรียนรู้ที่จะพอใจกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ (ครอบครัวของคุณรายได้ของปีที่แล้ว ฯลฯ ) เมื่อคุณพอใจกับสิ่งที่ถาวรในชีวิตคุณก็พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
การเดาว่าผู้คนมองคุณอย่างไรหรือพวกเขาคิดอย่างไรกับคุณอาจทำให้เสียโอกาสสำหรับมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่ ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดหรือความในใจของอีกคนได้ดังนั้นพยายามอย่ากังวลตลอดเวลาว่าคนอื่นคิดอย่างไร จงเป็นตัวของตัวเองและซื่อสัตย์และปล่อยให้เวลาสร้างเพื่อนที่แท้จริง
แสวงหาความจริงที่บริสุทธิ์มากกว่าคำพูดที่ไพเราะ ปัญญาไม่ได้มาในแพ็คเกจที่ดีเสมอไป แต่มันมีพลังและบริสุทธิ์ในภารกิจของมัน มองเห็นความจริงและปัญญาในชีวิตประจำวันของคุณและแยกออกจากความคิดผิด ๆ ที่แต่งขึ้นด้วยภาษาที่ไพเราะและถ่ายทอดออกมาเป็นภูมิปัญญา
การจดบันทึกอาจเป็นกิจวัตรสำคัญในการพัฒนาตนเองและสามารถให้คุณได้ ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ หากคุณเคยรู้สึกว่าไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการทำบันทึกประจำวันอาจเป็นคำตอบของการค้นพบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องดีขึ้นจริงๆ
หากคุณรู้สึกเครียด หรือวิตกกังวลวิธีที่ดีในการลดความเครียดของคุณคือการจัดระเบียบ ก่อนเข้านอนในแต่ละคืนเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้น ปล่อยให้จิตใต้สำนึกของคุณทำงานในการวางแผนสิ่งที่คุณจะทำและคุณจะสามารถจดจ่อกับงานที่ทำอยู่แทนที่จะกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ทุกคนต้องการความช่วยเหลือ วิธีหนึ่งในการช่วยตัวเองคือการช่วยเหลือผู้อื่น การช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือจะทำให้คุณได้รับความพึงพอใจและจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพร้อมกับคนที่คุณสามารถช่วยเหลือได้ ลองทำดูและดูว่าการช่วยเหลือผู้อื่นจะช่วยคุณได้อย่างไร
หากคุณพบว่าตัวเองอ่อนไหวต่อความคิดเชิงลบและการสังเกตเชิงวิพากษ์มากกว่าปกติให้มองหาเบาะแสในวงสังคมของคุณ คุณอาจค้นพบว่าเพื่อนร่วมงานของคุณมีส่วนทำให้เกิดการมองโลกในแง่ร้ายและเป็นพิษเป็นอย่างมากและคุณกำลังปล่อยให้คนเหล่านี้หล่อหลอมความไม่มีความสุขของคุณเอง พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คิดบวกและดูแลเอาใจใส่ซึ่งสามารถเป็นผู้นำโดยตัวอย่าง
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการระบุ ‘ตัวกระตุ้นความวิตกกังวล’ ที่ไม่รู้จักคือการ ‘จดบันทึกความกังวล’ เป็นประจำ นี่คือที่ที่คุณสามารถบันทึกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการโจมตี ในตอนแรกคุณอาจไม่สังเกตเห็นแนวโน้มใด ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปการระบุอาจง่ายขึ้น บางทีคุณอาจมีรูปแบบบางอย่างที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลของคุณ – เขียนมันลงไป
การแทนที่ความคิดเชิงลบใด ๆ ที่เข้ามาในจิตใจของคุณทันทีด้วยความคิดเกี่ยวกับความขอบคุณจะนำคุณไปสู่ความสุข! หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองของคุณให้จดจ่อกับด้านบวกของชีวิตบ้านและที่ทำงานของคุณมากขึ้นและเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณจะมีแรงต้านน้อยลงมาก
ให้เหตุผลทุกความเชื่อที่คุณมี หากคุณทำสิ่งนี้ไม่ได้คุณจะไม่ยึดมั่นกับความเชื่อนี้นานและมีโอกาสมากขึ้นที่คนอื่นจะสามารถโน้มน้าวคุณให้เริ่มเชื่อในสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณเชื่อ ลองมองเข้าไปในตัวคุณเองและปกป้องทุกความเชื่อที่คุณมี
หากคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อที่จะเป็นคนที่คิดบวกมากขึ้นคุณควรป้องกันไม่ให้คนที่คิดลบออกจากวงของคุณ คนที่มองโลกในแง่ลบดูเหมือนจะไม่อยากเห็นใครมีความสุขหากพวกเขาไม่มีความสุขดังนั้นพวกเขาจะพยายามทำลายความก้าวหน้าของคุณในการเป็นคนที่ร่าเริงและคิดบวกโดยพยายามทำให้คุณผิดหวัง วิธีที่ง่ายที่สุดในการหยุดสิ่งนี้คือพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้โดยสิ้นเชิง
นิสัยเป็นสิ่งที่ทำลายได้ยากมาก ในการสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลคุณต้องใช้ความพยายามในการทำลายนิสัยเชิงลบทั้งหมดที่คุณมี ให้ความสำคัญกับทางเลือกที่คุณทำด้วยความพยายามที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดีของคุณและคุณจะมีเวลาที่ง่ายกว่ามากในการประสบความสำเร็จ
เปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นความปรารถนาที่คุณต้องมี ความฝันจะเป็นจริงถ้าเราทำงานหนักมากพอที่จะทำให้สำเร็จ เรามีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเพื่อสิ่งที่เราปรารถนาเพราะเรารู้ว่ามันจะเกิดขึ้นจริงๆ เมื่อเราคิดถึงเป้าหมายของเราในแง่ของความฝันพวกเขาไม่เคยถูกมองว่าเป็นความจริง
การแสวงหาเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นนั้นเก่าแก่ตามกาลเวลาและนักปรัชญาศาสนาและอุตสาหกรรมจำนวนมากได้เสนอมุมมองและข้อคิดเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุด บรรลุเป้าหมายนี้ การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนเป็นไปได้ แต่ต้องอาศัยความเข้มแข็งความมุ่งมั่นและความอดทนในส่วนของคุณ ขอให้คุณประสบความสำเร็จในการเดินทาง! แรงระเบิดใจ