หากคุณกำลังอ่านบทความนี้แสดงว่าคุณอาจสนใจในการพัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองสามารถช่วยให้คุณพัฒนาตนเองได้ในทุกระดับและสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณโดยพื้นฐานได้หลายวิธี บทความนี้จะให้เคล็ดลับดีๆที่จะแนะนำคุณในการแสวงหาการพัฒนาตนเอง
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิภาวนาหรือคิดในใจ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการก้าวเท้าที่ถูกต้องและสร้างเวทีให้ประสบความสำเร็จมากมาย ลองใช้และดูว่าวันนั้นแตกต่างกันอย่างไรเมื่อคุณเข้าใกล้จากทัศนคติแห่งความสงบ
ตกหลุมรักหากไม่โรแมนติกจากนั้นเปลี่ยนมุมมองและสภาพจิตใจทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับชีวิตและความสุขของมัน ความรักเป็นสิ่งสูงตามธรรมชาติที่ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอุปสรรคได้ คุณจะพบว่าคุณสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่นด้วยความรักของคุณสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาแสวงหาความสุขในชีวิตของตนเอง
วัดความก้าวหน้าของคุณทุกวันหรือทุกชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดห้องขยะนั้นหรือเรียนเพื่อสอบไล่ให้ใช้วิธีการบางอย่างเพื่อติดตามว่าคุณก้าวหน้าไปถึงเป้าหมายมากแค่ไหน คุณอาจตรวจสอบงานแต่ละงานจากรายการ คุณอาจถ่ายภาพดิจิทัลเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณและส่งให้เพื่อนเป็นประจำ!
ทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ? ควบคุม – ขับไล่ความคิดเชิงลบ! การมีความคิดที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จและการเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเอง ฝึกตัวเองให้คิดบวก! คุณจะต้องมียางรัด วางสายรัดรอบข้อมือ – อย่าให้แน่นเกินไป – และทุกครั้งที่จับได้ว่าตัวเองคิดในแง่ลบให้หัก! มันจะเจ็บและในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด!
ความวิตกกังวลและความกลัวมักเป็นผลมาจากการที่แต่ละคนไม่สามารถ (หรือปฏิเสธ) ที่จะยอมรับว่าทุกสิ่งในชีวิตไม่แน่นอน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้รายละเอียดทั้งหมดของบางสิ่งรวมถึงสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นหรือไม่ ขจัดความวิตกกังวลนี้ด้วยการตกลงกับธรรมชาติที่แท้จริงของความไม่แน่นอน การให้ความสำคัญกับทรัพยากรทางจิตทั้งหมดของคุณไปที่ผลลัพธ์ที่น่าเป็นห่วงจะไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเหตุการณ์นั้นจะเกิดขึ้นหรือไม่
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีการช่วยเหลือตัวเองที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง การเสียสละตัวเองคือการทำให้ตัวเองเป็นจริงและในการให้ยืมสีที่แท้จริงของคุณจะแสดงและเปล่งประกาย นอกจากนี้คุณยังจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อคุณบริจาคเวลาหรือทรัพยากรให้กับผู้อื่นและอาจพบว่าคุณมีอะไรให้รู้สึกขอบคุณมากกว่าที่คุณเคยรู้มา
เมื่อคุณโตขึ้นคุณจะได้รับ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อคุณเข้าใจพฤติกรรมของตัวเองแล้วคุณจะสามารถรู้ว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำและหวังว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรก็ได้ที่คุณไม่ชอบ
การจัดการความเครียดจะช่วยให้คุณมีความสุขกับชีวิตได้จริงๆ เคล็ดลับอันดับหนึ่งในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันคือการจัดระเบียบ มันจะกำจัดการแย่งชิงในนาทีสุดท้ายเมื่อคุณพยายามรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อจัดการวันของคุณ การตัดความเครียดส่วนนี้ออกไปจากชีวิตจะไปได้ไกล
อย่าลืมนอนหลับฝันดี หากคุณเหนื่อยมากเกินไปคุณต้องตอบสนองไม่ดีในหลาย ๆ สถานการณ์ ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการเวลาในขณะที่คุณกำลังนอนหลับเพื่อฟื้นตัวจากสิ่งต่างๆที่คุณได้วางไว้ตลอดทั้งวัน ออกกำลังกายบ้างระหว่างวันเพื่อช่วยให้คุณหายเหนื่อยและนอนหลับสบาย
หยุดหายใจเข้าลึก ๆ ! มันใช้งานได้จริงแม้ว่ามันอาจจะดูโง่หรืองี่เง่าก็ตาม จดจ่อกับทุกลมหายใจที่คุณหายใจเข้าและคุณจะรู้สึกถึงความเครียดที่แบกรับ การเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบต่างๆอาจช่วยได้ แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับประโยชน์จากการหายใจ
ก้าวออกไปข้างนอกตัวเองและมองผ่านสายตาของผู้อื่น หลายครั้งเราไม่สามารถได้ยินว่าคนรอบข้างคิดอย่างไรกับเราหรือพูดเกี่ยวกับเราในขณะที่เราไม่อยู่ อย่างไรก็ตามการใช้เวลาเป็นบุคคลที่สามในห้องระหว่างที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าบุคลิกของคุณเป็นภาพใคร จงมีความยุติธรรมในการประเมินของคุณและถามตัวเองว่า “ฉันคิดยังไงกับคน ๆ นี้”
ใช้เวลา 5 นาทีในแต่ละวันเพื่อชื่นชมตัวเองและชีวิตที่คุณมี ไม่ว่าคุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายใด ๆ แต่ก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องชื่นชมสิ่งเหล่านั้นรวมถึงสุขภาพของคุณเองด้วย สิ่งนี้อาจทำให้คุณมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นในการรับมือกับความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวัน
เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการมุ่งเน้นไปที่แต่ละวันในแต่ละครั้งเมื่อเทียบกับภาพรวม หากคุณมองหาผลลัพธ์สุดท้ายอยู่เสมอคุณจะผิดหวังอย่างรวดเร็ว การใช้เวลาแต่ละวันในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีกว่าในการพิจารณาความก้าวหน้าของคุณ
ตั้งสติไว้กับสิ่งที่เป็นบวก จดจำความสำเร็จของคุณและค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างที่คุณใฝ่ฝัน แต่คุณก็ต้องทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข ทำงานเกี่ยวกับการจดจำความทรงจำบางอย่างหรือวางแผนกิจกรรมสนุก ๆ สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณผ่านสัปดาห์ไปได้
การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใคร การใช้เวลาและความพยายามอย่างแท้จริงในการปรับปรุงตัวเองสามารถทำให้คุณมีความสุขและพอใจกับชีวิตมากขึ้น บทความนี้ให้คำแนะนำที่ดีที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในความพยายามในการพัฒนาตนเอง อย่างอื่นขึ้นอยู่กับคุณ แรงงงใจ