พัฒนาคุณรู้สึกราวกับว่ามีบางสิ่งรั้งคุณไว้ไม่ให้พบกับความสุขที่แท้จริงในชีวิต? ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่คุณอาจต้องพัฒนาทักษะการพัฒนาตนเอง สำหรับข้อมูลดีๆเกี่ยวกับหัวข้อนี้และวิธีที่คุณจะนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้โปรดดูเคล็ดลับเหล่านี้
เมื่อคุณพยายามช่วยตัวเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากปัจจัยความเครียดที่รุนแรงในชีวิตของคุณ หากคุณมีความคิดเชิงลบอยู่รอบตัวคุณแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกลบ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ท่ามกลางพลังบวกที่คุณควรรู้และคุณสมควรได้รับอย่างแน่นอน
ลองนึกภาพหนทางสู่ความสำเร็จ วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายคือการหลับตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การมองเห็นภาพความสำเร็จในอนาคตของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในตอนนี้ ผลก็คือพฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อมั่นที่เพิ่งค้นพบในความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้ควบคู่ไปกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
มีเหตุผลและยึดมั่นกับพวกเขา การยึดมั่นในอุดมการณ์และระบบความเชื่อสุ่มสี่สุ่มห้าทำให้คุณมองคนอื่นตื้น ๆ หากคุณพบว่าองค์ประกอบของฐานความรู้ของคุณมีความสำคัญต่อความรู้สึกของตนเองคุณควรเตรียมพร้อมที่จะปกป้องตำแหน่งของคุณด้วยความมั่นใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณใกล้ชิดกับความเชื่อที่ประกอบขึ้นด้วยตัวตนหลักของคุณมากขึ้น
มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณด้วยอาหาร ทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้นเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล เพื่อเพิ่มความตื่นตัวให้เพิ่มโปรตีนและอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันที่จำเป็น ปลาขาวและปลาแซลมอนเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้ เพิ่มอาหารเช่นไก่งวงผักกาดหอมและปลาแซลมอนเพื่อรับประโยชน์จากโปรตีนและทริปโตเฟนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือวิตกกังวลและต้องการสงบสติอารมณ์ให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ อาหารส่วนใหญ่ที่มีโปรตีนสามารถช่วยให้ประสาทของคุณสงบลงและทำให้คุณสบายใจได้ ลองอาหารเช่นปลาแซลมอนปลาเนื้อขาวและไก่งวงเพราะเป็นตัวเลือกที่ดี
แทนที่จะโอ้อวดเกี่ยวกับเหรียญรางวัลและรางวัลมากมายให้ถามคนอื่นเกี่ยวกับช่วงเวลาที่น่าภาคภูมิใจที่สุดและความสำเร็จที่โดดเด่นที่สุด การให้ความสำคัญกับผู้อื่นจะช่วยให้คุณรับรู้ถึงศักยภาพของคนรอบข้าง
ระบุอุปสรรคทั้งหมดในชีวิตของคุณทั้งที่สำคัญและรายย่อยระยะยาวและระยะสั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอุปสรรคจากอดีตปัจจุบันหรืออนาคต สำรวจวิธีต่างๆที่คุณสามารถเอาชนะความทุกข์ยากในอดีตวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับปัญหาในปัจจุบันของคุณและวิธีที่คุณจะป้องกันอุปสรรคในอนาคตหรือพัฒนาแผนฉุกเฉิน
หากคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าคุณควรหันมา กับคนที่คุณไว้วางใจ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและต้องการช่วยเหลือคุณ คุณยังสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่มีปัญหาเช่นเดียวกับคุณ
ติดตามว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไร ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายที่ไม่มีอะไรนอกจากการเสียเวลา ลองนึกถึงสิ่งที่เราอาจประสบความสำเร็จในชีวิตของเราหากเราลงทุนเวลาที่ดีกว่าที่เราใช้เวลานั่งอยู่หน้าโทรทัศน์อย่างไร้ความคิด! ติดตามเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ากำลังจะไปที่ไหน
เราจะทำอะไรในชีวิตได้ดีเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับทักษะที่เราพัฒนาเพื่อรับมือกับสถานการณ์ใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิธีที่คุณเติบโตจากภายในสู่ภายนอก เมื่อคุณพร้อมที่จะเติบโตในฐานะบุคคลคุณควรอ่านซึมซับและใช้เคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่คุณเพิ่งอ่านในบทความนี้ แรงงงใจ