การช่วยเหลือตนเองเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงจิตใจอารมณ์หรือเศรษฐกิจโดยวิธีทางจิตวิทยา การช่วยตัวเองช่วยให้แต่ละคนสามารถปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นได้โดยมุ่งเน้นข้อบกพร่องใด ๆ ที่พวกเขาอาจมีและกำจัดพวกเขาออกจากชีวิต บางครั้งการช่วยตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก เคล็ดลับที่ให้ไว้ในบทความนี้จะช่วยบรรเทาความยากลำบากนั้นได้
แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายที่คุณเลือกอาจดูเหมือนไม่สามารถทำได้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณช้าลง! เพื่อไปสู่เป้าหมายสูงสุดที่สูงส่งคุณต้องก้าวไปพร้อม ๆ กัน ระบุความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำได้และควรไปให้ถึงตามเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ
การตั้งเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลหมายถึงการทำให้ตัวเองดีขึ้นไม่ใช่สมบูรณ์แบบ จำไว้ว่าความผิดพลาดในบางครั้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ถือว่าความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้และอย่ากลัวมากเกินไป จดจ่อกับวิธีที่การกระทำครั้งต่อไปของคุณจะได้รับการปรับปรุงโดยความรู้ที่ได้รับจากความผิดพลาดแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการทำซ้ำ
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ใช้งานง่ายคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับคาร์โบไฮเดรตเพียงพอในอาหาร คาร์โบไฮเดรตได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้และผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ดูเหมือนจะตัดมันออกจากอาหาร อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อระดับอารมณ์และพลังงานของคุณมากดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ
มองเห็นศักยภาพของคุณเองโดยการรับมือกับความท้าทาย ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทาย ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะมีมันง่ายและปลอดภัยตลอดเวลา อย่างไรก็ตามความท้าทายจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสร้างมาจากอะไร อย่ากลัวความท้าทายเผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยความกล้าหาญและใช้กำลังภายในเพื่อให้คุณผ่านพ้นสิ่งเหล่านั้นไปได้
เพิ่มผลผลิตของคุณด้วยการเป็นคนใจดีในที่ทำงาน เมื่อคนงานใช้เวลาไปกับเพื่อนร่วมงานและทำให้เกิดความตึงเครียดมันจะขัดขวางความสามารถในการทำงานให้เสร็จ การมีน้ำใจและดีต่อเพื่อนร่วมงานในเชิงรุกจะช่วยหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ทำให้เสียเวลา
มีเหตุผลและยึดมั่นกับพวกเขา การยึดมั่นในอุดมการณ์และระบบความเชื่อสุ่มสี่สุ่มห้าทำให้คุณมองคนอื่นตื้น ๆ หากคุณพบว่าองค์ประกอบของฐานความรู้ของคุณมีความสำคัญต่อความรู้สึกของตนเองคุณควรเตรียมพร้อมที่จะปกป้องตำแหน่งของคุณด้วยความมั่นใจ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับความเชื่อที่ประกอบด้วยตัวตนหลักของคุณมากขึ้น
ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณหลงใหลความสำเร็จย่อมเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ คนส่วนใหญ่ทำในสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา ส่งผลให้พวกเขาไม่มีความสุขเครียดและไม่ประสบความสำเร็จ อย่าทำผิดพลาดนั้น ให้เลือกสิ่งที่คุณรักและติดตามด้วยความหลงใหล ไม่เพียง แต่คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในระยะยาวจากการทำเช่นนั้น แต่คุณจะสามารถมีชีวิตที่สนุกสนานและเติมเต็มได้อีกด้วย
แหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลโดยรวมคือหนังสือ หนังสืออาจเป็นเวอร์ชันเสียงสิ่งพิมพ์หรือดิจิทัล ข้อมูลที่มีอยู่ในแหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่เพียง แต่ให้คำพูดและเคล็ดลับที่สร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้คุณควบคุมสถานการณ์และช่วยให้คุณรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นและสอดคล้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ
รูปภาพ ตัวเองประสบความสำเร็จ ไม่มีความลับที่กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเห็นภาพว่าตัวเองบรรลุเป้าหมาย การปล่อยให้ตัวเองได้ลิ้มรสความสำเร็จนั้นคุณกำลังเติมพลังและแรงผลักดันให้ตัวเองก้าวต่อไปเพื่อไปสู่เป้าหมายที่คุณตั้งไว้
การที่ตัวเองหนักเกินไปเป็นหนทางที่แน่นอนในการก้าวผ่าน ใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวที่จะล้มเหลวการที่ตัวเองลำบากจะทำให้คุณท้อใจ! คุณต้องให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล
การควบคุมอารมณ์ของคุณจะช่วยคุณได้ในทุกสถานการณ์ในชีวิตของคุณ หากคุณสามารถหาวิธีสงบสติอารมณ์ได้แม้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้คุณจะต้องพบว่าสถานการณ์ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดในตอนแรก การหาวิธีควบคุมความรู้สึกเหล่านี้จะนำไปสู่การสร้างความมั่นใจให้กับคุณ
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้าในบทความข้างต้นการปรับปรุงตนเองเกี่ยวข้องกับการพัฒนาทางจิตใจ แต่ละคนมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องส่วนบุคคลและกำจัดทิ้ง แม้ว่าการฝึกฝนการช่วยเหลือตนเองในบางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่เคล็ดลับจากบทความนี้สามารถช่วยให้คุณฝึกฝนเทคนิคการช่วยเหลือตนเองได้ซึ่งจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นได้ แรงงงใจ