พัฒนาผู้คนจำนวนมากไม่รู้ว่าจะเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลและปรับปรุงพัฒนาการส่วนบุคคลของตนอย่างไร คุณต้องจำไว้ว่ามันเหมือนกับสิ่งอื่น ๆ คุณต้องให้ความรู้กับตัวเองหากคุณหวังว่าจะประสบความสำเร็จ ดังนั้นควรมองหาข้อมูลใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลาที่สามารถช่วยพัฒนาตนเองเช่นเคล็ดลับในบทความนี้
เมื่อต้องรับมือกับกระบวนการช่วยเหลือตนเองสำหรับความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่จะให้ คุณมีความคิดที่สงบและผ่อนคลาย หากปราศจากความคิดที่ปล่อยวางความวิตกกังวลอาจก่อตัวขึ้นจนคุณวิตกกังวล ด้วยความคิดที่สงบและผ่อนคลายเหล่านี้คุณจะทำให้หัวใจของคุณช้าลงและความคิดวิตกกังวล
ลองทำมากขึ้นก่อนหน้านี้โดยสร้างกิจวัตรตอนเช้าและทำตามจนเสร็จ แผนก่อนหน้านี้ยังช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้นและรู้สึกมีความสุขและความสำเร็จมากขึ้น คุณสามารถบรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณได้โดยใช้ตอนเช้าเพื่อประโยชน์ของคุณ
คุณอยู่ในขั้นตอนหรือไม่? มองไปรอบ ๆ ตัวคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองชนสิ่งกีดขวางเดิม ๆ เพราะคุณยังคงทำสิ่งเดิม ๆ การอยู่ใน ‘เขตสบาย’ ของคุณอาจดูปลอดภัยและอบอุ่น แต่การหลีกเลี่ยงการแยกสาขาออกไปก็หมายถึงการพลาดโอกาสมากมาย ลองใช้เคล็ดลับง่ายๆนี้เพื่อขยายพื้นที่ปลอดภัยของคุณ: พยายามสร้างเครือข่ายกับผู้คนที่คุณต้องการเรียนรู้จาก
หากคุณดูแลความต้องการทางกายภาพของคุณอย่างเหมาะสมคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแนวทางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ คุณสามารถรักษาระดับพลังงานของคุณได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับสบาย สิ่งนี้จะทำให้คุณมีพลังงานที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จจากความพยายามในการพัฒนาตนเอง แม้ว่ามันจะดูง่ายและเรียบง่าย แต่การมีรูปร่างก็ยังเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก
เขียนรายการจุดแข็งและความสามารถเฉพาะตัวที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองข้อแล้วถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นปรับปรุงได้อย่างไร ชีวิตของคนอื่น หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีต่างๆที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจกัน หากคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมให้ทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณประหลาดใจด้วยขนมอบที่บ้านสำหรับคนทั้งออฟฟิศ
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิผลมากที่สุดในการเพิ่มความรู้สึกคุ้มค่าในตัวเองที่ล้าหลังคือการเพิ่มความเร็วของคุณ เดิน. ฟังดูเรียบง่าย แต่คนที่มีความมั่นใจเดินอย่างมีจุดมุ่งหมายและคนอื่น ๆ สังเกตเห็น คุณจะสร้างความประทับใจครั้งแรกที่แข็งแกร่งขึ้นแสดงความมั่นใจมากขึ้นและได้รับจากจุด A ไปยังจุด B เร็วขึ้นมาก
ในการใช้ชีวิตที่แท้จริงคุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรจริงๆ ใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อทำสมาธิ ตรวจสอบการกระทำของคุณทุกวันและตัดสินใจว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆหรือไม่ ระบุสิ่งที่เป็นความปรารถนาในใจของคุณและวางแผนขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุ
หากต้องการเข้าถึงจิตใต้สำนึกของคุณและค้นหาวิธีแก้ปัญหาและคำถามที่ซ่อนอยู่ให้เขียนลงในสมุดบันทึกทุกคืนก่อนนอน เขียนเกี่ยวกับวันของคุณและถามตัวเองเป็นลายลักษณ์อักษรว่าคุณจะปรับปรุงสถานการณ์ที่เป็นปัญหาได้อย่างไร เมื่อคุณเขียนคำถามของคุณแล้วก็ปล่อยคำถามเหล่านั้นไป จิตใต้สำนึกของคุณจะคลี่คลายพวกเขาในชั่วข้ามคืนและอาจเสนอคำตอบให้คุณในตอนเช้า!
แบ่งเบาภาระที่คุณแบกรับ หากคุณกำลังแบกรับความรู้สึกผิดและความเครียดมากมายคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากการหามืออาชีพมาช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น ถ้าคุณปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นกลัดกลุ้มคุณจะต้องพังทลายลงในจุดใดจุดหนึ่ง
ใช้เวลาในการปรุงอาหารดีๆ หากคุณกำลังโหลดของกินด่วนจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือร้านสะดวกซื้อคุณก็ไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการในการทำงานให้เต็มศักยภาพและอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและโกรธได้
ไม่เคย , เคยยอมแพ้. การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ใช้เวลาตลอดชีวิตและตัวแปรหลักคือจุดที่คุณอยู่ในขณะนี้ เมื่อชีวิตโยนบอลโค้งให้คุณจับมันแล้วก้าวต่อไป อย่าเลิกและคุณจะก้าวไปข้างหน้าเสมอ
หนึ่งในกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการพัฒนาส่วนบุคคลคือการระบายอารมณ์ออกมา หลายคนเก็บอารมณ์ไว้ซึ่งมี แต่จะเพิ่มความโกรธและความหดหู่ การร้องไห้หรือระบายความโกรธในบางครั้งก็เป็นเรื่องปกติ หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเป็นพิเศษคุณสามารถนำมันออกมาในกระเป๋าเจาะ
ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในสถานการณ์เชิงลบไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม แม้ว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับความท้าทายและความยากลำบากการค้นหาสิ่งที่เป็นบวกหรือซับเงินนั้นสามารถเพิ่มความสามารถในการจัดการกับสถานการณ์เชิงลบได้อย่างมาก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง
การรู้บางสิ่งเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของการเติบโตส่วนตัว คุณต้องใช้เนื้อหาใหม่ที่คุณเพิ่งเรียนรู้หากคุณหวังว่าจะประสบความสำเร็จ ดังนั้นใช้เวลาในการลองใช้กลยุทธ์ใหม่เหล่านี้และดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ หากบางสิ่งจากบทความนี้ได้ผลสำหรับคุณให้ทำต่อไป หากคุณพบว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับคุณโดยส่วนตัวไม่ต้องกังวลเพราะในระหว่างการเดินทางคุณจะพบกับสิ่งที่ทำได้และไม่เหมาะกับคุณ ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคลของทุกคน แรงงงใจ