พัฒนาสิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงพัฒนาการส่วนบุคคลในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจคิดว่าคุณไม่มีเวลาเพราะคุณให้เวลากับครอบครัวทุกวันอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลาเพื่อตัวเองและพัฒนาส่วนที่คุณต้องการปรับปรุง อ่านบทความนี้เพื่อดูคำแนะนำ
เพื่อให้การพัฒนาตนเองประสบความสำเร็จคุณต้องทำมากกว่าที่ตั้งเป้าหมายไว้ คุณควรเห็นภาพพวกเขาด้วย คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณประสบความสำเร็จ? ประสบการณ์จะเป็นอย่างไร? กระบวนการสร้างภาพนี้จะกระตุ้นคุณด้วยการทำให้เป้าหมายของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นของคุณ
จงมีความภาคภูมิใจ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกที่แข็งแกร่งของตนเอง ในขณะที่ไม่ต้องการโอ้อวดความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จแล้วเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความมั่นใจเพื่อก้าวไปข้างหน้า คุณทำงานอย่างหนักเพื่อไปให้ถึงจุดที่คุณอยู่ดังนั้นจงรับทราบสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ มันจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าในภายหลัง
มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณด้วยอาหาร ทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้นเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล เพื่อเพิ่มความตื่นตัวให้เพิ่มโปรตีนและอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันที่จำเป็น ปลาขาวและปลาแซลมอนเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้ เพิ่มอาหารเช่นไก่งวงผักกาดหอมและปลาแซลมอนเพื่อให้ได้ประโยชน์จากโปรตีนและทริปโตเฟนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
ให้เวลาตัวเองผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชมภาพยนตร์ที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้
เพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจที่จะทำตัวให้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเองและค่านิยมพื้นฐานของคุณเสมอ กังวลเกี่ยวกับตัวละครของคุณมากกว่าที่จะปรากฏตัวต่อคนอื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสะท้อนถึงคุณค่าหลักของคุณเสมอ ความซื่อสัตย์นำไปสู่ความมั่นใจซึ่งนำไปสู่ความสำเร็จ
ใช้เวลาในการเปลี่ยนจุดสำคัญของการสนทนาจากความสำเร็จและรางวัลของคุณเองไปสู่ความสำเร็จของคนรอบข้าง การรับฟังความสำเร็จของผู้อื่นด้วยความเคารพสามารถช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตภายในของคุณเองและทำให้คุณสามารถติดต่อกับผู้อื่นได้อย่างมีความหมาย
จดบันทึกไว้ เมื่อคุณเริ่มเดินทางไปสู่การพัฒนาตนเองให้แน่ใจว่าคุณได้บันทึกความคิดความรู้สึกและแนวคิดทั้งหมดของคุณ ไม่เพียง แต่จะเป็นความสุขที่ได้มองย้อนกลับไปเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย แต่ยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากคุณพบว่าตัวเองกำลังหลงทาง คุณสามารถดูบันทึกประจำวันของคุณและค้นหาสิ่งที่นำคุณไปสู่จุดที่คุณอยู่และดูว่าจะกลับมาดำเนินการได้อย่างไร
จากการศึกษาพบว่าการออกแบบและการใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้สามารถลดโอกาสในการยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจได้อย่างมาก สิ่งล่อใจคืออาหารรองท้องหรือแม้แต่การจับจ่าย ผู้เข้าร่วมถูกขอให้จดและนึกภาพออกว่าพวกเขาจะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองอย่างไรเมื่อใดก็ตามที่เผชิญกับการล่อลวง ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่าครึ่งรายงานว่าพวกเขาสามารถต้านทานการล่อลวงได้เมื่อพวกเขาใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้เป็นแนวทาง
เสริมสร้างและรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณโดยการพิจารณาให้ดี ลักษณะที่น่ารำคาญที่สุดของคู่ของคุณและแรงจูงใจ (หรือขาดสิ่งนั้น) เบื้องหลังการกระทำ หลายคนพบว่าพวกเขาคิดโดยอัตโนมัติว่าพฤติกรรมของคู่ของพวกเขาเป็นไปโดยเจตนาหรือโดยเจตนา บ่อยกว่านั้นฝ่ายที่กระทำผิดจะไม่เคยมีเลยในล้านปีคิดว่าเขาหรือเธอกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้คู่ของพวกเขาเดือดดาล
ฟังตัวเองภายในของคุณเพื่อให้เสียใจน้อยลงเมื่อคุณผ่านชีวิตไป การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณหรือทำลายเสียงข้างในตัวคุณที่กำลังร้องไห้ออกมา การทำตามหัวใจของคุณเป็นวิธีเดียวที่แท้จริงในการพัฒนาตนเองและการเติมเต็มให้มากขึ้น
เมื่อคุณปรับปรุงตัวเองต่อไปคุณจะกลายเป็นคนที่ฉลาดและมีทักษะมากขึ้น การพัฒนาส่วนบุคคลไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่คุณมีอิทธิพล มองหาวิธีเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และปรับปรุงตัวเองอย่างต่อเนื่องและคุณจะได้รับผลตอบแทนอย่างแน่นอน แรงระเบิดใจ