โดยธรรมชาติแล้วคนเราต้องการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นในชีวิตและการพัฒนาทักษะและความสามารถของคุณเป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น การพัฒนาตนเองให้บรรลุผลสามารถทำได้โดยการฝึกฝนและอุทิศตนและคุ้มค่ามากเพราะสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้หลายด้าน บทความนี้จะให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณมีพัฒนาการและการเติบโตที่ดีขึ้น
จบวันอย่างสร้างสรรค์: คิดถึงสิ่งที่ผิดพลาดและนึกภาพออกว่าคุณจะชอบมันไปอย่างไร ด้วยวิธีนี้คุณจะได้ปลดปล่อยความคิดเชิงลบรอบ ๆ ตัวและนอนหลับสบายขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณปล่อยวาง ในที่สุดวันของคุณก็อาจเริ่มดีขึ้นเช่นกัน
จดบันทึกความกตัญญูไว้ นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณตระหนักว่าชีวิตของคุณไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด คิด 10 สิ่งทุกวันเพื่อรู้สึกขอบคุณและเขียนมันลงไป หลังจากนั้นไม่นานคุณจะไม่ต้องคิดมากเพราะคุณจะเริ่มพัฒนา “ทัศนคติของความกตัญญู” ที่ทำให้คุณเห็นคุณค่าชีวิตของคุณ
เมื่อจัดการกับกระบวนการช่วยเหลือตนเองสำหรับความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือ หาสิ่งที่จะทำให้คุณมีความคิดที่สงบและผ่อนคลาย หากปราศจากความคิดที่ปล่อยวางความวิตกกังวลอาจก่อตัวขึ้นจนคุณวิตกกังวล ด้วยความคิดที่สงบและผ่อนคลายเหล่านี้คุณจะทำให้หัวใจของคุณช้าลงและความคิดที่วิตกกังวล
ในยุคดิจิทัลคุณไม่เพียง แต่ต้องการให้พื้นที่ทางกายภาพของคุณปราศจากความยุ่งเหยิงและยุ่งเหยิงเท่านั้น แต่คุณต้องทำให้ดิจิทัลของคุณสะอาดด้วย สำหรับคนจำนวนมากนี่หมายถึงการจัดระเบียบอีเมลของคุณ หากคุณเป็นคนที่ได้รับวันละพันให้จัดระเบียบให้เป็นระเบียบเพื่อที่คุณจะได้ติดตามพวกเขา เป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการคนจำนวนมากในวันเดียว แต่ด้วยการจัดระเบียบคุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น
งดการดื่มแอลกอฮอล์ คุณคงเคยได้ยินว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้น นี่คือเรื่องจริง นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนยาที่คุณอาจใช้ อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงป่วยหรืออาจถึงขั้นใช้ยาเกินขนาด หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขคุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
พัฒนาความรู้สึกเร่งด่วน เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตด้านใดด้านหนึ่งการผัดวันประกันพรุ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ ยิ่งคุณรอเพื่อเริ่มต้นงานนานเท่าไหร่โอกาสที่งานนั้นจะเสร็จก็จะน้อยลงเท่านั้น ขั้นตอนแรกยากที่สุดเสมอ เมื่อคุณเริ่มต้นคุณจะแปลกใจกับสิ่งที่คุณทำได้สำเร็จ
คุณต้องรับผิดชอบต่อสถานะชีวิตของคุณในตอนนี้ คุณมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงและเป็นเจ้าของการตัดสินใจของคุณโดยการยอมรับสิ่งเหล่านี้และดึงคุณค่าและประสบการณ์ที่คุณได้รับจากสิ่งเหล่านั้น คุณสามารถระบุสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณเล่นเครื่องดนตรีเป็นงานอดิเรกหรือไม่? คุณชอบฟังเพลงประเภทไหน? ดนตรีเป็นเสียงของทูตสวรรค์และกลมกลืนกับจิตวิญญาณมาก การฟังเพลงโปรดหรือเล่นดนตรีอาจเป็น “เครื่องมือ” ในกระบวนการบำบัดของคุณ ลองฟังเพลงและรู้สึกผ่อนคลายที่มาพร้อมกับมัน
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้มีจิตวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อว่าพระเจ้าให้มองหาพลังที่สูงกว่าที่สามารถให้คำแนะนำเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณตัวตนของคุณและเป้าหมายของคุณสำหรับ คุณอยากเป็นใคร พลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเทพที่เฉพาะเจาะจง การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยให้คุณสร้างตัวเองขึ้นมาได้
เคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าคือพยายามใช้ชีวิตทางสังคมของคุณให้ทันแม้ว่าบางครั้งคุณจะไม่รู้สึก ชอบมัน. บ่อยครั้งการอยู่ใกล้ผู้คนจำนวนมากจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะออกจากกะลาและมีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ในโลก
สร้างความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการควบคุมวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง! เป็นคนดีกับตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณอาจจะไม่คิดเกินจริงและไม่ยอมให้อภัยคนอื่นดังนั้นอย่าทำตัวแบบนั้นกับตัวเอง! ปล่อยให้ตัวเองผิดพลาดและไม่เหมือนใคร
แม้ว่ามันอาจจะดูขัดกับการเติบโต แต่คุณก็ต้องรับมือกับความจริงที่ว่าคุณตัวเล็ก ในรูปแบบสากลที่ยิ่งใหญ่คุณค่อนข้างเล็กและรู้น้อยมาก เมื่อคุณเข้าใจข้อเท็จจริงนี้แล้วการเปิดใจเรียนรู้และรับฟัง (และยอมรับ) ความเชื่อของคนอื่นจะง่ายกว่า
นิสัยเป็นสิ่งที่ทำลายได้ยากมาก ในการสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลคุณต้องใช้ความพยายามในการทำลายนิสัยเชิงลบทั้งหมดที่คุณมี ให้ความสำคัญกับทางเลือกที่คุณทำในความพยายามที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดีของคุณและคุณจะมีช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้นมาก
ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความคนทั่วไปต้องการพัฒนาชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น การทำเช่นนี้เป็นการพัฒนาตนเอง การพัฒนาทักษะและความสามารถของคุณผ่านการฝึกฝนและการอุทิศตนสามารถให้ประโยชน์ได้ในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ นำคำแนะนำจากบทความนี้ไปใช้และคุณจะสามารถพัฒนาตนเองและเติบโตส่วนบุคคลได้ดีขึ้น แรงงงใจ