พัฒนาเราทุกคนผ่านชีวิตนี้โดยไม่เคยรู้เลยว่าเราเป็นใครหรือทำอะไรได้เต็มที่ นั่นเป็นเพียงหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่เราทุกคนต้องจัดการด้วยวิธีของเราเอง เมื่อเข้าใจถึงสิ่งนี้และตระหนักว่าคุณเป็นคนประเภทใดการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวกับอะไร นี่คือเคล็ดลับบางประการในการจัดการกับเรื่องนี้
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าการรับประทานอาหารของคุณจะไม่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ หากอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารขยะจำนวนมากจิตใจของคุณอาจต้องจ่ายราคา ลองรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้สด การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก
หาที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยคุณในการพัฒนาตนเองโดยเฉพาะในอาชีพของคุณ ปัจจุบันมีคนที่ทำงานในตำแหน่งที่คุณปรารถนาหรือแสดงลักษณะที่คุณพยายามพัฒนาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับการกระทำหรือพฤติกรรมของคุณ การมีมุมมองที่เป็นกลางจากคนที่คุณเคารพและไว้วางใจจะช่วยได้มากในเรื่องการพัฒนาตนเอง
การออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนักเท่านั้น มีเหตุผลทางกายภาพหลายประการสำหรับความจำเป็นในการออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เรามีความสุขและสงบขึ้น
จัดจุดมุ่งหมายในชีวิตให้สอดคล้องกับความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ กระบวนการนี้สามารถสรุปได้เป็นคำถามง่ายๆสี่ข้อ: คุณต้องการทำอะไร? คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง? คุณควรแสวงหาจุดประสงค์อะไร? และคุณต้องทำอย่างไร? การจัดตำแหน่งเป็นเรื่องยากจนกว่าคุณจะตอบคำถามเหล่านี้แต่ละข้อจากนั้นจึงดำเนินการกับคำตอบแต่ละข้อเพื่อทำให้ประเด็นเหล่านี้สมดุลและสอดคล้องกัน
เพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจให้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องแน่วแน่อยู่เสมอ ตัวคุณเองและค่านิยมพื้นฐานของคุณ กังวลเกี่ยวกับตัวละครของคุณมากกว่าที่จะปรากฏตัวต่อคนอื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสะท้อนถึงคุณค่าหลักของคุณเสมอ ความซื่อสัตย์นำไปสู่ความมั่นใจซึ่งนำไปสู่ความสำเร็จ
อย่ากลัวที่จะยิ้มให้กับตัวเองเพื่อนของคุณและแม้แต่คนแปลกหน้า รับโทรศัพท์และพูดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ บุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของสายจะสามารถตรวจจับได้ด้วยเสียงของคุณทำให้คุณโต้ตอบได้อย่างอิสระและแสดงความเคารพซึ่งกันและกันได้ง่ายขึ้น ไม่ควรมองข้ามพลังของรอยยิ้ม ฝึกฝนบ่อยๆ!
ในทุกแง่มุมของกระบวนการช่วยเหลือตัวเองสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าท้อแท้กับตัวเองมากเกินไป เส้นทางสู่การปรับปรุงของคุณคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันระยะสั้น คุณควรเตือนตัวเองเกี่ยวกับความจริงนี้เป็นครั้งคราว เข้าใจว่าจะมีการกระแทกตามท้องถนน
วิธีหนึ่งในการควบคุมความรู้สึกโกรธคือถามตัวเองว่าความโกรธหรือปฏิกิริยาตอบสนองของคุณจะส่งผลกระทบต่อที่มาของความโกรธหรือไม่ มีโอกาสดีมากที่คุณจะค้นพบว่าอะไรก็ตามที่ดูเหมือนสำคัญมากในตอนนี้มีผลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในอนาคตเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลย
การพยายามควบคุมตัวเองให้อยู่ในความควบคุมอารมณ์ของเขาอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงอาจเป็นประโยชน์ในการแบ่งเบาภาระโดยการใส่อารมณ์ขันเล็กน้อยหรือการ์ตูนระบายลงในกระบวนการ นี่คือเวอร์ชันการจัดการความโกรธของการลดความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะโดยการวาดภาพผู้ชมในชุดชั้นในของพวกเขาและได้ผลอย่างน่าประหลาดใจ
หาที่ปรึกษา รูปแบบการเรียนรู้ที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการสะท้อนแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของผู้ที่อยู่ในที่ที่คุณต้องการอยู่แล้ว ค้นหาคนที่คุณต้องการเลียนแบบและศึกษาชีวิตของพวกเขา หากการเข้าหาบุคคลนี้เป็นไปได้จริงให้ติดต่อพวกเขาและขอตัวต่อตัว หากคุณมีเวลาส่วนตัวกับที่ปรึกษาของคุณให้เตรียมคำถามที่เกี่ยวข้องที่คุณต้องการถาม มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลาและพวกเขาไปโดยเปล่าประโยชน์
ให้ตัวเองอยู่ใกล้คนที่คิดบวก การอยู่ใกล้ผู้คนที่มองโลกในแง่บวกอาจเป็นโรคติดต่อได้และจะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับคนที่รู้สึกหดหู่ใจที่จะอยู่กับคนที่คิดลบ อาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงและทำให้เกิดความคิดเชิงลบมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ
ซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณคุณต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้ หากคุณไม่ใช่คนที่มีอารมณ์รุนแรงคุณจะต้องดำเนินการก่อนที่จะเข้าสู่ประเด็นที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
แบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นงานย่อย ๆ บางครั้งโครงการขนาดใหญ่อาจล้นมือจนทำให้คุณค้างได้ แต่อย่าปล่อยให้มัน! การแบ่งข้อตกลงที่ใหญ่กว่าออกเป็นขั้นตอนสำหรับทารกที่จัดการได้และวางแผนไว้ – พวกเขาจะดูเหมือนทำได้มากขึ้น คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ในเวลาไม่นาน!
อย่าเพิกเฉยต่อสิ่งที่ร่างกายกำลังบอกคุณ จิตวิญญาณและร่างกายมักถูกมองว่าเป็นสองลักษณะที่แตกต่างกันของบุคคล แต่สุขภาพของคุณมีผลต่อจิตใจของคุณอย่างแน่นอน นอนหลับให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่าเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดหรือสัญญาณของความหิวหรือความเหนื่อยล้า คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อมีรูปร่างที่ดี
ตามที่ระบุไว้ข้างต้นการพัฒนาส่วนบุคคลจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณคือใครซึ่งเป็นหัวใจหลักของการเป็นคุณ การรู้แจ้งในตนเองเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสุขตามที่หลาย ๆ คนพูดและการทำงานกับทักษะการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณสามารถช่วยให้คุณไปถึงสภาวะนั้นได้ อย่าลืมใช้เคล็ดลับที่ได้เรียนรู้ในบทความนี้ แรงงงใจ