พัฒนาการจัดทำแผนพัฒนาส่วนบุคคลให้เหมาะกับคุณเป็นเรื่องง่ายหากคุณรู้ว่ากลยุทธ์แบบใดที่เหมาะกับสไตล์ของคุณมากที่สุด กลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลในระยะยาวไม่ใช่เรื่องยากที่จะหา ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงบางประการในบทความด้านล่างเพื่อทดลองและเป็นทางของคุณใหม่
แสวงหาความโปร่งใสเมื่อคุณกำลังมองหาข้อมูลเพื่อนำทางคุณไปสู่เส้นทางการพัฒนาตนเอง คำแนะนำใด ๆ ที่คุณปฏิบัติตามควรมีเจตนาที่ดีและมีต้นกำเนิดที่ชัดเจน สิ่งนี้ช่วยปกป้องคุณจากผู้คนที่มีฝีปากกล้าหาญ แต่ไม่ซื่อสัตย์เพื่อหาเงินจากการต่อสู้ของผู้อื่น ปกป้องหัวใจของคุณเมื่อคุณต้องการจัดการกับปัญหาที่ใกล้ชิดมาก
ใช้เวลาพักผ่อนเพื่อผ่อนคลาย การทำงานหนักเกินไปไม่เพียง แต่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้งานง่ายๆที่ยากขึ้นอีกด้วย จิตใจของคุณสามารถทำงานกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลามากเท่านั้น คุณต้องมีช่วงเวลาพักผ่อนเพื่อเคลียร์หัวของคุณและกลับมาทำงานอย่างสดชื่นและพร้อมที่จะไป
เรียนรู้ที่จะจดจำรูปแบบการคิดเชิงลบของคุณจากนั้นกำหนดเส้นทางใหม่ให้เป็นความคิดเชิงบวกหรือตามความเป็นจริงมากขึ้น ทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกประจำวันง่ายๆหรือทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อเรียนรู้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติให้เป็นกระบวนการคิดเชิงบวกและเป็นจริงมากขึ้น
ตื่นเช้า ยิ่งคุณตื่นเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีเวลาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรูปแบบที่ผ่อนคลายแทนที่จะวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อพยายามบีบกิจกรรมยามเช้าทั้งหมดให้เหลือเพียงไม่กี่นาทีอันมีค่า เวลาตื่นเช้าจะช่วยให้คุณสามารถเดินเล่นในวันสบาย ๆ แทนที่จะไปวิ่งแข่ง นั่นจะทำให้คุณรู้สึกสงบและควบคุมวันของคุณได้มากขึ้น
การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการไตร่ตรองและปลดปล่อยสิ่งต่างๆออกมาด้วยการอธิษฐานและความคิด นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพร่างกาย ในขณะที่คุณกำลังลดความเครียดคุณกำลังรักษาร่างกายของคุณให้ถูกต้องด้วย ลองเดินดูบ้างและดูว่ามันมีประโยชน์ต่อจิตใจของคุณแค่ไหน
ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีแอสปาร์เทมซึ่งเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักพบในเครื่องดื่มลดน้ำหนัก สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้เซโรโทนินก่อตัวและยังทำให้เกิดอาการซึมเศร้านอนไม่หลับและปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาเซโรโทนินอยู่แล้ว
การออกกำลังกายมักใช้เป็นวิธีการขอความช่วยเหลือ นี่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับตัวเองหรือแม้แต่ลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการไปยิมหรือวิ่งสามารถปลดปล่อยความเครียดและความหงุดหงิดได้มากมายซึ่งอาจก่อตัวและทำให้คุณกลายเป็นคนที่ขมขื่น
การพัฒนาตนเองไม่ได้วัดว่าคุณเป็นใคร แต่มาจากสิ่งที่คุณเป็น ทำได้. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องภาคภูมิใจในแต่ละเป้าหมายของคุณ แต่สิ่งสำคัญพอ ๆ กันที่จะไม่คิดว่าตัวเองดีกว่าหรือแย่กว่าคนอื่น บางทีคุณอาจจะเป็นนักว่ายน้ำที่เก่งกว่าใครบางคน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนที่ดีขึ้น
สำหรับบางคนกุญแจสำคัญในการปรับปรุงพัฒนาการส่วนบุคคลคือการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ดีต่อสุขภาพอีกฝ่ายจะทำให้คุณผิดหวังและทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ อยู่กับคนที่รักคุณโดยไม่มีเงื่อนไขเสมอ
หากคุณต้องการปรับปรุงการพัฒนาส่วนบุคคลให้วางแผน จดไว้ในกระดาษหรือในคอมพิวเตอร์เพื่อให้คุณเห็นสิ่งที่คุณต้องทำ นอกจากนี้คุณจะมีเวลาตรวจสอบความคืบหน้าได้ง่ายขึ้นหากทุกอย่างถูกจัดเตรียมไว้สำหรับคุณ
ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ในวันนี้เพื่อช่วยในการโฟกัสสมาธิและการเสริมสร้างพลังอำนาจส่วนบุคคล แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถพบได้ทางออนไลน์โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและอาจเป็นแหล่งข้อมูลและเครื่องมือที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายในชีวิตได้ดีขึ้นและกลายเป็นคนที่คุณพึงพอใจมากที่สุด
ค้นหาส่วนที่ดีที่สุดของคุณ และสร้างตัวละครของคุณจากที่นั่น เมื่อคุณใช้เวลาถอยหลังและเรียนรู้สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองคุณจะสามารถต่อยอดจากสิ่งเหล่านั้นและกลายเป็นคนที่ยิ่งใหญ่อย่างที่คุณหวังว่าจะเป็นได้
เคล็ดลับดีๆที่สามารถช่วยคุณได้ เป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณจะต้องสอดคล้องกัน หากคุณจะนำบางสิ่งมาปรับใช้กับวิถีชีวิตของคุณคุณจะต้องมีความสม่ำเสมอ หากคุณทำสิ่งต่างๆที่นี่เพียงอย่างเดียวคุณก็ไม่น่าจะนำมาใช้อย่างเต็มที่
สุขภาพร่างกายของคุณมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจคุณ คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน จำไว้ว่าร่างกายที่แข็งแรงและฟิตสามารถส่งผลให้จิตใจแข็งแรง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความเชื่อที่คุณมีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาตนเอง ประเภทของความเชื่อที่คุณมีมีผลต่อความคิดของคุณวิธีที่คุณใช้ชีวิตวิธีที่คุณมองคนอื่นและวิธีที่คนอื่นมองคุณ ความเชื่อส่งผลต่อชีวิตทุกด้านและหากคุณต้องการพัฒนาให้เต็มศักยภาพคุณต้องยอมรับและเปลี่ยนความเชื่อที่คุณยึดถือซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ
เมื่อพิจารณาพัฒนาตนเองให้แน่ใจว่าเป็นเพราะคุณต้องการ ไม่เพียงเพราะมีคนอื่นบอกคุณ ส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเองคือการเป็นจริงกับตัวเองและสิ่งที่คุณคาดหวังจากตัวเอง หากคุณกำลังทำเพื่อคนอื่นคุณกำลังทำจากมุมมองเชิงลบและมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย
หากคุณแสดงปฏิกิริยามากเกินไปคุณอาจเครียดโดยไม่มีเหตุผล ใจเย็น ๆ และใช้การวิเคราะห์อย่างมีเหตุผลกับสถานการณ์ของคุณ แม้ว่าจะเป็นความผิดพลาดคุณก็สามารถดำเนินชีวิตต่อไปหรือแก้ไขได้เสมอ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณมีไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่มี
เมื่อคุณพบกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมันสามารถทำให้การบรรลุเป้าหมายของคุณง่ายขึ้นมากและทำให้แผนของคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น การพัฒนาตนเองไม่ใช่สิ่งที่ทำได้เพียงครั้งเดียวและทำได้ เคล็ดลับข้างต้นสามารถให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรลุเป้าหมายระยะยาว แรงงงใจ