พัฒนาตนเองการตั้งเป้าหมายสู่ความสำเร็จและการช่วยเหลือตนเองอาจเป็นเรื่องท้าทาย แม้ว่าหนทางสู่เส้นทางที่ดีกว่าคุณมักจะเต็มไปด้วยหลุมพรางและอุปสรรค แต่คุณสามารถเดินทางให้สมบูรณ์โดยมีข้อมูลที่ถูกต้องอยู่เคียงข้าง บทความนี้แสดงวิธีที่แน่นอนในการเพิ่มความนับถือตนเองและกลายเป็นคนที่มีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้น
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้เวลากับการดูโทรทัศน์มากเกินไป โทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเพราะสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้อย่างมาก การดูโทรทัศน์มากเกินไปยังส่งเสริมการใช้ชีวิตประจำที่ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ พยายาม จำกัด ปริมาณโทรทัศน์ที่คุณรับชมทุกวัน
คุณควรพยายามหาและอ่านหนังสือที่บอกคุณเกี่ยวกับพัฒนาการส่วนบุคคล หนังสือที่เขียนดีเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองจะจุดประกายความคิดใหม่ ๆ และให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณ มองหาหนังสือที่ได้รับการสนับสนุนจากบทวิจารณ์เชิงบวกและน่าเชื่อถือมากเพราะหนังสือการพัฒนาตนเองบางเล่มเขียนไว้อย่างยอดเยี่ยม
รับทราบความสำเร็จของคุณ เรามักจะเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของเราเองทำให้การพัฒนาตนเองเป็นงานที่เลวร้ายสำหรับหลาย ๆ คน ให้มุ่งเน้นที่ความสำเร็จของคุณแทนไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม ความสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าและการยอมรับว่างานทำได้ดีเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงจูงใจ
หากคุณต้องการให้ความฝันของคุณกลายเป็นความจริงจงทำให้เป้าหมายนั้นเป็นจริง การมองเห็นบางสิ่งบางอย่างทำให้ง่ายต่อการแยกส่วนประกอบที่ประกอบฉาก หากคุณสามารถที่จะฝันได้คุณสามารถทำให้บางอย่างเกิดขึ้นได้ ด้วยการกระตุ้นตัวเองด้วยการทำความฝันให้เป็นเป้าหมายที่จับต้องได้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ใหม่ในชีวิตในเวลาไม่นาน
พยายามให้ผู้จัดการงานอยู่กับคุณตลอดเวลา ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของรายการบนกระดาษบันทึกทางโทรศัพท์หรือแม้แต่รายการที่คุณมีทางออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะทำงานอยู่ที่ใดก็ตามพยายามให้มันอยู่ในระยะที่มองเห็นหรืออยู่ใกล้ ๆ เพื่อช่วยให้คุณทำงานให้ลุล่วง
ผู้มีส่วนร่วมในการพัฒนาตัวเองโดยเฉพาะสามารถสร้างเครือข่ายกับคนในอุตสาหกรรมของคุณได้ ลองเข้าร่วมงานอาชีพเพื่อพูดคุยกับนายจ้างและคว้าโอกาสในการฝึกอบรมที่สถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณมีให้ สิ่งนี้สร้างทักษะความสัมพันธ์และสามารถช่วยให้คุณได้งานในอนาคตที่คุณสนใจ
พยายามเรียนรู้วิธีหายใจที่ถูกต้อง คุณต้องมีสมาธิในการหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือเจ็บปวด เมื่อสิ่งต่างๆรุนแรงพยายามหลีกเลี่ยงการหายใจเร็ว ๆ ที่ทำให้คุณเวียนหัวและอยากจะหายใจออก แต่พยายามหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้น คุณสามารถควบคุมความวิตกกังวลและความเจ็บปวดได้มากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆเลวร้ายลง
มาตรวัดส่วนบุคคลของคุณควรตั้งค่าเป็น “เพิ่มประสิทธิภาพ” เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือลองนึกภาพตัวเองทั้งร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจเป็นเครื่องจักรเอกพจน์ที่มีประสิทธิภาพ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณได้มากขึ้นหากคุณรู้ว่าทิศทางที่คุณกำลังไปถึงนั้นมีประสิทธิภาพและคล่องตัว
นึกภาพตัวเองว่าประสบความสำเร็จ ไม่มีความลับที่กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเห็นภาพว่าตัวเองบรรลุเป้าหมาย การปล่อยให้ตัวเองได้ลิ้มรสความสำเร็จนั้นคุณกำลังเติมพลังกระตุ้นและให้ตัวเองมีแรงผลักดันในการก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองคุณควรลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ค่อนข้างยาก เมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้ดีมันจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจที่จะทำทุกอย่างที่คุณตั้งใจไว้หากคุณพยายามเท่านั้น
เสียงกริ๊กที่เปลี่ยนเป็นขวดโหลทุกคืน คุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาทางการเงินหรือไม่? ส่วนใหญ่ของเรานั้น ถ้าเราเก็บเงินทอนกระเป๋าของเราทุกคืนและกระรอกออกไปมันน่าทึ่งมากที่มันจะสร้างเป็นเงินสำรองฉุกเฉินที่ดีได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเราต้องซื้อยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์สั่งการสำรองเงินสดจะป้องกันไม่ให้เราจุ่มลงในเครดิตของเรา
ถามคนอื่นเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขาแทนที่จะคุยโวเกี่ยวกับตัวคุณเอง การรับฟังความสำเร็จของผู้อื่นด้วยความเคารพสามารถช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตภายในของตนเองได้อย่างลึกซึ้งรวมทั้งช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้อย่างมีความหมาย
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธให้ถามตัวเองว่า: อะไรคือ ผลที่ตามมาที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากความโกรธของฉัน? บ่อยกว่านั้นคุณจะพบว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ – ความรุนแรงปัญหาทางกฎหมายการจำคุกนั้นไม่คุ้มค่ากับการปล่อยอารมณ์ชั่ววูบ
บทความนี้แสดงให้เห็นว่าการช่วยตัวเองในขณะที่ยากลำบาก เป็นไปได้. กุญแจสำคัญในการก้าวไปข้างหน้าของชีวิตคิดบวกประสบความสุขและกลายเป็นคนรอบรู้ล้วนขึ้นอยู่กับข้อมูลที่ดี คุณสามารถค้นพบหนทางสู่ความสำเร็จและความสุขส่วนตัวได้ด้วยการใช้เคล็ดลับกลเม็ดและการฝึกจิตในบทความนี้ แรงงงใจ