พัฒนาเมื่อใดก็ตามที่ยากลำบากการเปลี่ยนกลับไปใช้พฤติกรรมเก่า ๆ และทักษะการเผชิญปัญหาที่ไม่จำเป็นต้องเป็นประโยชน์ต่อเราเสมอไป การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการต่อเนื่องในการเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือและนำความเข้มแข็งและสันติมาสู่ชีวิตของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณในการเริ่มต้นใช้งานได้
ในการปรับปรุงตนเองคุณต้องประเมินปัญหาก่อน คุณต้องค้นพบสิ่งที่เสีย ใช้เวลาสิบห้านาทีในการคิดอย่างลึกซึ้งในความเงียบ พยายามจดจำทุกครั้งในชีวิตที่คุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือการถูกปฏิเสธ เมื่อคุณมีรายการนี้เตือนตัวเองว่าอดีตไม่ได้กำหนดคุณ ปลดปล่อยความรู้สึกผิดในอดีตของคุณ สุดท้ายพยายามรวบรวมบทเรียนใด ๆ ที่คุณทำได้จากความล้มเหลวในอดีตเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำซ้ำ
แรงบันดาลใจมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเอง เราสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือแนวคิดหรือบุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์ นอกจากนี้เรายังสามารถมองหาการดำเนินชีวิตเป็นแบบอย่างในชีวิตของเราเองเพื่อแสดงเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองความสุขจุดมุ่งหมายและความสำเร็จ ด้วยการมองไปข้างนอกและเหนือสถานการณ์ของเราเราตั้งเป้าหมายที่สูงในการมุ่งมั่นเช่นเดียวกับตัวอย่างของใครบางคน (แบบอย่าง) ที่ทำความฝันอันยิ่งใหญ่เช่นนี้ให้สำเร็จ
คุณควรตั้งมั่นอยู่เสมอ หากการพัฒนาตนเองเป็นเป้าหมายสำหรับคุณคุณต้องมีความแม่นยำตลอดเวลา การมีความคาดหวังในตัวเองสูงคือการมีความมั่นใจในความสามารถของตัวเองสูง การมีความแม่นยำจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นด้วยแต่ละก้าวเล็ก ๆ ที่คุณก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น
ตั้งเป้าหมายและหลงใหลในเป้าหมายของคุณ คุณต้องมีความกระตือรือร้นอย่างเต็มที่เกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุเพื่อที่คุณจะได้ทำในสิ่งที่ต้องการ การหลงใหลในเป้าหมายของคุณจะช่วยให้คุณเสียสละและประนีประนอมใด ๆ ที่จำเป็นเพื่อทำตามเป้าหมายของคุณ
การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม การนอนหลับให้เพียงพอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำเป็นกิจกรรมง่ายๆที่ช่วยให้พลังงานสูงและช่วยให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จในการพัฒนาตนเองได้ดีขึ้น สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นงานง่ายๆ แต่สำหรับบางคนมันเป็นงานที่ยากที่สุด
ในแต่ละวันลองถามตัวเองทุกเช้าว่าอะไรสำคัญที่คุณต้องทำในระหว่างวันให้สำเร็จ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดวิธีที่คุณสามารถใช้ช่วงเวลาว่างและเพิ่มเวลาให้สูงสุดผ่านการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทำรายการจัดลำดับความสำคัญและบอกตัวเองว่าคุณจะทำสิ่งต่างๆในรายการให้สำเร็จ
บางครั้งการขอความช่วยเหลือก็เป็นสิ่งที่อยู่เหนือตัวเรา ในกรณีเช่นนี้คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีใบอนุญาตเช่นนักจิตวิทยา ตลอดหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนเช่นเดียวกับตัวคุณเองในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเองทั้งหมดให้ไปพบนักจิตวิทยา
เผชิญหน้ากับความกลัวและเอาชนะมัน หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้ก็แสดงออกมาเป็นความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวและทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีอำนาจควบคุมคุณ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะพบว่าตัวเองเอาชนะความกลัวของคุณได้
ไว้วางใจเพื่อน บอกคนที่คุณไว้วางใจในเป้าหมายของคุณและหันมาหาพวกเขาเมื่อคุณต้องการคำชมเพื่อความก้าวหน้าของคุณ เพื่อนแท้ยังช่วยเตือนความจำได้อย่างสุภาพว่าคุณต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย การมีความรับผิดชอบมีวิธีที่จะทำให้เราทำงานอย่างขยันขันแข็งมากขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมาย
หนังสือช่วยเหลือตนเองมีประโยชน์ในการให้คำแนะนำ แต่บางครั้งก็ขาดคุณสมบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในหนังสือคำศัพท์ในหนังสือเป็นเพียงคำพูดจนกว่าคุณจะนำไปสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง ครูที่ดีที่สุดในการรับมือกับสถานการณ์คือประสบการณ์ในชีวิตจริง ไม่มีสิ่งใดทดแทนความเป็นจริงได้
การรู้สึกเศร้าไม่ใช่หนทางใด ๆ ที่คนเราจะมีชีวิตอยู่ได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งยาเพื่อปลุกวิญญาณ แวะทานอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันที่มีไก่งวงหรือปลาแซลมอนหรืออาหารอื่น ๆ ที่มีโปรตีนและทริปโตเฟนสูง โดยธรรมชาติแล้วสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณขมวดคิ้วกลับหัว
มีการวางแผนที่ดีสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณที่เขียนไว้เพื่อให้มีความชัดเจนว่าคุณอยู่ที่ไหนเมื่อเทียบกับที่ที่คุณต้องการ คุณไม่น่าจะขับรถข้ามประเทศโดยไม่มีแผนที่ที่ดีให้ปฏิบัติตามหลักการเดียวกันนี้ใช้กับการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ นำสิ่งที่คุณรู้ว่าเป็นตัวตนในอุดมคติของคุณออกจากจิตใจของคุณแล้ววางลงบนกระดาษแขวนไว้ที่ใดที่หนึ่งเพื่อเตือนตัวเองและพยายามทำงานต่อไปทุกวัน
การสร้างพัฒนาการทางจิตวิญญาณของคุณจะช่วยให้คุณได้มากขึ้น ความสงบสุขในชีวิตของคุณ เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองคุณต้องการที่จะสงบสติอารมณ์ การใช้เวลาภาวนาและละทิ้งการควบคุมไปสู่อำนาจที่สูงขึ้นจะช่วยให้คุณเป็นศูนย์กลางมากขึ้นในเวลาที่มีความเครียดสูง
ความสุขและความสงบเป็นสภาวะของจิตใจที่ทุกคนอยากอยู่ แต่กลไกการเผชิญปัญหาเมื่อนานมาแล้ว อาจไม่ได้ทำให้คุณมีสภาพจิตใจที่คุณกำลังมองหา การพัฒนาตัวเองผ่านช่องทางต่างๆเช่นประสาทสัมผัสและสัญชาตญาณของคุณช่วยให้คุณรู้สึกลึกซึ้งขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและสภาพจิตใจที่สงบสุขที่คุณแสวงหา แรงงงใจ