พัฒนาคุณลักษณะใช่เป็นเรื่องจริง ไม่มีใครอยากคิดว่าพวกเขาต้องช่วยปรับปรุงตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการวางแผนและการทำงานอย่างหนัก แน่นอนว่ายังรวมถึงการคิดถึงผลที่จะตามมาหากสิ่งต่างๆไม่เปลี่ยนแปลง ถึงกระนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้สิ่งต่างๆดีขึ้น นั่นคือเคล็ดลับด้านล่างนี้มีไว้สำหรับ
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้เวลาดูโทรทัศน์มากเกินไป โทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเพราะสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้อย่างมาก การดูโทรทัศน์มากเกินไปยังส่งเสริมการใช้ชีวิตประจำที่ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ พยายาม จำกัด ปริมาณโทรทัศน์ที่คุณดูทุกวัน
การอยู่รอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวกจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตัวเอง พลังบวกเป็นสิ่งที่ติดต่อได้และคนประเภทนี้มักจะกระตุ้นให้คุณไปถึงเป้าหมายทำให้คุณมีความมั่นใจในการประสบความสำเร็จ การล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธมีผลในทางตรงกันข้ามอย่างแน่นอนเนื่องจากพวกเขาจะไม่ให้กำลังใจคุณเมื่อคุณต้องการการเพิ่มที่สำคัญ
เมื่อคุณพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นจงท้าทายตัวเอง คุณเคยต้องการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือไม่? ทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นจริง หากคุณจะออกจากเขตสบายของคุณมันจะช่วยให้คุณค้นพบพรสวรรค์และจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ เมื่อคุณลองทำสิ่งใหม่ ๆ คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณมีความสามารถอะไร
กำจัดสิ่งที่ไม่เป็นระเบียบ นี่อาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่พบว่าการขจัดความยุ่งเหยิงไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มพื้นที่ว่างให้กับสิ่งอื่น ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบโดยรวมและรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง เพียงแค่รู้ว่าสิ่งต่างๆอยู่ที่ไหนก็สามารถเป็นแหล่งของความสบายใจได้
หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือวิตกกังวลและต้องการสงบสติอารมณ์ให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ อาหารส่วนใหญ่ที่มีโปรตีนสามารถช่วยให้ประสาทของคุณสงบลงและทำให้คุณสบายใจได้ ลองอาหารเช่นปลาแซลมอนปลาเนื้อขาวและไก่งวงเพราะเป็นตัวเลือกที่ดี
ผู้คนไม่ควรกลัวที่จะตรวจสอบการบำบัดด้วยมืออาชีพเพื่อจัดการกับปัญหาร้ายแรง การอ่านหนังสือเกี่ยวกับการช่วยตัวเองอาจนำคุณไปได้ไกล การปรึกษาส่วนตัวกับนักบำบัดจะให้ความช่วยเหลือที่ตรงประเด็นและตรงประเด็นกว่า บางครั้งการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยให้คุณค้นพบความก้าวหน้าได้ คุณไม่สามารถสนทนากับหนังสือได้
ฝึกฝนการทำกิจวัตรของคุณให้ได้มากขึ้น ทุกสัปดาห์เลือกโครงการเฉพาะที่ต้องทำให้เสร็จจากนั้นก้าวไปไกลกว่านั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองเป็นคนละเอียดรอบคอบมีชื่อเสียงในการก้าวไปไกลแล้วบางคน
อย่ากลัวความผิดพลาด หากเราเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ข้อผิดพลาดอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการพัฒนาตนเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพยายามทำผิด แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ความกลัวที่จะผิดพลาดทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ หากคุณมีขั้นตอนที่ผิดพลาดให้ถือว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเพิ่มลงในสารานุกรมความรู้ของคุณ
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่ทุกคนควรปฏิบัติตามคือการเป็นจริงกับตัวเอง เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณในสังคม หากคุณเริ่มสร้างตัวละครที่ดีก่อนคุณจะไม่ต้องกังวลอะไรเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณ อย่ากังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นจริง
อย่าลืมติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นระยะ ๆ สำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมีแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนซึ่งสามารถช่วยคุณได้ สำหรับการพัฒนาอื่น ๆ คุณสามารถสร้างตัวติดตามของคุณเองด้วยสเปรดชีตหรือแผนภูมิง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมาไกลแค่ไหนและยังช่วยรักษาโมเมนตัมของคุณ
คิดบวก ฟังดูเรียบง่ายและดูไร้สาระ แต่มันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในหลาย ๆ ด้าน หากคุณเริ่มต้นวันใหม่โดยคิดว่าคุณเกลียดวันจันทร์คุณมีแนวโน้มที่จะพบว่าวันจันทร์ของคุณจะมีหมัด หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการคิดว่ามันจะเป็นวันที่ดีคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีวันที่สนุกสนาน
หาที่ปรึกษา รูปแบบการเรียนรู้ที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการสะท้อนแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของผู้ที่อยู่ในที่ที่คุณต้องการอยู่แล้ว ค้นหาคนที่คุณต้องการเลียนแบบและศึกษาชีวิตของพวกเขา หากการเข้าหาบุคคลนี้เป็นเรื่องจริงให้ติดต่อพวกเขาและขอตัวต่อตัว หากคุณมีเวลาส่วนตัวกับที่ปรึกษาของคุณให้เตรียมคำถามที่เกี่ยวข้องที่คุณต้องการถาม มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลาและพวกเขาไปโดยเปล่าประโยชน์
ในฐานะส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเองให้มองหาวิธีปรับปรุงวิธีจัดการเวลาของคุณ ทักษะนี้มีความสำคัญไม่ว่าคุณจะต้องจัดการครัวเรือนหรือธุรกิจ เมื่อคุณบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นและให้เวลาตัวเองมากขึ้นในการทำโครงการที่น่าสนใจ
ทำความรู้จักตัวเอง นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการทำแบบทดสอบบุคลิกภาพในนิตยสารยอดนิยม แต่เป็นการค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขและมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองเป็นใครแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าไลฟ์สไตล์ของคุณปรับให้เข้ากับบุคลิกของคุณได้จริงหรือไม่ บางทีคุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างออกไป
คำนึงถึงเป้าหมายของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะฟุ้งซ่านหรือท้อแท้แม้แต่จุดใดจุดหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีบางสิ่งที่จะทำให้คุณติดตามได้ถูกต้องในช่วงเวลาเหล่านี้ บางทีอาจมีคนอื่นช่วยคุณได้หรือคุณสามารถใช้สิ่งของหรือสถานที่บางอย่างเพื่อเตือนคุณว่าคุณต้องการอะไรและทำไมคุณถึงต้องการ
ดูสิมันไม่ได้แย่อย่างที่คิด คิดว่าจะช่วยให้ตัวเองมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร ชีวิตอาจจมปลักอยู่กับร่องกับรอยและทำให้มีชีวิตอยู่ได้ยากขึ้นมาก ทำตัวเป็นที่โปรดปรานและปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในแบบของคุณ แรงงงใจ