พัฒนาฟีเจอร์กับเคล็ดลับและกลเม็ดในการพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้


0
พัฒนาฟีเจอร์กับเคล็ดลับและกลเม็ดในการพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ thumbnail

พัฒนาและเพิ่มพูนทักษะของคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และตั้งเป้าหมายด้วยตัวคุณเองทั้งหมดนี้จะนำความรู้ไปใช้ในกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริง หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับการเดินทางข้างหน้าดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้น ด้วยเคล็ดลับต่างๆของบทความนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากสำหรับกระบวนการและความหมายของการพัฒนาส่วนบุคคล

หากคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่และดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ให้แบ่งมันออกเป็นงานเล็ก ๆ การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในคราวเดียวสามารถครอบงำได้อย่างรวดเร็ว ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นงานเล็ก ๆ ง่ายๆให้มากที่สุด จากนั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ก่อนที่คุณจะรู้ตัวความพยายามเล็ก ๆ ทั้งหมดของคุณจะเพิ่มขึ้นทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่กว่าได้

ลองกำหนดพื้นที่ในบ้านของคุณเป็นแนวเชื่อม พื้นที่นี้ควรมีไว้สำหรับทิ้งสิ่งของที่คุณจัดระเบียบไม่ถูกวิธีเมื่อกลับถึงบ้าน โดยปกติแล้วการกลับบ้านจากการช้อปปิ้งหรือทำงานจะทำให้คุณเหนื่อยล้าและคุณแค่อยากวางของและพักผ่อน การเก็บทุกอย่างไว้ในที่เดียวจะทำให้คุณไม่วุ่นวายและสามารถจัดระเบียบได้ง่ายในภายหลัง

ทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อหยุดการจู้จี้คนอื่นหากนั่นเป็นนิสัยที่คุณมี สิ่งนี้ไม่ได้สร้างความรำคาญให้กับทุกคนและมันทำให้คุณดูเหมือนทั้งไม่เป็นมืออาชีพและไม่มีใครอยากอยู่ด้วย หากคุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่างหรือทำบางอย่างไม่ถูกต้องให้พูดกับคน ๆ นั้นอย่างดีและบอกสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น พวกเขาจะซาบซึ้งในความกรุณาและมักจะพยายามทำตามคำขอของคุณเพราะคุณไม่ได้ทำให้พวกเขาหงุดหงิดโดยการจู้จี้

พยายามเรียนรู้วิธีหายใจที่ถูกต้อง คุณต้องมีสมาธิในการหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือเจ็บปวด เมื่อสิ่งต่างๆรุนแรงพยายามหลีกเลี่ยงการหายใจเร็ว ๆ ที่ทำให้คุณเวียนหัวและอยากจะหายใจออก แต่พยายามหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้น คุณสามารถควบคุมความวิตกกังวลและความเจ็บปวดได้มากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆเลวร้ายลง

เรียนรู้ที่จะจดจำรูปแบบการคิดเชิงลบของคุณจากนั้นเปลี่ยนเส้นทางให้เป็นความคิดเชิงบวกหรือตามความเป็นจริงมากขึ้น ทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกประจำวันง่ายๆหรือทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อเรียนรู้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติให้เป็นกระบวนการคิดเชิงบวกและเป็นจริงมากขึ้น

วิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการอุทิศตนทุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองดูสิว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์แค่ไหน

มาเผชิญหน้ากันเถอะโลกรอบตัวเราเคลื่อนตัวเร็วขึ้นและเร็วขึ้นในแต่ละวัน คุณสามารถเลือกที่จะติดตามการแข่งขันหนูหรือเลือกที่จะก้าวไปตามเป้าหมายและความปรารถนาของคุณเอง อาจเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยากที่จะประสบความสำเร็จ แต่ให้เริ่มด้วยการคิดหาวิธีควบคุม

หากคุณต้องการเคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองเพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้าให้ลองขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเช็คอินคุณเป็นประจำ . ภาวะซึมเศร้าเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากและคุณอาจพบว่าตัวเองขาดแรงจูงใจดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ใครสักคนพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้เห็นว่าคุณทำได้ดี

เมื่อคุณพยายามปรับปรุงตัวเองสิ่งสำคัญคืออย่าลืมให้ความสำคัญกับ ทีละเรื่อง หากคุณพยายามปรับปรุงหลาย ๆ ด้านคุณอาจสูญเสียการควบคุมทั้งหมด สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่พอใจและในที่สุดคุณอาจจะยอมแพ้กับการพัฒนาหลาย ๆ อย่างหากไม่ใช่ทั้งหมด

เมื่อคุณพยายามพัฒนาทักษะใหม่เริ่มอาหารใหม่หรือแม้แต่หลักสูตรใหม่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามและ ทำให้เป็นสิ่งที่คุณชอบ หากคุณกลัวชีวิตใหม่อยู่ตลอดเวลาคุณจะสูญเสียแรงจูงใจอย่างรวดเร็วและหาวิธีแก้ตัวให้ตัวเอง

เดินตามคำพูดของคุณ ในการพัฒนาตนเองไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพูดสิ่งเดียวและทำอย่างอื่นแทน ถ้าคุณอธิษฐานอย่าเพิ่งพูดคำนั้น สะท้อนความหมายและปฏิบัติตาม ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำตาม หากคุณแสดงความเชื่อก็จงเป็นเจ้าของด้วยการกระทำของคุณ

การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ยากลำบากซึ่งต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆและอาจทำให้เครียดได้หากไม่มีวิธีการและเทคนิคที่เหมาะสมอยู่ในใจ อย่างไรก็ตามหากคุณใช้เคล็ดลับที่ให้ไว้คุณจะสามารถระงับความต้องการทักษะและความรู้ในปัจจุบันได้ดีขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณสร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จและมีพลังมากขึ้น แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments