พัฒนาผู้คนมากมายทั่วโลกมองหาวิธีการปรับปรุงตนเองในแต่ละวัน บางคนหันไปใช้วิธีการทางวิชาชีพเช่นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา คนอื่น ๆ พยายามใช้วิธีการที่ไม่แพงและใช้เวลานานเช่นการช่วยตัวเอง การช่วยเหลือตัวเองมีอยู่ในรูปแบบของกลุ่มสนับสนุนหนังสือหรือความคิดส่วนบุคคล หากคุณสนใจในการช่วยเหลือตัวเองให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้
วิธีที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงมุมมองทางจิตใจและความสำนึกในจุดมุ่งหมายคือการเชื่อในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง ค้นหาบางสิ่งบางอย่าง (สาเหตุจุดประสงค์ศาสนา ฯลฯ ) ที่กระตุ้นคุณ คุณต้องเชื่อในข้อดีที่แท้จริงของสาเหตุนี้ในตัวเอง หากคุณทำเพียงเพื่อผลประโยชน์ของตัวเองคุณจะต้องผิดหวัง ค้นหาสิ่งที่คุณเชื่อและดื่มด่ำกับสิ่งนั้น
จดจ่อและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งสามารถทำให้สิ่งต่างๆใช้เวลานานขึ้นและคุณเสี่ยงที่จะพลาดกำหนดเวลาสำคัญโดยการทำเช่นนั้น การรอที่จะทำงานของคุณแทนที่จะทำเพียงอย่างเดียวและทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุดก็เป็นการต่อต้านเช่นกัน ยิ่งคุณทำเสร็จเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผ่อนคลายได้เร็วเท่านั้น
รับทราบและประเมินระยะห่างระหว่างสถานะปัจจุบันของคุณกับเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ การพัฒนาตนเองไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนดังนั้นควรประเมินอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณต้องไปไกลแค่ไหนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถสร้างเส้นทางที่กำหนดเองสำหรับชีวิตและเป้าหมายของคุณ
เมื่อคุณกำลังมองหาแรงจูงใจให้ใช้การยืนยันเชิงบวก การยืนยันในเชิงบวกเช่น “ฉันทำได้!” – ช่วยคนจำนวนมากในการค้นหาแรงจูงใจที่รวดเร็วที่พวกเขาต้องการ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ สามารถทำสำเร็จได้มากขึ้น และเติบโตในฐานะบุคคล ใช้การยืนยันเชิงบวกเพื่อให้คุณมีสมาธิในทุกย่างก้าว
การจดบันทึกอาจเป็นกลยุทธ์ในการช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไรให้เริ่มจากการเขียนสิ่งดีๆที่คุณคิดได้ในวันนั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณขอบคุณหรือสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในวันนั้น การเขียนแง่ดีลงไปจะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้น
อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและแสวงหาพลังในการรักษาเพื่อเพลิดเพลินกับสิ่งสร้างของพระเจ้า การสร้างของเขาเป็นพยานถึงชื่อของเขาและการอยู่ในธรรมชาติเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายและสบายใจมาก เดินเล่นชมธรรมชาติอาบแดดในสวนหลังบ้านว่ายน้ำดูนก ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรให้รวมสิ่งนี้ไว้ในแผนของคุณ
ใช้เวลาในการเปลี่ยนโฟกัสของการสนทนาของคุณจากความสำเร็จและรางวัลของคุณเองไปสู่ความสำเร็จของคนรอบข้าง ผู้คนจะชื่นชม บริษัท ของคุณมากขึ้นและคุณจะพบจุดสนใจใหม่ ๆ ระหว่างคุณและเพื่อนของคุณ
ปรับปรุงความสามารถในการสร้างและปฏิบัติตามกำหนดการที่เป็นจริงและมีการวางแผนไว้อย่างดีสำหรับงานบ้านและงานสังคม หากคุณมักพบว่าตัวเองหมดเวลาให้ปรับกำหนดการประจำวันของคุณให้มีเวลาอย่างน้อย 25 เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่คุณไม่ว่างจากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง สิ่งนี้ทำให้คุณมีบัฟเฟอร์ประเภทหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อรองรับงานที่ดำเนินไปในช่วงเวลาที่กำหนด
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความรู้สึกเขินอายคือการรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องน่าสนใจและเป็นปัจจุบัน . ซึ่งอาจเป็นข่าวผลการวิจัยจากรายงานล่าสุดหรือแม้แต่ข่าวซุบซิบดาราล่าสุด การหาวิธีดึงดูดผู้อื่นและจุดประกายความสนใจของพวกเขาอาจส่งผลที่น่าพอใจอย่างยิ่งต่อความมั่นใจของคุณในสถานการณ์ทางสังคม
อย่าลืมติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นระยะ ๆ สำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมีแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนซึ่งสามารถช่วยคุณได้ สำหรับการพัฒนาอื่น ๆ คุณสามารถสร้างตัวติดตามของคุณเองด้วยสเปรดชีตหรือแผนภูมิง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมาไกลแค่ไหนและยังช่วยให้คุณรักษาโมเมนตัมของคุณได้อีกด้วย
เรียนรู้วิธีเอาชนะ “ฉันทำไม่ได้” ในตัวคุณ ความมั่นใจเพียงอย่างเดียวเมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคคือคุณจะต้องตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้น เป็นวิธีที่คุณตอบสนองที่จะสร้างหรือทำลายเส้นทางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ใช้คำว่า “ฉันทำไม่ได้” จากคำศัพท์ของคุณและมุ่งเน้นไปที่ความท้าทายที่อยู่ในมือ เป็นวิธีจัดการขั้นตอนต่อไปที่กำหนดให้คุณเป็นคน
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองคุณควรเรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งต่างๆมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่ตลอดเวลาและคุณไม่สามารถควบคุมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงกำลังจะเกิดขึ้นคุณอาจเรียนรู้วิธียอมรับและดำเนินการต่อไป ไม่มีประโยชน์อะไรในการคิดว่าสิ่งที่เคยเป็นมาก่อน
สรุปได้ว่าหลายคนกำลังมองหาวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและโลกรอบตัวพวกเขา บางคนใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในขณะที่บางคนใช้การช่วยเหลือตัวเอง มีวิธีการใช้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่แตกต่างกันเช่นในหนังสือหรือกลุ่มสนับสนุน หากคุณสนใจในการช่วยตัวเองเคล็ดลับที่พบในบทความด้านบนจะช่วยให้คุณเลือกวิธีการช่วยเหลือตนเองที่เหมาะสมสำหรับคุณ! แรงงงใจ