พัฒนาเราทุกคนต่างเลือกเส้นทางชีวิตของเราเอง อย่างไรก็ตามบางครั้งเส้นทางนั้นสามารถแยกออกเป็นสาขาได้มากกว่าหนึ่งสาขา งานของเราคือการใช้เส้นทางที่ดีที่สุดของตัวเลือกมากมาย ขั้นตอนที่ระบุไว้ในบทความนี้สามารถช่วยให้คุณมุ่งไปในทิศทางที่ถูกต้อง
เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการเริ่มสร้างความมั่นใจ ความมั่นใจสามารถส่งผลอย่างมากต่อทุกสิ่งที่คุณทำ มีหลายวิธีในการปรับปรุงความมั่นใจของคุณเช่นการมีรูปร่างที่ดีซื้อเสื้อผ้าสวย ๆ หรือทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ
การเรียนรู้ที่จะยอมรับความรับผิดชอบต่อความผิดพลาดมีความสำคัญต่อกระบวนการพัฒนาตนเอง ความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ ทุกคนมักจะทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว การยอมรับความจริงนี้จะช่วยให้คุณหยุดเสียเวลากังวลเกี่ยวกับความผิดพลาดหรือปกปิดสิ่งเหล่านี้ได้ ยอมรับพวกเขาอย่างกล้าหาญและสัญญากับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าจะทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกับคุณ คุณยังสามารถไปที่กลุ่มสนับสนุน การติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันสามารถช่วยคุณได้เพราะคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตคือการเริ่มดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้และจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้น กาแฟมากเกินไปอาจทำให้คุณกังวลได้ดังนั้นคุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
หากคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่และดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ให้แบ่งมันออกเป็นงานเล็ก ๆ การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในคราวเดียวสามารถครอบงำได้อย่างรวดเร็ว ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นงานเล็ก ๆ ง่ายๆให้มากที่สุด จากนั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ก่อนที่คุณจะรู้ความพยายามเล็ก ๆ ทั้งหมดของคุณจะเพิ่มขึ้นทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่กว่า
อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความคิดกับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานในอุตสาหกรรมสร้างสรรค์ลองแบ่งปันแนวคิดกับครอบครัวเพื่อนและคนรอบข้างของคุณ วันเก่า ๆ ของการเก็บความคิดของคุณไว้กับตัวเองสิ้นสุดลงแล้ว หากคุณยังคงกระโดดจากความคิดหนึ่งไปสู่ความคิดโดยไม่มีข้อเสนอแนะคุณจะไม่สามารถรู้ได้ว่าอะไรได้ผลและทำไม
พยายามปรับปรุงตัวเองและงานของคุณอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำหรือทำงานอยู่อาจจะดีกว่าให้พยายามนำสิ่งนั้นไปใช้กับงานต่อไป ด้วยการพยายามทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและเป็นคนทำงานหนักขึ้น
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถกระตุ้นอารมณ์หรือมุมมองเกี่ยวกับสถานการณ์ที่หนักใจ / เครียดได้ในทันทีที่คุณอาจพบว่าตัวเองต้องรับมือก็คือ เดิน. อาจอยู่รอบ ๆ บล็อกของคุณหรือไกลกว่านั้นก็ได้หากคุณเลือก การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการทำให้จิตใจและร่างกายของคุณกระฉับกระเฉงซึ่งจะช่วยให้มีเป้าหมายและแรงบันดาลใจในการพัฒนาส่วนบุคคลอื่น ๆ ของคุณ
การทำรายการสามารถช่วยให้คุณพบความสงบ การรู้ว่าสิ่งที่ต้องทำจะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้มากเพราะคุณจะไม่ได้ใช้เวลาไปกับการพยายามจดจำสิ่งที่คุณอยากทำในวันนั้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณมีแผนและรู้ว่าจะคาดหวังอะไรตลอดทั้งวันซึ่งจะทำให้ชีวิตไม่วุ่นวาย
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมาก อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันอาหารคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้
อย่ายอมแพ้! การพัฒนาตนเองเป็นการผจญภัยที่ยาวนานตลอดชีวิตและจะมียอดเขาและหุบเขา ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดอย่าลังเลเพียงแค่พยายามต่อไปไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม นี่คือช่วงเวลาที่จะนิยามว่าคุณเป็นคน ๆ หนึ่งดังนั้นจงมองช่วงเวลาเหล่านี้ในแง่มุมนั้นและอดทน
ใช้วันหยุดเป็นครั้งคราว หากคุณรู้สึกว่าตัวเองจมอยู่กับความเครียดในชีวิตประจำวันทุกรูปแบบให้ใช้เวลาว่างเพื่อไปพักผ่อนในช่วงวันหยุดที่ไม่อยู่บ้านหรือแม้แต่อยู่บ้าน ตัดความสัมพันธ์กับสิ่งที่ทำให้คุณเครียดเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง
การรู้ว่าควรปรับปรุงตรงไหนเป็นข้อมูลที่มีค่าที่จะได้รับ หลายครั้งคุณอาจเห็นว่าทัศนคติของคุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนหรือค่านิยมของคุณอาจเปลี่ยนไป กุญแจสำคัญในที่นี้คือการรับรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการขาดหลักการพื้นฐานภายในหรือไม่ ไปที่รากลึกของการพัฒนาของคุณและประเมินความต้องการที่คุณอาจมีอยู่ที่แกนของคุณ
หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลตามที่คุณหวังไว้ให้หยุดและคิดทบทวนแนวทางของคุณใหม่ หากคุณกำหนดแผนการที่ไม่ประสบความสำเร็จให้เขียนแผนนั้นใหม่และทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นซึ่งจะช่วยเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ อาจต้องใช้เวลามากกว่านี้ แต่ก็คุ้มค่า
อย่ารู้สึกละอายที่จะพบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการปรับปรุงความรู้สึกของตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถจัดหาสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและบอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ส่วนลบในชีวิตของคุณดีขึ้น
ตลอดช่วงชีวิตของเราเป้าหมายของเราเปลี่ยนไปตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นสามารถพาเราไปตามถนนที่เราไม่เคยคิดว่าจะเดินทางได้ บทความนี้อาจเตรียมเราให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้นเมื่อเส้นทางแยกและเราต้องตัดสินใจ แรงงงใจ