พัฒนาชีวิตของเราสามารถมองเป็นภาพสะท้อนของการตัดสินใจรวมกันทั้งหมดที่เราทำ การตัดสินใจที่ถูกต้องสามารถนำไปสู่ความสำเร็จและแน่นอนว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน การเดินทางบนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการดำเนินชีวิตให้ประสบความสำเร็จ มาพูดคุยถึงเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถช่วยได้
เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมายและปรับปรุงตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาตัวเองแบบองค์รวมซึ่งหมายถึงทั้งคน ในฐานะมนุษย์คุณประกอบขึ้นด้วยร่างกายและจิตใจของคุณ หากร่างกายของคุณไม่แข็งแรงเจ็บป่วยหรือเครียดจิตใจของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเสียหายและไม่แข็งแรงเช่นกัน คุณมีส่วนทำให้จิตใจมีความสุข
ไม่มีเวลาแก้ตัวในการพัฒนาตนเอง หยุดการแก้ตัวที่ประตูและทำให้ความเกียจคร้านในตา การเคลื่อนไหวที่ไม่ดีอย่างหนึ่งอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีในระยะยาวได้ดังนั้นการป้องกันความเกียจคร้านก่อนที่จะเริ่มเป็นเพียงการช่วยคุณประหยัดงานในอนาคต การพัฒนาตนเองเป็นเรื่องของการทำให้ดีที่สุดตลอดเวลาดังนั้นจงฝึกฝนในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
เคล็ดลับสำคัญที่จะปรับปรุงทุกด้านในชีวิตของคุณคือการนอนหลับฝันดี โดยทางสติปัญญาเราทุกคนรู้เรื่องนี้อยู่แล้ว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ใส่ใจ การพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย แต่ยังช่วยลดความเครียดและการอักเสบปกป้องหัวใจควบคุมฮอร์โมนและปรับปรุงความจำของเรา การนอนหลับฝันดีคือ 6-8 ชั่วโมง” และบางคนต้องการมากกว่านั้นสุขภาพและแนวโน้มของคุณจะดีขึ้นอย่างมากเมื่อคุณพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง
การจดจ่อและทุ่มเทในการวางความฝันลงในแผนจะเป็นตัวกำหนด ความสำเร็จและการพัฒนาโดยรวมของคุณในฐานะบุคคลหากคุณล้มเหลวในการโฟกัสหรือทิศทางคุณจะพบว่าตัวเองกำลังก้าวไปสู่เส้นทางอื่นที่ดูท้าทายน้อยกว่าแทนที่จะมุ่งหน้าไปข้างหน้ากับสิ่งที่คุณปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงจริงๆ
ระบุปัจจุบันของคุณ จุดแข็งก่อนที่คุณจะพยายามเปลี่ยนจุดอ่อนที่คุณรับรู้องค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาส่วนบุคคลคือการมีความเข้าใจอย่างแท้จริงเกี่ยวกับตัวคุณเองทั้งหมด แต่น่าเสียดายที่การพัฒนาส่วนบุคคลมักมุ่งเน้นไปที่จุดอ่อนเท่านั้นบ่อยครั้งการปรับปรุงจุดแข็งที่พัฒนาไปแล้วอาจเป็นประโยชน์มากกว่าในการบรรลุเป้าหมายของคุณ เป้าหมายระยะยาว
เพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจที่จะทำให้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเองและค่านิยมพื้นฐานของคุณเสมอกังวลเกี่ยวกับตัวละครของคุณมากกว่า ab ว่าคุณปรากฏตัวต่อคนอื่นอย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสะท้อนถึงคุณค่าหลักของคุณเสมอ ความซื่อสัตย์นำไปสู่ความมั่นใจซึ่งนำไปสู่ความสำเร็จ
กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลคือการหยุดคิดอย่างเด็ดขาดโดยใช้คำอย่าง “ไม่เคย” “เสมอ” “ต้อง” เป็นต้น ความคิดที่ผิดเพี้ยนประเภทนี้ส่งผลให้เกิดความคาดหวังที่ไม่สมจริงซึ่งทำให้คุณกดดันตัวเองมากขึ้นและมากเกินไป การเอาชนะการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเหล่านี้และใส่ความคิดลงในแง่ที่เป็นจริงมากขึ้นจะทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะจมอยู่กับความเครียด
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การจดจ่ออยู่กับที่อาจเป็นเรื่องท้าทายในช่วงแรก ๆ แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่ายิ่งคุณพยายามรักษาโฟกัสมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ลงมือทำและเป็นเจ้าของมัน ง่ายต่อการคาดเดาทางเลือกที่เป็นไปได้ในชีวิตครั้งที่สอง ง่ายมากจนอาจเป็นอัมพาตได้ ทางเลือกที่ไม่เคยทำคือไม่มีทางเลือกเลย มั่นใจในความสามารถของคุณในการเลือกและเป็นเจ้าของความสำเร็จหรือความท้าทายที่สร้างขึ้น ทุกทางเลือกคือการก้าวไปข้างหน้าและหากไม่มีการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าก็จะไม่มีการพัฒนาส่วนบุคคล
เรียนรู้วิธีที่จะเป็นเชิงรุกแทนที่จะเป็นปฏิกิริยา ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ของโลกมองเห็นความท้าทายข้างหน้าและเตรียมพบกับมันหรือแม้กระทั่งเอาชนะมันก่อนที่มันจะเกิดขึ้น คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ชีวิตแบบนี้ ส่วนใหญ่ตอบสนองต่อปัญหาเมื่อเกิดขึ้นแล้วพบว่าตัวเองฝังอยู่ในความต้องการเฉพาะหน้าจนไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่อนาคตได้ เรียนรู้ที่จะเป็นฝ่ายรุกและคุณจะมีเวลาว่างในการพัฒนาตนเอง
ในการดูแลตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรคอารมณ์สองขั้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งมั่นกับตัวเองว่าไม่เพียง แต่ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณทำเท่านั้น แต่ วิธีเดียวที่คุณจะสามารถควบคุมมันได้คือการพบผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา
ความเครียดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกในร่างกายของเราคืออะดรีนาลีนที่สูบฉีดผ่านร่างกายของเรามากเกินไป วิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดการไหลเวียนของอะดรีนาลีนส่วนเกินคือการออกกำลังกาย ถ้าคุณรู้สึกเครียดมากเกินไปให้เดินเล่นเงียบ ๆ และเมื่อคุณกลับบ้านคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
ออกจากบ้านอย่างน้อยวันละนิดทุกวัน การแยกตัวเองภายในบ้านไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆอย่างการนั่งข้างนอกที่ระเบียงสักสองสามนาทีทุกวัน แต่ก็สามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
ให้คำแนะนำที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองอย่างน้อยสามสิบวันเพื่อช่วยคุณ หากคุณลองใช้เคล็ดลับเพียงวันหรือสองวันคุณมีแนวโน้มที่จะพลาดประโยชน์มากมายที่จะได้รับจากสิ่งเหล่านี้โดยใช้เวลานานขึ้นอีกหน่อย
การได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าคุณคือใครเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การรู้แน่ชัดว่าคุณเป็นใครชอบและไม่ชอบอะไรและสิ่งที่คุณเชื่ออย่างแท้จริงจะนำคุณไปไกลในแง่ของการพัฒนาตนเอง คุณจะสามารถแสดงความมั่นใจมากขึ้นและไม่ยืนหยัดในสิ่งที่คุณรู้ว่าผิดสำหรับชีวิตของคุณ
การใช้ชีวิตอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเห็นความสำเร็จ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในบทความนี้ความสำเร็จเป็นเรื่องของทางเลือกที่คุณเลือก การเลือกที่จะเดินทางบนเส้นทางการพัฒนาตนเองอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของคุณเอง ทำตามเคล็ดลับที่เราให้ไว้ที่นี่และการเดินทางนั้นอาจเป็นของคุณ แรงงงใจ