พัฒนาในสมัยนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ดีที่สุด เมื่อเกิดขึ้นมากมายความเครียดมากมายและการเติบโตทางเศรษฐกิจที่ไม่ดีอย่างต่อเนื่องคุณอาจต้องใช้ทางลัดเพื่อบรรลุเป้าหมายในการพัฒนาตนเอง อ่านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเข้าถึงแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเองได้ง่ายขึ้นโดยเริ่มตั้งแต่วันนี้
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือลองหยุดตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดของเราใหม่ การหยุดตัวเองเมื่อคิดถึงความคิดเชิงลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของตัวเองมากขึ้นและจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นมาก
เมื่อทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลขนาดใหญ่ควรแยกเป้าหมายให้เล็กลง เป้าหมายที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นหากต้องการจัดระเบียบคุณอาจพบว่าการมุ่งเน้นไปทีละพื้นที่เป็นประโยชน์ เริ่มต้นด้วยโต๊ะทำงานของคุณและเมื่อพื้นที่นั้นชัดเจนให้ตั้งเป้าหมายอื่น เป็นเรื่องง่ายที่จะจม ดังนั้นตั้งเป้าหมายของคุณให้อยู่ในระดับปานกลางและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
ให้แน่ใจว่าคุณปกป้องตัวเอง การมีชุดกลไกการป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อปัญหาของโลกหมายความว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในความเชื่อมั่นและทำดีตามคำสัญญาของคุณ ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณอาจเป็นตัวคุณเองดังนั้นเปลี่ยนศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณให้กลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณเอง
กุญแจสู่ความสำเร็จคือการตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณควบคุมได้และสิ่งที่คุณทำไม่ได้ คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ แต่คุณสามารถควบคุมวิธีที่คุณตอบสนองต่อสิ่งนั้นได้ เรียนรู้วิธีมองโลกในแง่ดีและคุณจะพบหนทางรอบ ๆ อุปสรรคในชีวิต อย่าเอาชนะตัวเองให้อยู่เหนือความผิดพลาดเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นมากกว่าที่จะก้าวต่อไป
หากคุณกำลังหันมาใช้วิธีการช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าเคล็ดลับที่ดีคือพยายามเสริมสร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน . บ่อยครั้งชีวิตของคุณจะรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนมากมายและนี่เป็นวิธีที่ดีในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
เพื่อบรรเทาความกังวลให้ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคุณไม่มีเพื่อนและความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างน้อยก็ออกไปในที่สาธารณะและทักทายคนที่คุณผ่าน การอยู่ใกล้ผู้คนสามารถช่วยยกระดับจิตใจของคุณได้แม้ว่าการมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งจะเป็นความวิตกกังวลเกินกว่าที่จะทนได้ การหาเพื่อนทางออนไลน์และ / หรือการดูแลสัตว์เลี้ยงยังช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเหงาได้อีกด้วย
คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหายาก ๆ โดยไม่ต้องตอบสนองมากเกินไป หาวิธีที่จะช่วยคลายความเครียดและสงบสติอารมณ์เมื่อเกิดปัญหาขึ้น ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อหายใจ
ให้แน่ใจว่าได้นอนหลับฝันดี หากคุณเหนื่อยมากเกินไปคุณต้องตอบสนองไม่ดีในหลาย ๆ สถานการณ์ ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการเวลาในขณะที่คุณกำลังนอนหลับเพื่อฟื้นตัวจากสิ่งต่างๆที่คุณได้วางไว้ตลอดทั้งวัน ออกกำลังกายบ้างในระหว่างวันเพื่อช่วยให้คุณหายเหนื่อยและนอนหลับสบาย
การได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าคุณคือใครเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การรู้แน่ชัดว่าคุณเป็นใครชอบและไม่ชอบอะไรและสิ่งที่คุณเชื่ออย่างแท้จริงจะนำคุณไปไกลในแง่ของการพัฒนาตนเอง คุณจะสามารถแสดงความมั่นใจมากขึ้นและไม่ยืนหยัดในสิ่งที่คุณรู้ว่าผิดสำหรับชีวิตของคุณ
เราทุกคนต้องมีแผนสำหรับการพัฒนาตนเองและข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้แผนนั้นบรรลุผล หวังว่าบทความนี้จะรวบรวมแนวคิดที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนั้น ด้วยความทุ่มเทและความรู้ที่เพียงพอแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณสามารถนำไปปฏิบัติและมีผลได้เร็วกว่าที่คุณคิด! แรงงงใจ