พัฒนาตนเองหลายคนประสบความยากลำบากอย่างมากในการพัฒนาตนเอง แต่กระบวนการนี้ไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดอย่างที่คิด การเกิดขึ้นในเทคโนโลยีและเทคนิคการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลด้วยวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิผลมากที่สุด บทความนี้มีขึ้นเพื่อแนะนำคุณตลอดการพัฒนาตนเองพร้อมเคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เมื่อจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ในชีวิตของคุณการช่วยตัวเองเป็นทางออกสำหรับผู้คนหลายครั้ง เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตต้องอาศัยความทุ่มเทเพื่อให้ประสบความสำเร็จ แต่มีช่องว่างสำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอและคุณควรพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ จำไว้ว่าให้หัวของคุณอยู่เสมอ
ทำชีวิตให้สำเร็จมากขึ้นด้วยการตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อให้ตัวเองบรรลุ ลองเขียนลงในแผนและเขียนว่าคุณวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายอย่างไร ไม่มีข้อกำหนดว่าจะต้องมีเป้าหมายมากหรือน้อยเพียงใด พวกเขาควรจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
เมื่อพยายามมองโลกในแง่ดีผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาในการมองสิ่งรอบตัวและชื่นชมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่ทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรใช้สิ่งง่ายๆเช่นนี้เพื่อให้คุณได้รับการเสริมแรงในเชิงบวก
เพิ่มเวลาทำงานให้มากที่สุด บางคนบอกว่ามีเคล็ดลับที่เกี่ยวข้องกับการหยุดพักบ่อยๆตลอดทั้งวัน มันอาจจะดูแปลก แต่การหยุดพักเป็นประจำจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีพลังงานมากขึ้น เมื่อคุณเริ่มทำงานอีกครั้งคุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้น
ในแต่ละวันลองถามตัวเองทุกเช้าว่าอะไรสำคัญที่คุณต้องทำในระหว่างวันให้สำเร็จ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดวิธีใช้ช่วงเวลาว่างและเพิ่มเวลาให้สูงสุดผ่านการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทำรายการจัดลำดับความสำคัญและบอกตัวเองว่าคุณจะทำสิ่งต่างๆในรายการให้สำเร็จ
ขั้นตอนแรกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการช่วยเหลือตัวเองคือไปที่ส่วนช่วยเหลือตัวเองของร้านหนังสือ คุณจะพบหนังสือมากมายในหัวข้อการช่วยเหลือตนเองที่แตกต่างกันและค้นหาหนังสือที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณมากที่สุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง คนที่ออกกำลังกายจะรู้สึกถึงความสำเร็จในภายหลังดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้นในภายหลัง การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม มันง่ายเหมือนการเดินเล่น
ทุกคนต้องการเพื่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะช่วยคุณได้อย่างไรในทุกกรณี แต่บางครั้งการอยู่ที่นั่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อนแท้และความสัมพันธ์ระยะยาวจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณดังนั้นจงมองว่ามันมีค่าและให้แน่ใจว่าคุณยังคงเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป
หากคุณยังมีโต๊ะและตู้เย็นที่เต็มไปด้วยของเหลือจากอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าหรือคริสต์มาสของคุณให้แพ็คพวกมันและส่งมอบให้ ไปที่ชมรมสตรีในพื้นที่หรือสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านแทนที่จะโยนทิ้ง คุณจะรู้สึกดีขึ้นภายในและสามารถทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารและของหวานแสนอร่อย พยายามทำให้สิ่งนี้เป็นนิสัยที่ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะวันหยุดสำคัญ ๆ ไม่ว่าคุณจะส่งอาหารสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการระบุ ‘ตัวกระตุ้นความวิตกกังวล’ ที่ไม่รู้จักคือหมั่น ‘กังวล วารสาร.’ นี่คือที่ที่คุณสามารถบันทึกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการโจมตี ในตอนแรกคุณอาจไม่สังเกตเห็นแนวโน้มใด ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปการระบุอาจง่ายขึ้น บางทีคุณอาจมีรูปแบบบางอย่างที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลของคุณ – เขียนมันลงไป
หากคุณต้องการมีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นให้สร้างการยืนยันเชิงบวกที่คุณต้องการดำเนินชีวิตด้วย การยืนยันเป็นความคิดเชิงบวกเป็นหลัก การใช้ชีวิตด้วยทัศนคติเชิงบวกจะช่วยนำจิตใจของคุณไปสู่การกระทำเชิงบวกซึ่งอาจเปลี่ยนพฤติกรรมทัศนคตินิสัยและปฏิกิริยาของคุณให้ดีขึ้น
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิตให้หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด การปิดบางสิ่งบางอย่างเพื่ออนาคตก็หมายความว่าคุณจะไม่มีทางทำมันได้ ขั้นตอนแรกนั้นยากที่สุดเสมอ แต่เมื่อคุณได้เริ่มทำบางสิ่งที่สำคัญคุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นและง่ายขึ้นในการก้าวต่อไป
การรู้จักสถานที่ของคุณในจักรวาลกำหนดบทบาทของคุณในนั้น คุณเป็นฟันเฟืองเล็ก ๆ ในเครื่องจักรใหญ่เท่าที่จักรวาลเป็นห่วง สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ความสำคัญของคุณลดน้อยลงในการเปลี่ยนแปลง แต่ควรเป็นจุดที่น่าถ่อมตนในการตั้งฐานการกระทำของคุณ ต้องใช้ฟันเฟืองขนาดเล็กจำนวนมากในการสร้างไดนามิกขนาดใหญ่ที่ขับเคลื่อนจักรวาล
ลงมือทำวันนี้ หลายคนมีเป้าหมายและความฝัน แต่จงล้มเลิกจนกว่าจะถึง “เวลาที่ดีกว่า” นี่คือความจริง: ไม่มีเวลาไหนดีไปกว่าตอนนี้ หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างวันนี้ก้าวไปอีกนิด ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกภาคภูมิใจที่คุณได้ทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จแล้วคุณจะรู้สึกดีมากกับสิ่งนั้นคุณจะต้องทำอะไรให้มากขึ้น
ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบาย ผู้คนจำนวนมากต้องใช้ชีวิตที่น่าเศร้าเพราะพวกเขากลัวที่จะเสี่ยงเป็นระยะ ๆ วางแผนที่จะทำบางสิ่งที่คุณกลัวที่จะทำ อาจเป็นการกระโดดร่มหรือเพียงแค่ขอเพิ่ม เมื่อคุณเสี่ยงและพบว่ามันไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะทำอะไรได้มากขึ้น
ในตอนนี้คุณอาจจะเริ่มเข้าใจกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลไม่ได้ ต้องเจ็บปวดหรือยากลำบากอย่างที่เคยเป็นมา สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่มีอะไรเกิดขึ้นในช่วงกลางคืนและคุณควรยึดมั่นในเป้าหมายของคุณ การปฏิบัติตามเคล็ดลับและคำแนะนำจากบทความนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการแสวงหาการพัฒนาตนเอง แรงงงใจ